Актуални ли сте с най-новата тенденция за тяло от току-що започналото лято? Сред Celebs браздите полудяват, тези при пъпа!
Снимки в бикини на модели и известни хора, лансирали модата, полудяват във всички социални мрежи. Първите италиански селфита, които бушуват в мрежата, са тези на Ана Татангело. Първоначално слухът бе разпространил грозен белег по корема на младата певица, по-късно отричан от разкриването на новата тенденция за красота. Стартирането на слота за корема изглежда се дължи на Емили Ратайковски: моделката показа перфектната си силуети на бреговете на остров Капри. Красота с удари на "бразди" също за Белен Родригес, Илари Бласи, Джесика Харт е Киара Бласи.
Ако все още не сте се отказали, първото нещо, което трябва да направите, е да ги обучите високи кореми. Това, от което се нуждаете, е едно Председател и щипка добра воля. Легнете на земята, сгънете краката си, за да оформите прав ъгъл и ги подпрете на стола; ръце зад врата, лакти отворени, ръце успоредни на пода. Издишайте, като издърпате гърба, като издърпате корема, и вдишайте надолу. Постепенно е добре да стигнете до ок 100 повторения на ден. НА движения на изкачване и спускане на бюста трябва да бъде лещи, по начини да поддържате мускулите свити възможно най-дълго.
Цял гръбначен стълб, се държи изправено и изправено благодарение на коремните мускули. Понякога обучението им не е достатъчно, те също трябва да бъдат изпълнени постурални упражнения за да се гарантира, че „всичко отива на мястото си“. Например: поставете обратно към стената, за да има и петите, прилепнали към стената. С дланите на ръцете се опитайте да запълните пространството между долната част на гърба и повърхността на стената, притискайки към нея. Поддържайте тази позиция за около три минути, починете за 40 секунди и повторете упражнението, на равни интервали от общата продължителност на четвърт час на ден. Това упражнение ще ви помогне да разположите корема в подкрепа на раменете, които често са склонни да увисват напред.
Както всяка уважаваща себе си новост, критиките не останаха безразлични, като похвалиха особенопрекомерна слабост. Посланието, което трябва да се схване по отношение на новите стандарти за красота, макар и понякога сезонно, не трябва да бъде свързано тегло, но към a Физическа тренировка постоянна и целенасочена, което абсолютно не предрешава, а по-скоро се подкрепя от 'здравословно хранене и пълно, и от правилен начин на живот. Забравяме ли нещо? Да! The време на разположение, за да се посветим на себе си! Знаменитостите, разбира се, имат много от тях, но ние, обикновените хора, трябва да намерим трикове, за да постигнем подобни резултати за по-малко време.
Много често не "flab" подкопава физическата ни форма, а подуване, особено това коремна. Причините са много и не винаги от хранителен произход. Нашите настроениевсъщност е способен да повлияе на хормоналните механизми, които регулират храносмилане, като се гарантира, че не се случва по физиологично линеен начин. Също така е добре да обърнете внимание моменти при които усещанията за подуване се подчертават, ако са във връзка с поглъщането на определена храна или в даден период от годината. Отразявайки се сами навици лесно ще бъде премахната или променена причината за досадното подуване.
