Искате ли да опитате силите си направи го сам? Изберете дейност, която може да стимулира ентусиазъм и любопитство. Като a хоби подобрява качеството на живот и помага за възстановяване на психическото спокойствие.
Декупаж и шаблоните са идеални за тези, които обичат да си играят с хартия и лепило. Хартиени лампи, сухи цветя, креативно рециклиране, плетене на една кука: има толкова много идеи. Но също плетене това е творческо хоби, което може да ви спести много удовлетворение!
Ето ефектите от плетенето.
Плетенето е полезно
Да плета стимулира креативността, вдъхновението и търпението. Препятствието за преодоляване се отнася главно до първоначалното обучение: дайте си време за практика. Забранено е да се ядосвате! Извършването и отменянето на поредица от шевове ще ви помогне да се запознаете с ютии и в същото време упражняване на ръчни умения, които днес в крайна сметка пренебрегваме все по-често. По едно време всички малки момичета се научиха да шият и направи ризите: това се преподаваше в семейството и с тази дейност вие избягвахте да бъдете с ръцете си, както казваха тогава, през дългите зимни вечери. За тези, които са начинаещи, да имат такъв ръководство полезно е: курсове се организират в много градове. Разгледайте магазините във вашия район и докато пазарувате там вълна за следващата си работа се информирайте, пред вас може да има страстен плетач, готов да ви последва. В интернет е лесно да се намери видео урок да се учим от стъпка по стъпка как да плета. Според последните проучвания това, че твоето творение еволюира, е радостно. Заплитането на конци взема посока и бавно се появява форма: удовлетворението се превръща в дълбоко усещане за Благосъстояние.
Фитнес за ума
Поддържането на ръцете ви се движи увеличава пъргавината, като се бори с блокажи и скованост. The плетене включва и двете мозъчни полукълба. Колкото по-сложна и взискателна е работата, толкова по-висока е концентрация: състояние на релаксация, подобно на медитация. Някои тестове показаха това да плета полезен е и за най-малките, защото подобрява почерка и обсега на вниманието, стимулирайки координацията между очите и очите. Имате ли деца? Включете ги в скучна работа. В училищата, замислени от Рудолф Щайнер, плетенето представлява aпреподавателска дейност.
Ризата е лек за концентрация
Кога плета обръщането на внимание, особено в началото, е от съществено значение. Очевидно работата продължава сама, но момент на разсейване е достатъчен, за да сгрешите и … да загубите нишката! Потокът от мисли е прекъснат: спираме да си представяме, да се оплакваме, да размишляваме, да пресмятаме. Там ум мълчи. Намалява мускулна треска, сърцето се забавя, кръвното налягане спада. Тези, които са експерти, могат да продължат почти автоматично. Влизаме в състояние на дълбоко психофизическа релаксация.
Начин да мислим за другите
Помислете за това, като отделите време да опаковате нещо за другите е жест на голям алтруизъм и щедрост, със сигурност ценен. Получателят на този подарък не само ще получи материално благо, но и уникален продукт, предназначен изключително за неговия човек. В който тези, които са го произвели, са вложили своето време, идеи и сърце.
Плетенето също се поддава на производството на подаръци с висока символична стойност: помислете дали да не направите шал, за да го подарите на някого. Това е дреха, която прегръща и поддържа топло. Сублимацията на една мисъл.
К.нитиране: по-спокоен и по-малко безпокойство
Преди няколко години плетене се връща в светлината на прожекторите, тъй като тенденцията, която най-много се следва от модели, спряни между модния подиум и друг. A антистрес в състояние да премахне напрежението в чакането и да изчисти ума. Докато плетем, мислите се отдалечават от притесненията поне за миг; безпокойството и възбудата намаляват. Ангажиментът към конкретна дейност ни потапя в различно време. Ние живеем живота като постоянен прилив: спрете и прекъснете навика многозадачност има ефект на a психически детокс.
Плетене, ежедневна медитация
Да плета може да се окаже полезно занимание, на което да се отдадете дори по време на дълги пътувания обществен транспорт, да държите в чантата си или да продължите в тишината на къщата. Проучване, включващо над две хиляди участници на възраст над 65 години, установи, че обичайната практика на плетене представлява реално упражнение за мозъка с положителни ефекти върху симптомите на сенилна деменция. Ако искате да започнете, продължете одеяла: цветни и лесни за изпълнение, те ще ви доставят много удовлетворение. A дзен терапия да издълбае пространство на спокойствие всеки ден, за да се посвети на себе си.
Ами ако искате други интересни дейности? Опитайте с него скрапбукинг и дневник. Или Zentangle или Mandala.
