Има храни, които могат да ни накарат да изгаряме калории и мазнини. През зимата използвайте силата на затопляща, отслабваща и дори много алчна диета
Помогнете на диета, хранене, можете. Всъщност има храни, които могат да изгорят много калории и често става дума по-скоро за храни алчен. Всичко благодарение на тях термогенно свойство, или способността им да произвеждат топлина към организма. Това действие отопление се оказва много функционален за студен сезон и също така стимулира имунна система
Гурме, икономичен и здравословен
A антицелулитна супа и отслабване: това на лук това е идеалният избор, когато сте навън студено е и искате да направите добро.
Богат на витамини (A, C, E, B) и di минерали (калий и футбол), лук съдържа и ценни фитоестрогени и споменатите вещества цинариносимили. И, както се случва с канела, лукът също играе важна роля хипогликемично действие тоест помага ни да запазим i нива на захар в кръвта.
Следователно лукът стимулира метаболизъм да се горя Повече ▼, източете течности в излишък и укрепване на имунна система. И накрая, тези зеленчуци са чудо антибиотик е флуидизиращ естествен.
Захранване с гингерол
"Ода на джинджифил": през зимата би било подходящо да го възкликнем. Преди всичко, защото джинджифилът веднага се загрява организма и мълчанията, за нула време, кашлица е възпалено гърло. Но има още много други, джинджифилът работи и като суперхрана антитуморен и помага, именно за изгаряйте много мазнини и калории.
The гингерол, активният корен принцип, всъщност има силно действие термогенен (кара тялото да произвежда топлина). като да вземе джинджифил? В отвара сутрин, нарязан за аперитив, в сос за подправяне на ястия и винаги в десерти. В домашно приготвените сладкарски изделия, връх е винаги да добавяте джинджифил е канела заедно. Това е смес, която може да ни направи абсорбират по-малко захари когато се поддадем на грехове на лакомия зимата.
Топлина и горна линия
Чаша от ти винаги е страхотна идея. Ако чаят е зеленоосвен това помага за изкореняването на целулит и извършва силно действие антиоксидант. През зимата е приятен на вкус горещи напитки, ако чашата "изгаряне на мазнини" още по-добре.
Всичко благодарение на чаени катехини което, освен че ни държи в себе си здраве, помогнете ни отслабнете по-бързо. Идеалната доза за пълна полза от всички свойства на зеления чай, е минимум три чаши голям ден. От не захар, би рискувало да обезсили какъвто и да е ефект отслабване.
Ако искаш ароматизиращ чай, усилвайки своя детокс сила и източване, можете да добавите ментови листа прясно (което също дефлира'корем) или лимонов сок прясно изцеден (от действие алкализиращ).
Там алчна закуска, зима и отслабване? Голяма чаша зелен чай с лимон и а малка кифла с пълнозърнесто брашно, екстра върджин зехтин, агаве, канела, шоколад тъмно и джинджифил.
Страхотни новини за зимата (и след това)
The изключително тъмен шоколад (минимум какао 80%) помага отслабнете по-бързо. Благодарение на комбинацията от антиоксиданти, катехини и кофеин, съдържащи се в това страхотна храна, кръстосване и наслада за голяма част от женско население.
За да потвърдите това няколко квадрата на ден шоколад черен да отслабнете, просто беше там наука чрез нумероспроучванията. И така, зелена светлина за лека закуска с шоколад качествени и изключително тъмни.
Това правило не важи, ако ядете шоколад с мляко, бели или други "шоколадови" закуски. Колкото и алчни да са, последните го правят само напълнявам и благоприятстват началото на кариес.
Идея за студени следобеди и мъгливо: горещ шоколад приготвен с шоколад тъмно екстра, мляко от овес и щипка люта чушка.
По-слаб и с по-силно сърце
Между храни за изгаряне на мазнини, отлично през зимата, не мога да пропусна люта чушка. Главен герой на средиземноморската кухня, и не само, чилито съдържа изключително вещество полезно за здраве: капсаицин.
Последният, според многобройни и акредитирани изследвания, защитава благосъстоянието на апарата сърдечно-съдови, следователно на сърцето, но и на deМозъкът.
От страна на "диетата" добавете чили към съдове (сосове, ароматизирано масло …) предизвиква задействане на механизъм термогенен (създава се топлина) и че те започват да горят калории и мазнини.
