Знаете ли кефирното мляко? Прилича на кисело мляко и е много полезно както за фигурата, така и за благосъстоянието на стомаха и червата
The кефирно мляко все още не е добре известен, но има безброй полезни свойства. Това е ферментирало краве мляко (овче или козе) с определена процедура, богата на Витамини от група В е пробиотици. Последните са ценни за стомаха, черния дроб и здравето черво. Чрез гарантиране на чревно благосъстояние и възстановяването на оптимум бактериална флора, ние също се защитаваме от откровен и от вирусни заболявания или бактериални (от настинки довлияние). В допълнение, кефирното мляко е богато на фолиева киселина, незаменим елемент за жени в детеродна възраст, вече от времето на зачеване
Витамини и ценни млечни ферменти
The кефирно мляко претърпява процес на ферментация различен от кисело мляко. В този процес, кефирно мляко губи някои витамини (които киселото мляко запазва), но повишава концентрацията на Витамини от група В (включително л'фолиева киселина) и в млечни ферменти.
Всъщност по време на ферментацията се получава само кисело мляко два вида млечни ферменти (други се добавят по-късно), докато ферментацията на кефир води до голям брой пробиотици (всъщност се образуват млечни бактерии от различни видове и дрожди). Пийте мляко от кефир (или яденето му, в зависимост от структурата му) може да помогне за предотвратяване откровен и да разреши, наред с други неща, чревен запек.
Всичко започва от корема
Особено в близост до първите епидемии грип, когато имате малки деца или се чувствате изморен и изтощени, важно е да се действа превантивен начин срещу евентуалната атака на вирус е бактерии. Има много начини за ефективно укрепване на имунна система.
От вземането на конкретни добавки (ехинацея, витамин С, прополис) до традиционния грип. Но може би не всеки знае, че имунна система зависи, на първо място, от чревно благосъстояниее. Последното от своя страна се гарантира от един силна бактериална флора и устойчиви (нашите "добри" бактерии и трудолюбиви срещу вируси и инфекции).
Кефирно мляко, със своето пробиотично съдържание помага за възстановяване на чревната бактериална флора, когато е имало дисбаланси (например: в предменструален период, когато се храните зле, ако сте в стрес или след такъв антибиотична терапия).
Изпуснете корема
Там подут корем и tesa е разстройство и дефект, който също засяга слаби жени. Виден корем може да зависи от няколко фактора.
Например от aнепоносимост към храна (обикновено лактоза или мая) или, отново, от един упорит запек. В последния случай можем да дефинираме кефирно мляко като съюзник на силуета и на Плосък корем. Благодарение на пробиотици, кефирът улеснява правилен чревен транзит и следователно завладяването на a по-тънка талия. Но преди всичко основна чувство на благополучие без корема, който "дърпа" и боли.
Разстройство, характерно за много жени
Там откровен е гъбичка, която засяга все повече жени и за някои се превръща в хронично разстройство което има тенденция да се повтаря веднага щом имунната защита е понижена. В тази връзка повторението на кандида по време на предменструален период.
За да излекувате кандида, имате нужда от такава специфична терапия предписани от лекуващия лекар. Но може да се направи много от страната на предотвратяване, за да намалите все повече и повече епизоди, докато не бъдат изкоренени. L'доставка играе ключова роля: страдащите от Candida трябва да ограничат консумация на захари и квасни храни, като предпочитате храни, богати на живи млечни ферменти.
Всъщност кандидата е тясно свързана с чревно благосъстояние. И има тенденция да се проявява, когато бактериална флора изпада в криза. Кефирното мляко може да представлява отлична профилактика на кандида, тъй като възстановява чревното благосъстояние, застрашено от стрес, неправилна диета, антибиотични терапии или с противовъзпалителни лекарства.
Помощ за храносмилането
The кефирно мляко може да бъде и естествена помощ за улесняват храносмилането и в присъствието di гастроезофагеален рефлукс. Всъщност благосъстоянието на стомаха е тясно свързано с здраве на червата.
Ще действам чревна бактериална флора, кефирът също подобрява всички стомашни проблеми с произход от страдащо черво. В същото време, кефирното мляко също е показано, за да помогне на черен дроб в неговата „упорита работа“. Поради тази причина това е храна, която се съчетава добре режими на пречистване и детоксикатори. Също така, защото кефирното мляко помага да се поддържат дори нивата на лош холестерол в кръвта.
Пълно с витамини от група В
Друга причина да се въведе кефирно мляко в диетата, това е нейното богатство в фолиева киселина. Всъщност кефирът съдържа големи количества Витамини от група В. Последните са от съществено значение за запазване на нервна система, за правилното функциониране на метаболизъм и как естествен антистрес.
Сред витамините от група В, кефирното мляко присъства и в л'фолиева киселина (витамин В9 или фолиева киселина). Този ценен витамин е незаменим по време на бременност, тъй като предпазва плода от тежки малформации. Един от неговите недостиг всъщност по време на бременността може да попречи на затварянето на нервната тръба.
Приемът на фолиева киселина, чрез специфични добавки, се препоръчва от момента, в който сте планирайте бременност. Въведете iл кефирно мляко в диетата, следователно не изключва предположението за добавки с фолиева киселина. Последните всъщност са необходими, независимо от вида на диетата.
