Dopo una giornata tiratosa e rica di impegni, solanta un sonno di qualità può regenerare il nostro físico e la nostra mente. Ще спя добре, няма да ти казвам, anzi per molte donne si rivela spesso un'impresa. С напредване на възрастта, също съучастник в менопаузата, и законни проблеми, когато sonno се увеличава и svegliarsi с percezione di essersi davvero riposate è più l'eccezione che la regola.
Magari hai già provato molti rimedi senza grande successo: pastilie, erbe naturali, materassi all’avanguardia e cuscini ad hoc, maschere per gli occhi, tappi per le orecchie e apparecchi che riproducono il rumore bianco.
" Проблемът си остава и продължавам да спя лошо. Il problema potrebbe non essere strictly connesso a topic legato al modo in cui shared il sonno con il tuo partner. La possibilità di trascorrere notti più tranquille potrebbe passare traverso il cosiddetto metodo scandinavo. Ecco in cosa се състои от quali accorgimenti, които могат да се използват за подобряване на съвместното съществуване под прикритие, аз ще падна по-добре, носенето също е от полза за целия живот на coppia."
Спете добре, без да се отказвате от романтиката
" Concedersi qualche coccola con il partner dopo una giornata di lavoro è un regenerante toccasana. Не винаги споделяйте леглото със собствения си dolce metà è fonte di relax, anzi.Колко пъти се събуждахте в сърцето на нощта за вашата колпа? A volte ha troppo broth e suda, altre troppo freddo e tira il piumino dalla su parte, accoccolandosi al broth e lasciandoci completamente scoperte. Скандинавският метод на сонно може да представи идеалното решение за съгласуване на избора на партньора. Той ограничава вашето жизнено пространство вътре в таламуса и в същото време защитава неприкосновеността на личния живот: достатъчно е munirsi di two piumini или отделни шкафове, вместо един queen или king size. Тази система изключва ogni rischio di tiri alla fune in piena notte. Ognuno dei due potrà ще си почине удобно в собствения си coperta, без да безпокои партньора, но без да се отказва от романтизма на star vicini."
Rifare il letto è un gioco da ragazzi
Когато използвам две двойни пиумини, ще разиграя на томбола двегодишното letto più semplice. In prima battuta stendi il primo piumone, posicionando poco oltre la metà del letto.
Poi fai stesso con il secondo in modo che si suprappongano леко към центъра и lasciando che two coperte виси малко по ръба на materasso.
Това позволява на двамата партньори да спят точно в центъра на собствените си бели дробове: идеално е, ако съм подходящ за слепи без обхват на вашия партньор, няма да загубя усещането за интимност с Луи.
Пицико за поверителност без загуба на контакт
" Спящият мъж е източник на стрес и нервност и lascia tracce evidenti sul nostro aspetto: palpebre gonfie, occhiaie, la pelle perde luminosità. От гледна точка на взаимоотношенията се чувствах уязвима и склонна към конфликти. Ако ни е трудно да спим или не успеем да се обърнем през нощта, дори спокойствието на копията минава през тежко изпитание. Разграничавайки пространствата, скандинавският метод на sonno се съгласява с факта, че е партньор на неприкосновеността на личния живот за пицико на уединението, което, ако се преведе във възможността да оставите хубава книга до късно.Oppure sgranocchiare uno spuntino anche mentre il compagno o la compagna sta riposando. Лично пространство под настойничеството на синовете ни, без да губя уединението си с човека, когото обичам."
Dormire in letti separati: cuando ha senso
" C&39;è chi, pur di riuscire a riposare, sceglie di dormire в разнообразна камера rispectto al partner. Свикнали сме да мислим, че едно доста драстично решение е симптом на криза на копирането, на усещане за монотонност в отношенията, което това avendo il sopravvento. В действителност навикът да се спи insieme е социална конвенция, която, ако е вкоренена във времето, не трябва да бъде задължение. Също така, може да е подходящо решение за запазване на стабилната връзка, когато аз съм причината за нарушаване на oggettivi (например, сериозно безсъние от страна на един от партньорите или отношението на русар са обем, който е непоносим). In questi casi la coppia решава di dividere il letto soltanto per cambiarsi tenerezze e momenti piacevoli.Скандинавският метод е перфектен от време на време за предотвратяване на досадната война от capacarrarsi the coperte, която е дебела в степен на rovinarci il sonno или di risvegliarci anzitempo. "
В отделна строфа, под stessa coperta или coperti da due piumoni gemelli, приоритетът винаги трябва да бъде да спим добре, poiché е сигурен, че синът не обуславя ogni момента на нашия ден, смекчава стреса и е в основата на нашата връзка.
