Un'explosione di energia, la caffeina da semper ha ha como effetto inmediato il sentirsi rinvigoriti; Non a caso soprattutto noi italiani ne abbiamo fatto la nostra bevanda ufficiale. Какво се случва с тялото ни, когато пием кофеин?
Irrinunciabile al mattino, кафето е богато на антиоксиданти и има тонизиращо и стимулиращо действие върху сърцето и нервите; Не винаги е така, че този енергиен ефект е полезен за справяне с количеството енергия през деня; ma non è tutto qui, la caffeina può dare dependenza, cosa sucede al nostro corpo when smettiamo di berla?
Кофеинът и усещането за доброта
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti: dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo di così gran тенденция, чаят матча.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono controindicati se assunti in quantità limita; Nella massima di 3 caffè o tre tè al giorno, oppure two caffè e un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione и ако не се консумира дори по време на дъгата на деня, трябва да се помогне с енергичен скок, който яде spezzafame и assunte в дози equilibrate sono valido sustain, a fine aiutano grass, усвоих го.
Un caffè или un tè presi a metà mattina riducone il senso di fame, между presi di primo mattino facilitano il transito intestinale; Кофеинът Inoltre има липолитичен ефект и пресича термогенезата, увеличава количеството изгорени калории.
Cosa succede se smettiamo di bere caffeina: gli effetti
sappiamo bene Quanto sia difficile renunciare a una buona tazza di caffè, soprattutto siamo da semper assatori di esta bevanda ma smettere di assumerne può portare un beneficio impensati per il corpo e la mente, non solo fisici ma change esthetici, voui scoprire quali? Казахме ви не!
- Initiale mal di testa. Forse първото усещане и diciamocelo, това più досадно, но абсолютно моментно, sarà soffrire di un lightero mal di testa per i primissimi giorni di renouncement, придружено от sbalzi d'umore; è dovuto all’inizio della disintossicazione dalla caffeina и ще продължи много малко.
- Miglioramento del ritmo sonno veglia. Evitare di ber caffè almeno sei ore prima di отидете да спите улеснява нощната почивка; La caffeina infatti има стимулиращ ефект и сутрешната светлина добавя към riposo possono subire effetti negativi dall’assunzione di caffè o tè.
- Maggiore релаксирай. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo when we smettiamo di bere caffeina c'è quello di sentirci più rilassati; infatti l’assenza di adrenalina dovuta dal caffè o dal tea porterà ad un generale effetto di calma.
- Sorriso più bianco. В кафето присъства танинът и дори в по-малка степен подхранва чая, но по средата на белите дробове завършвам macchieranno и нашите зъби, правейки fatto усмивката ни малко по-малко сияйна и малко più, клоняща към giallo. Ще се откажа от кафето и чая за една прекрасна усмивка.
- Miglioramento della digeste. Кофеинът във високи дози може да предизвика явления на диария и гастроезофагеален рефлукс, да го елиминира от ежедневната употреба, за да регулира червата и стомаха, добавяйки bruciori и corse към чантата.
- Кало ди песо. Какво се случва с тялото ни, когато използваме кофеин? Sombrerà strano ma se siamo abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, siamo aggiungendo calorie quotidiane silenziose, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Anche se pensiamo di essere tra i maggiori consumatori di caffè al mundo, noi italiani siamo soltanto al dodicesimo posto nella classifica dei Paesi che consumano più caffè, il primo posto spetta alla Finland con una средна консумация на 12 kg di caffè годината на човека!
Има перфектен час за вкусване на кафето, а не този на colazione, assunzione migliore за ottenere i migliori полза от 9.30 и 11.30 сутринта. Il caffè è amatissimo proprio da tutti, animali compresi, elefanti, api e zibetti infatti ne sono davvero ghiotti.
Не само кафето, дори енергийните напитки не съдържат кофеин
Se il caffè in quantità moderata può aiutarci affrontare i naturali cali di energia, non è la stessa cosa per le bevande energetiche, questi energy drink espesso contengono caffeina ma anche taurina, guarana, ginseng e zuccheri in quantità molto elevate Също натрий, оцветителите и ароматите варират.
Se consideriamo che i consumatori abituali di esta bevande energetiche sono soprattutto persone da 10 ai 60 anni con una forte incidenza tra i giovani dai 10 ai 25 anni, è logical l’interest sviluppatosi sotto forma di ricerca. Не само кафето, но и енергийната напитка се приема в количество, което е важно за противопоказания, преди всичко промяна в сърдечния ритъм, хипертония и forti mal di testa.
Caffè e tè, когато е най-добре не berli
Dopo le bevande energetiche, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla salute soprattutto se ad esempio si soffre di high pressure.
Il tè in particular è da evire in caso di gastrite e ulcera mentre il caffè è dannoso verso chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Докато bevande се приема в quantità elevate, той може да носи sbalzi di pressione и тахикардия. Ще кажа, че не знам, че имам много причини да опитам да започна деня с енергични закуски без кафе и Goderci с положителни ефекти.
