Che sia per pigrizia, per leggerezza or per incostanza, alcune abitudini – anche quelle più dannose – fanno parte della nostra quotidianità e pensara de eliminarle ci sow più fiticoso che scalare un montagna.
Eppure, достатъчно малко, за да намерите алеати: сила на волята от едната страна и технология от другата. Sì, perché proprio lì, a portata di mano, ci sono 5 app para trasformare le cattive abitudini en punti di forza.
Smettere di fumare
Eccolo lì, nella top 3 dei buoni propositi di semper: smettere di fumare. Un'impresa che sembra titanica, forse più a dirsi che a Farsi. Sono tante le app en circolazione che possono venirti en aiuto: tras questa, la più gettonata è sicuramente Quit now!. Caratterizzata дава много прост интерфейс, има две точки на сила с 3 параметъра, които ви помагат да задирате – или леко закотвени, към non-accendere – тази сигарета: tempo trascorso senza di lei, броя на непушените сигарети и продадени risparmiati.
Инолтре, чрез това приложение е възможно да споделяте собствените си резултати във вашата социална мрежа и да се изправите пред себе си с чи, елате, това е близо до тази цел с costanza di raggiungere. Potrai conoscere nuove persone con cui scambiarti consigli, pareri, dubbi. Perché вътре в мен е meglio. E poi, meno fumi e più sblocchi livelli e guadagni punti. A gioco da ragazzi, нали?
Mens sana in corpore sano
Mangiare sano, muoversi di più, rimettersi in forma: sono le abitudini da cambiare legate al cibo e al movimento, così come tante sono el app per monitorare il proprio dieta alimentare ma non solo. След това използваме FatSecret, приложение за броене на калории, което също ми позволява да имам малък контрол върху физическите упражнения и движението на собственото тегло.
Функцията е много проста: за да преброим калориите и макронутриентите, консумирани през деня, можем да представим храните и продуктите, представени в обширна база данни, като вмъкнем правилно кода в барре дел цибо. По този начин приложението ще изчисли калориите, които поглъщате и имате на разположение през деня след нашите физически характеристики, различни от храната, която ядете на вашата диета и здравословния ориз, и ще му се насладите. Описвам подробно вашата храна и физически дейности sono poi riportati nei diari, consultabili giorno per giorno.
Ricordiamoci semper che mangiare sano no vuol dire necessariamente dimagrire, ma mantener un stile di vita equilibrated, в степен на съчетаване на правилната храна с физически упражнения.Ще имам силата на cibi, че можем да направим добър старт, но основно consapevolezza е първата цел на porci è quello di stare bene, con noi stesse e il nostro corpo. време ли е Няма извинения!
Chi non dorme non piglia pesci
Quante vuelte ti capita di dormire male e di svegliarti più stanca di cuando sei andata a letto? Качеството на звука е съществен фактор за бенефициента на нашия организъм: поради тази причина е важно да имаме малък контрол над кучката котка, която може да компрометира естествения ритъм. Също така в този случай приложението може да ви се притече на помощ sono tante, tra suoni rilassanti, sesioni meditative e onde sonore.
Ако се отпуснете и медитирате отново, ще започна да имам песента на сина ви, Sleep Cycle е приложението, което ще работи за вас. Basata su una tecnologia brevettata, è in grado di monitorare il modo en cui dormi traverso l'analisi dei suoni e delle vibrazioni. Разграничавайки inoltre различните фази на съня, това приложение е в степен на svegliarti, във времева дъга от 30 минути от импостата, по време на фазата на лек сън, най-добре да се чувствате riposati и липса на енергия.In più, ако има поредица от appunti sulle abitudini sbagliate, които влияят на неговото качество на сина, oltre a consigli e statistiche utili per tenere semper monitorata la qualità del tuo sonno. Спя – и спя – това не е нещо красиво!
A schiena dritta!
Il mal di schiena ti persecute? Forse è също е позата на sbagliata, която се приема по време на работа. La vita d'ufficio, in questo, non aiuta. Но не се притеснявайте: ако смятате, че Posture работи, приложението ще ви помогне да контролирате occhi e collo. Упражнения за подобряване на стойката, измерване на нашия наклон чрез променящите се цветове, а също и сигнализирането, че продължаваме да използваме смартфона с течение на времето, фен на това приложение е ценна сплав, за да подобрим нашите способности и да се чувстваме по-добре, дори когато се мием.
Зеленото е по-добро
Che siano cattive abitudini o mancanze dettate dalla pigrizia, le azioni concrete per salvaguardare il pianeta richiedono l'impegno e la partecipazione di ognuno di noi.В играта c'è il nostro futuro: ecco perché puoi initiare a fare qualcosa, започвайки от вашия собствен смартфон. Ci sono tante app green che ti possono venire in aiuto, partire dal modo in cui mangi: Too Good To Go è infatti l’app perfetta per ridurre lo spreco alimentare, mangiare in modo più consapevole e risparmiare.
Attraverso l’app, è possibile aquistare delle box con il cibo invenduto delle various aziende e locali aderenti, една трета от първоначалната цена. И съдържанието е изненада! Così, oltre kontrastare gli sprechi alimentari, il servizio venta anche amusing и вие ми позволявате да опитам и експериментирам cibi и sfiziosità винаги нови и изненадващи. A piccolo stepo verso un uso corretto dei cibi e una maggiore consapevolezza nei confronti del pianeta in cui viviamo.
