Остеопорозата и саркопенията са предимно женски явления, типични за менопаузата, които ще изчезнат, ако се изследват отделно. Oggi invece si parla di osteosarcopenia.
Остеосаркопения: остеопороза + саркопения
A spiegare cosa si l'osteosarcopenia è il professor Stefano Lello, Consulente Scientifico department Salute Donna e Bambino Fondazione Policlinico Gemelli. «Fino a oggi si studiava da un parte la perdita di massa ossea e di resistenza dell'osso, ossia l'osteoporosi; За останалите загуба на маса, сила и мускулна ефективност, но саркопения.Oggi, invece, abbiamo capito como le due condizioni non solo possono coexistere, ma arrivano a influenzarsi l'una con l' altra». Già проучване от 2011 г. показа, че при жените, които имат фрактура на бедрената кост, 58% също страдат от саркопения. Сега, също като съучастник в разследването на населението, феноменът се анализира с голямо внимание, така че да е възможно да се предотврати състояние на тежка остеосаркопения, което може да стане инвалидизиращо.
Cos'è l'osteosarcopenia
"За остеосаркопения, ако има за цел последователността на двата типични проблема, които можем да проверим, ако са минали последните години и по-специално при жените: остеопороза и саркопения. «Остеопорозата включва намаляване на плътността на оссо intesa като количество, но също така и качество, което означава по-малко съпротивление на осото и по-голям риск от фрактури; саркопенията отново води до намаляване на количеството маса, сила и мускулна ефективност» според професор Лело.Какъв е резултатът? „Avere less muscoli ограничава адекватно капацитета на compiere движенията и quindi увеличава вероятността от cadute. Но не само: мускулът и костта говорят за папагала от биологична гледна точка, но саркопенията може да определи impoverimento della резистентност към костите», добавя експертът."
Le donne sono più a rischio di osteosarcopenia
Sicuramente l'età è uno dei dei fattori determinantes nella comparsa dell'osteosarcopenia: «Più, ако върви напред с годините, увеличава възможността за страдание, но процентът може да варира много a seconda dei soggetti, del loro stile di vita e di altri fattori. Като цяло, ако можех да проверя между и сеси, но жената е била изложена на риск след менопаузата поради липсата на ormonale», казва Лело. Съвсем не, според данните на Ministero della Salute около 5 милиона души имат остеопороза, 80% са жени, особено в постменопауза.Ne sono colpite 23% delle donne otros i 40 anni e il 14% degli uomini con più di 60 anni.
Целиахия, дим, алкохол и рискови фактори за остеосаркопения
Quanto ai fattori di rischio, ce ne sono diversi e alcuni sono sono molto sottovaluati: «Oltre all'età possono contribure la familiarità (per esempio, il fatto di avere madre o padre che hanno avuto fratture importanti), ma anche Malassorbimento syndrome като целиакия, дефицит на витамин D и soprattutto fumo e alcol, che troppo spesso sono sottovalutate. Не само има отрицателен принос, но аз съм силно свързан с малабсорбция, защото пия molti alcolici in genere ha un'alimentazione sbilanciata» spiega ancora l'esperto. «Tra i fattori di rischio, infine, non dimentichiamo l'assunzione di pharmaci como il cortisone e l'excessiva magrezza, anche se va notato che sarcopenia può interestare anche chi ha chili di troppo: в този случай мастната маса надвишава тази мускулна и го замества», казва Лело.
Остеосаркопения: симптоми и диагноза
«In genere dell'osteoporosi, освен ако не контролирам mirati, non ci si accorge se non cuando si cade. Quanto alla sarcopenia, invece, i primi segnali di alarmarme sono la debolezza musculare, la fatica ad alzarsi dalla seda o a sollevare pesi, insomma una riduzione della performance musculare», spiega Lello.
Остеосаркопения: диагноза
Se per l'osteoporosi la diversi avviene generally dopo a Moc, l'esame che valuta la densità ossea, «per la sarcopenia ci si potrebbe avvalere di diversi esami, come la sonanza. Но в действителност ще бъде достатъчно да използвате динамометър, който ви позволява да оцените силата на ръката: тя е дебела като скоба и се опъва с ръка. Придружава се от монитор, който измерва хватката на ръката cosiddetta, силата на борбата, която е представителна за общата мускулна сила. Това може да се каже и от основния лекар и неговата основа на резултатите дали има някакви превантивни и/или терапевтични показания според експертите на Fondazione Policlinico Gemelli.
Яжте, ако предотвратявате остеосаркопения: integratori e aqua
«Двете основни индикации за превенция са балансирана диета и физическа активност, добавете към общия стил на живот, който минава, пуши, пуши и алкохол, който се пуши много – казва Лело – Това трябва да се направи Aggiungere an eventual увеличаване на количеството протеин (1/1,5 грама, почти второ) и добавяне на витамин D или калций. Това трябва да се реши с правилната диета, което се случва и за келтската адекватна вода, която може да бъде отличен източник на калций и бен толерата, без противопоказания.
Физическа активност в менопауза за противопоставяне на остеосаркопения
Ma quanta attività fica andrebbe fatta, specie dopo la menopausa? „Зависи много от сън до сън, от това колко не е fatta в миналото, но ако се движите за 30/40 минути три волта през цялата седмица, това носи полза.Оценяваме, че движението migliora l'equilibrio, което може да бъде отчуждено, което намалява риска от cadute. Inoltre si rinforzano anche le ossa perché la stimolo meccanico del movimiento a sua volta stimola la formazione dell'osso. Репликата има негли астронавт, който в assenza di gravità и dunque di movimento muscolare регистрира малка костна загуба“, заключи експертът.
