Il 30% delle donne italiane, control il il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. E tanto più d'estate, dopo i 50 anni, la percentagele femminile излиза добавен към 50%.
Жената, която се дължи на нея, на практика има проблем с венозна недостатъчност, което означава глупав и stanchezza agli arti inferiori, силна болка и трудно ходене.
Secondo gli esperti il broth е просто разпръснато масло, което акцентира върху патология già in atto a carico на съдовата система.
Chicusa gambe pesanti in estate, insomma, много вероятно е той да е имал този проблем през цялата година, свързан magari с конкретни епизоди (ако е stato troppo in piedi или, напротив, seduto; прекомерна употреба на scarpe с tacchi alti или di pantaloni troppo stretti и др.).
Si tratta duque di un campanello d'allarme importante, che si può tenere sotto controllo con alcuni accorgimenti.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Contro il fastidioso e espesso doloroso problema delle gambe pesanti ci sono alcuni accorgimenti que se adottati come abitudini quotidiane possono aiutare a sentirsi meglio: tra questi, siguire un'alimentazione sana, scarsa di sale e ricca di frutta e verdura; Приемете физическа активност сладко, яжте йога, il nuoto, ходете; Бъдете свикнали да използвате топла вода и, по-специално имотите, пийте гъста вода с вода Fredda, за да повишите кръвното налягане и да получите незабавна полза.И така, редовно ще използвам крем против мазнини, който помага два пъти: за ефективността на специфичните му компоненти и за самомасажа, който е богат на приложението му (което ще даде ползи на микрокръга).
Ecco, в подробности, някои предложения.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi e migliorano la circolazione del sangue.
Se ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli e pomodori maturi.
Идеал също е синята риба, консумирайте поне три волта седмично: тя съдържа acidi grassi, която втечнява кръвта, улеснявайки циркулацията. При più те имат противовъзпалителен ефект върху стените на вените.
Ottimi anche i piselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infine, bere at least two litri di acqua al giorno контрастира stasi, cioè il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata не е достатъчно, за да реши проблема с gambe stanche e pesanti. За да получите резултати, е добро правило да добавите специфичен интегратор за доброто функциониране на кръвоносните съдове.
Le migliori са формулировките, базирани на диосмин и есперидин, дължащи се на молекули от растителен произход presenti soprattutto negli agrumi. За да се потенцират ефектите, в integratore alimentare Zeflavon Drena i due principi sono stati се свързва със сладкия пъпеш, тревисто растение, принадлежащо към семейството на бобовите, dalle virtù drenanti.
L'integratore alimentare Zeflavon Drena, oltre kontrastare i disturbi del microcircolo, stimola il drainaggio dei liquidi, contribuyendo a rendere le gambe più sgonfie e quindi leggere.
Physical attività per il benessere delle gambe
L'attività fisica ossigena i tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei vessels, избягвайки così la stasi.
Gli sport più adatti озвучи ходенето с бързи темпове и цялото водно настроение, дойде il nuoto e l’acquagym. Ако не винаги е възможно да се разхождате в басейна или морето, достатъчно е да правите упражнения, които стимулират кръвообращението.
Esercizi per la circolazione
Alla scrivania in posizione seduta, appoggiare prima il tallone e poi piano piano tutta la pianta al pavement, elongando bene le dita. Ripetete per cinque volte, come se i piedi fossero su un dondolo. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto at least ogni tre ore.
Un altro eercizio prevede di caminare a piedi scalzi prima sulle punte e poi sui talloni. Ще следвам десет паси на волта. Един волт ще завърши упражнението, аз ще приложа piante на земята, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. E contemporaneamente stringere e rilasciare i polpacci per 15 volte.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima di iniziare la giornata, ma anche la sera, apply a cream dermocosmetica che rafforzi le pareti dei vasi sanguigni aiuta a migliorare circolazione.
Също така в този случай най-ефективните молекули са диосмин и есперидин, които идват от други специфични атрибути на функционалностите на микросхемата.
Пример е кремът Zeflavon Gambe Pesanti che, друг с два ценни компонента (диосмин и есперидин) съдържа есцин, растително съединение, което повишава устойчивостта на капилярите и не намалява пропускливостта, намалявайки кръвния ствол на негли arti inferiori e agevolandone il retorno al cuore.
Баста я изпратете със спам внимателно нейните caviglie e polpacci, за да предизвика незабавно пиацеволе усещане за leggerezza.
Че със сигурност ще промени деня и ще възстанови пиано пиано a benessere duraturo.
