Релаксиращи билкови чайове
The релаксиращи билкови чайове те са отлично сладко средство, което да бъде включено в нашата рутина през всички сезони. Не само билкови чайове за сън за тези, които не заспиват лесно: дори и да не страдате от нарушения на съня, релаксиращият билков чай вечер може да ви даде допълнителна нотка на благосъстояние всеки ден.
Всъщност, освен за подобряване на съня, релаксиращите билкови чайове могат да бъдат полезни срещу тревожност, а много са и полезни за стомаха. В тази статия откриваме кои са растенията, с които да правите релаксиращи настойки, които лесно можете да намерите в билколечението, но и в супермаркета, а също така виждаме и някои вкусни рецепти, които съчетават различни растения.
Кои са най-ефективните отпускащи билкови чайове?
Нека бързо да видим кои са обективно най-ефективните вливания за релаксация благодарение на техните свойства:
- Лайка
- Пасифлора
- Липа
- Лилаво
- Оранжеви цветя
- Мелиса
- Валериан
- Вербена
- Лавандула
Как да си приготвим релаксиращ билков чай
Обикновено в широкомащабно разпространение (следователно супермаркети) можете да намерите повечето от тези билкови чайове в готов вариант в сашета. В този случай можете просто да следвате инструкциите за подготовка на опаковката.
Като алтернатива можете да закупите сухите растения на едро в магазина за билкари, което също ви позволява да комбинирате различни растения. В този случай е важно да следвате указанията и особено дозите, препоръчани от билкаря.
По принцип важните неща са да заври водата, да се поставят сухите растения в инфузия (директно във водата или с помощта на филтър) и да се оставят да се влеят, като се покрие водата за около 10 минути.
Билков чай от джинджифил и канела
Този билков чай с безпогрешно коледен вкус ще ви помогне управляват стреса през студения сезон. Всъщност това е комбинацията от успокояващите свойства на канела (за предпочитане в клечки) и дезинфектанти от джинджифил (по-добре, ако се нарязва на тънки филийки). Добавянето на карамфил не само ще придаде особен аромат на билковия чай, но и ще ви помогне да отворите дихателните пътища … сбогом студено!
Най-добрият начин за приготвяне на този чай е да сварите тези три съставки поне в тенджера един час. Истинското „умно“ нещо за тази напитка е, че запазва успокояващите свойства за 3-4 дни, без нужда от нови пръчки и пирони: загрейте го и му се насладете през следващите вечери.
Билков чай от розмарин и градински чай
Свикнали сме да мислим, че тези съставки са добри само с печени картофи или ньоки с масло, но в действителност те крият трикове в ръкавите си, които не бива да се подценяват. The розмаринвсъщност е много добър естествено лекарство за леки мигрена които завладяват мозъка ви в края на деня. Там мъдрец вместо това намалява стреса, причинен от физическо изтощение и от стомашно-чревен дискомфорт. Тези два елемента са оръжиесрещу тревожност и умора.
Нашият съвет е да нарежете листата и клонките на малки парченца, така че във врящата вода да пуснат колкото се може повече душа. Сварете за 20 минути и когато почувствате, че ароматът е станал достатъчно силен, изключете. Внимавайте за клончетата розмарин: уверете се, че са много меки, преди да ги изпиете!
Билков чай с копър
Копърът е известен със своите ползи за тялото ни, но какво, ако ви кажем, че има и приятни решения за нашата психика? Този "чудотворен" съюзник на благосъстоянието ще ви помогне любезно да се справите с проблемите, произтичащи от стреса. Всъщност пиенето на чай от копър е добра отправна точка за успокойте нервите си и се сблъскват с живота една по една тревога
Хвърлете няколко цветчета или семена в саксията, дори по-добре, ако и двете. Първо семената и след десет минути няколко парчета нарязан копър. Препоръчваме готвене за час и половина… междувременно се отпуснете!
Билков чай от касис
Ползите от Касис може да се види веднага на физическо ниво: помага да се лекува по-бързо от възпаление и грип, но също така е много полезен при опит за намаляване на стреса и организирайте ангажиментите … накратко, помага за изясняване! Листата на касис също са показани срещу тревожни разстройства, но дори и самият плод може да се намеси срещу умората, генерирана от часове заден сън.
Най-добрият начин за приготвяне на този чай е да оставите листата да заврятза около 30 минути и след това добавете касис. След това оставете да ври още няколко минути отцедете листата (които нямат осезаем вкус, въпреки аромата). Вместо това касис това е плод диуретик и стимулант, както и перфектното отваряне за здравословна закуска!
