Гъбичките, брадавиците и ушните инфекции са най-честите заболявания сред тези, които практикуват спорт на закрито. Ето естествените лекарства за тяхното предотвратяване и избягване на инфекции: съсредоточете се върху содата за хляб, оцета и етеричните масла
Как да избегнем инфекции в басейна и във фитнеса
Според последните американски данни, сред спортисти, които практикуват физическа активност вътре осем от десет поне веднъж в живота си се борят гъба на кожата, a брадавица или атака на ушна инфекция на плувеца.
«Басейните и фитнес залите са местата, където инфекции, по-специално тези с дерматологичен характер », обяснява той Фабрицио Преглиаско, вирусолог в Миланския университет. «Вируси, бактерии и гъбички да разпространяват много лесно в стаята за тежести и в съблекалните, благодарение на горещия и влажен климат пот на кожата.
В басейна, от друга страна, е такавода да отвори пътя за инфекции: променя например рН на ушния канал, правейки го по-уязвим и атакуем от бактерии присъства във водата ".
Ето няколко природни средства за предотвратяване най-честите инфекции сред тези, които практикуват спортове на закрито или басейн:
- етеричното масло от чаено дърво и сладки бадеми,
- запарката от анасон,
- етерично масло от мащерка.
За предотвратяване на микоза на кожата
Първо правило: носете със себе си чехли и кърпа, не ги давайте назаем и направете такава лична употреба.
The микоза (кожни инфекции поради гъбички) се увеличават и могат да намерят плодородна почва сред облеклото в технически тъкани, които улавят спорите между отворите.
Какво можеш да направиш:
- Преди да пристъпите към обичайното пране, накиснете дрехите за няколко минути в разтвор с много гореща вода, чаена лъжичка бикарбонат е един от Оцет от бяло вино.
- Разтворете две или три капки от етерично масло от melaleuca alternifolia (масло от чаено дърво) в супена лъжица от масло от сладък бадем и го разпространява по тялото: има a противогъбичен ефект незабавно и укрепва защитните сили на кожата.
Прочетете също: Етерични масла, които да изберете
За предотвратяване на ушни инфекции
Това разстройство засяга предимно децата, но не само тях: за да го задействате, само няколко капки „Заразената“ вода застоява в ушния канал. В рамките на няколко часа бебето ще го усети болки много силна и понякога се появява треска.
Какво можеш да направиш:
- Веднага след като излезете от водата, изплакнете ушите си с питейна вода и ги подсушете внимателно дори с дистанционен сешоар за няколко секунди. По този начин избягвате каналът да остане мокър и предотвратявате опасността от инфекция.
- Обърнете внимание и на поддръжката на капачката, използвана за плуване: винаги я мийте с гореща вода и чаена лъжичка сода за хляб.
За предотвратяване на брадавици
Мнозина не го знаят, но това е вирус на папилома да провокира брадавицата. Предава се за контакт, ако ходите боси или сложите ръце там, където е преминал човек, заразяващ се с инфекцията.
Какво можеш да направиш:
- Подобрете имунната си система: всяка сутрин пийте чаша запарка от анасон. Неговият коз? Съдържа анетол, вещество, което има действие антивирусен научно потвърдено.
- В басейна, не забравяйте чехлите.
- Във фитнеса обаче, когато използвате инструментите винаги носете ръкавици: те ще ви защитят още повече, ако нанесете три капки от етерично масло от мащерка.
