От центрофугираните червени плодове до масажа с горчично масло през „маска“ на основата на копър, краставица и целина. Има много домашни улеснения за отстраняване на дискомфорта при подуване на долните крайници.
Досадата на подути крака той се възприема много повече през лятото, именно защото е топлина първият, отговорен за този проблем: отлично средство за защита е подлагането на краката (и стъпалата) студени бани и душове - ако се къпете за крака, добавете няколко кубчета лед - за реактивират кръвообращението и следователно намаляват отока.
Вечер можете да си помогнете с инфузии въз основа на глухарче и бреза но най-подходящата храна за противодействие на задържането на вода със сигурност е лук това, силно диуретик, насърчава изхвърлянето на токсините през урината. Пригответе го варено и се опитайте да го ядете поне три пъти седмично: истинска панацея!
За съжаление често се случва да останете часове, седнали пред компютъра и малкото почивки, които правите, не са достатъчни, за да активирате отново циркулацията? Опитайте да държите табуретка под бюрото си и да държите краката са плоски и леко повдигнати да позволи на кръвта да тече към горната част на краката, освобождавайки вените на долните крайници от излишния кръвен поток.
Когато се приберете вечер, пригответе a зелен чай и след това съберете малко розмарин от вашия балкон или градина: можете да добавите няколко клончета към вашата инфузия, а останалите да добавите към вашата скраб навик и го разтривайте по краката с енергичен масаж отдолу нагоре и отвътре навън.
Разбира се плодове и зеленчуци заедно с пълнозърнестите храни са най-подходящите храни за здравословна диета, но сред плодовете този, който без сянка на съмнение значително помага на кръвообръщение на долните крайници, са i Червени плодове: зелена светлина след това a боровинки, къпини, малини, червено и касис или най-популярните годжи плодове. Можете да използвате силата им, като ги ядете пресни или приготвяте центрофугирани (да пиете незабавно, за да не загубите хранителни вещества) или все още да държите тези сушени плодове винаги под ръка.
L 'синапено масло (които можете да си купите във всеки хранителен магазин или билкар) се оказа страхотно мехлем за да облекчи телета уморен и подут: просто загрейте леко маслото (само няколко секунди в микровълновата) и добавете 2/3 капки от есенциално лавандула и го втрийте в зоната, като внимавате да държите краката повдигнати и започвайки от глезените да се изкачвате до коляното.
Разбира се, най-добрият начин за реактивиране на циркулацията е да да вървя поне двадесет минути на ден и Пий много вода за премахване на отпадъците.
Но също така a деконгестант и дефлиращо съединение да се държат за краката за 30 минути (помогнете си с класическия хранителен филм), направен с масло от жожоба, копър, целина и краставици нарязано се оказа наистина приповдигнато.
Око да види ръка да пипне.
