От април до септември много хора трябва да се справят с досадния проблем с поленовите алергии. Но има много начини за облекчаване на дискомфорта. Започвайки с това, което сте сложили на масата.
Пристигането на пролетта не всеки е удоволствие. С лятото слънцето и цъфналите дървета, за съжаление за много от нас има и много проблеми поленови алергии (полиноза) и треви. Помислете, че този вид алергия е един от основните причини за алергии по целия свят. По-специално тук в Италия това засяга около 40% от населението.
Симптоми
Но тези, които никога не са били алергични към нещо, не могат да знаят неговите симптоми и лекарства: в най-добрия случай говорим кихане, суха кашлица, зачервяване, сърбеж и сълзене на очите. В други по-сложни случаи сме свидетели на епизоди на астма, дерматит, мигрена и хронична умора.
По време на фазата на сенсибилизация нашата имунна система погрешно разпознава като заплаха това, което всъщност трябва да бъде напълно безвредни вещества и по този начин започва да произвежда антитела за защита на тялото. Обикновено нищо не се случва през първата година, докато от следващата, веднага щом се свържете с прашец или треви, антителата сигнализират за навлизането на нарушителя в тялото и имунна система протича чрез освобождаване на „химически медиатори“ в кръвта. Това е, което причинява всички досади.
Причини
Но Чия е вината ако не можем да спрем да кихаме или ако вече не можем да дишаме, без да кашляме? Хипотезите са много и варират отзамърсяване на околната среда да сеизлишък на хигиена което би отслабило имунната ни защита, довъвеждане на някои храни които, ако се натрупат прекомерно, рискуват да накарат организма ни да се обърка.
Помислете за всички треви, които ядете в изобилие всеки ден, включително хляб, тестени изделия, ориз, пръчици за хляб, бисквити … Ето защо някои лекари предлагат премахванеприем на зърнени храни: нищо сложно или опасно, това е просто промяна на курса по пътя на храненето. А красотата е, че не е необходимо библейско време, за да се видят резултатите, а достатъчно време за нашето тяло изхвърлете молекулите които ни дразнят и това е, хайде 5 до 7 дни.
Храни, които трябва да се избягват
Какво да правя тогава конкретно? Първият съвет е, че поне през разглеждания период, т.е. този, в който сте жертва на алергии, на напълно елиминирайте храни на зърнена основа принадлежащи към семейството на тревите, което не означава нищо овес, спелта, пшеница, камут, царевица, просо, ориз, ечемик и ръж.
Следователно е абсолютно забранено хляб, пица, бисквити, бисквити, сухари, торти и всеки продукт на основата на брашно, произведено с тези зърнени култури. Може би не знаете, че има храни, които дори и да не съдържат официално зърнени храни, имат в себе си вещества, получени от зърнени култури, като всички подсладители, присъстващи в дъвка и в бонбони. Особено леките. Друга трева, която трябва да бъде премахната от април до септември, е тя кафява захар. По-добре да използвате мед, меласа, кленов сироп или захар от цвекло.
Според много проучвания, ако дневната консумация на зърнени храни събираме прашец и треви присъстващ във въздуха, се задейства алергия. И така, какво мога да ям? Яйца, месо, риба, зеленчуци, бобови растения, плодове, ядки, семена. И тогава има чудесни алтернативи на зърнени култури като амарант, елда и киноа.
В края на краищата не ви струва нищо да опитате няколко дни, веднага щом се появят първите симптоми!
