Страх да не бъдеш осъден, как да го преодолееш
Там страхът да не бъдеш осъден е страх, споделен от много жени. Често по време на работа или в личен живот се чувстваме под лупа, в която всяко наше движение се следи и оценява. Това ни кара да се сдържаме, а губим доверие в себе си и да отстъпим, дори когато можем да дадем всичко от себе си. Страхът да не допуснем грешки и да не бъдем осъдени от другите всъщност ни парализира и ни пречи да бъдем щастливи. Как да се направи? Има няколко начина да се освободите от всичко това и да се върнете да се усмихвате без повече умствени вериги.
Не е нужно да угаждате на всички
Първата грешка, която тези, които се страхуват да не бъдат осъдени, е тази, че искат да угодят на всички. Ако се съсредоточите върху това, което другите мислят за това това ще повлияе на поведението ви и ще го направи по негативен начин. Този страх всъщност прониква във всеки ъгъл на съществуването и причинява истинско късо съединение във вашите междуличностни отношения. Резултатът? Винаги наемайте а пасивно отношение и несигурни, особено когато напрежението е по-голямо и единственото ви желание е да изчезнете. Понякога общуването с другите не е просто, но е необходимо, преди да се запитате какво мислят за вас, помислете обаче. Не всички сме еднакви и не можем да угодим на всички. Винаги ще има някой, който няма да ви оцени - правилно или грешно, не можете да се притеснявате за това твърде дълго.
Ние сме различни, така че какво?
Всички сме различни, така че не можете да очаквате другите да мислят като вас или напълно да разбират избора ви. Тайната? Разбирането, че светът се състои от милиарди хора, които - за щастие - не са еднакви. И така, защо да се опитвате да угаждате на всички, ако знаете от самото начало, че няма да е възможно? Всичко е в загубени усилия!
Открийте удоволствието да бъдете себе си
Носете маска, стремежът да се харесаш на другите е сложна и трудна работа. Замисляли ли сте се вместо това колко хубаво би било да се чувствате и да бъдете себе си на 100%. Ненормален? Абсолютно не! Ако се замислите, това е единственото решение в свят, в който не всеки ще може да ви разбере и където неминуемо вашето мислене ще се сблъска с чуждото. Опитайте се да правите малки стъпки, правете избори, които противоречат на зърното, но това ви прави щастливи и ще видите, че веднага ще се оправите.
Намерете силата си
Вие сте много по-силни, отколкото си представяте. Просто трябва да повярвате и да разберете, че вие, също като другите, си заслужавате. Вие нямате нищо по-малко от хората, от чиято преценка се страхувате. Страхът ви е неоснователен: ако Вярвай в себе си ще разберете, че който и да ви съди, не може да ви навреди по никакъв начин. Без значение какво казват: вие сте силна, независима жена и сте постигнали толкова много цели, не се нуждаете от одобрението на другите, за да продължите!
Погледнете страха си в лицето
Да се чувстваш приет е важна човешка нужда, но не може да застраши съществуването ти. Някой мисли ли, че това, което правиш или казваш, е погрешно? Не ми пука! Погледнете страха си в лицето и се отървете от него. Животът вече е доста сложен като този, защо да го правите още по-труден, като прекарвате време в притеснения за преценката на другите? Освен всичко друго, в ерата на Instagram и Facebook често дори се притесняваме от думите на хора, които дори не ни познават и говорят за нас изключително след като са ни виждали на снимки.
Възползвайте се максимално от времето си
Наистина ли искате да използвате свободното си време, за да се тревожите за другите? Когато почувствате това досадно чувство в стомашната яма, спрете. Поемете дълбоко въздух, след това изчистете ума си, като направите нещо градивно. мога Прочети книга, гответе нещо хубаво или гледайте любимия си телевизионен сериал: всичко е по-добре, отколкото да прекарвате часове в мислене какво ще кажат другите за вас.
Съвършенството не съществува
Съвършенството не съществува и никога няма да можете да го постигнете. Често се страхуваме да бъдем осъдени, защото нашите стандарти са твърде високи и чувстваме, че не можем да ги спазим. Всички имаме недостатъци, правим грешки, падаме и ставаме. Животът е такъв - поредица от спъване и катерене - колкото по-скоро разберете, толкова по-скоро се помирите със себе си. И това ще бъде моментът, когато преценката на другите вече няма да ви плаши.
Свалете маската
Носенето на маска е защитен механизъм, който ни позволява да угаждаме на другите и да се чувстваме приети. Кога за последно се чувствахте автентични? Много от нас отнемат време и усилия, опитвайки се да се съобразят, но истинската красота (и свобода) се крие в това да спрете да играете роля. Опитайте и ще разберете колко приповдигнато и освобождаващо е това чувство. Вие заслужавате да бъдете свободни, да желаете и мечтаете това, което наистина искате, и да не усещате тази огромна тежест на раменете си вече.
