Ежедневни уелнес рецепти
ЕНЕРГИРАЩА ИНФУЗИЯ
В началото на деня трябва да бъдете бърз, действайте върху концентрацията и, защо не, оставете се да се вдъхновявате от интензивни цветове и аромати, които могат да гъделичкат доброто ви настроение. За приготвяне на инфузия енергизиращо изберете женшен, горски плодове, богати на витамин С, хибискус и шипка: добавете коричка отОранжево и дръжте напитката в термос, веднага готова за ползване работа. The каркаде, който се приготвя с цветето хибискус, има диуретик, противовъзпалително и храносмилателна: може да се консумира както топъл, така и студен и е особено вкусен по време на горещини благодарение на освежаващите и стягащи.
СЛЕД ХРАНИ
Типичното изтръпване след обяд рискува да ви накара да се чувствате уморени и без мощност. За да посрещнете следобеда с настроение, те ви помагат джинджифил, копър, анасон и кориандър или женско биле, което дава заряда: добавете мента, дори в пресни листа, за мъчителен и свеж аромат. Ментовите цветя и листа се събират през лятото: храносмилателна и ободряващо, това растение помага в борбата с болки в гърлото, но неговата инфузия може да се използва и за опаковки за лице, ще помогне за обезгрижаване и облекчаване на мазна кожа.
ИЗЦЯВАНЕ НА БИЛКОВ ЧАЙ
За да подобрите циркулацията и да получите изцеждащ ефект, можете да използвате боровинки, бреза, трева, черешова дръжка и центела азиатска. The черешово дърво насърчава елиминирането на пикочните киселини; той е диуретик и стягащо. Богат на танини, полифеноли, магнезий, калий, витамини С и А, това растение се използва от векове в традиционната медицина за здравето на пикочно-половата система. В допълнение към дръжките, ценни за борба с задържане вода, през деня можете да комбинирате вишневи цветове със зелен чай и да получите хладна напитка, която ще ви помогне горя мазнините.
ДОБРА НОЩНА РЕЦЕПТА
Маточина, вербена, лавандула, липа и невен - тези растения помагат на релаксация и благодарение на интензивните аромати те нежно ви придружават към спокоен сън. Невенът, който може да се бере през лятото, от април до юни, е богат на ди флавоноиди и каротеноиди, помага за облекчаване на менструалната болка и има противоязвено действие. Обичайте аромата на лавандула? Етеричното масло от лавандула, масажирано върху епидермиса, активира лимбичната система и извършва отпускащо-релаксиращо действие, което се предава върху гладките и скелетните мускули, поради което може да помогне при контрактури и болка цервикален.
