Пиенето на вода на празен стомах не само прочиства и хидратира, но помага за разрешаването на множество заболявания, включително главоболие и храносмилателни затруднения. Освен това водата на гладно е валиден съюзник за отслабване
Пиенето на вода на гладно: ползите
Пийте вода на гладно помага пречиства тялото а също и да отслабнете по-бързо. Ако не сте свикнали, тайната е да започнете постепенно, винаги на малки глътки. Това уелнес ритуал скоро ще се превърне в незаменима необходимост.Пиенето на вода на гладно е полезно за здраве и към красота. Съвети, дадени и от баби,сутрешна хидратация на гладно изглежда, че осигурява не само красива кожа и активно черво. Всъщност пиенето на вода на гладно също би помогнало метаболизъм да работи по-добре (благоприятства отслабване, винаги в рамките на нискокалорична диета), ще възстанови правилното кръвообращение и ще улесни лечението на разстройства като'мигрена или стомашни болки.
Според Японска медицина (което е разработило истински лек за вода), идеалното количество за получаване на всички описани предимства е около четири чаши сутрин на гладно. Така че, със сигурност не отпийте и отидете. Ако не сте свикнали, можете започнете постепенно до препоръчителната дневна доза.
Ето подробно всички предимства на питейна вода на гладно:
- прочиства червата
- помага за отслабване
- активира метаболизма
- насърчава хидратацията
- това е лек за мигрена и стомашни болки
Водата има детоксикиращ ефект върху стомаха и червата
Първо и най-важното, пиенето на вода на гладно е гаранция за това детокс е пречистване. Всъщност пиената на гладно вода помага да се поддържа чиста'черво и насърчава правилното функциониране на бъбреците е черен дроб.
По този начин шлака (токсини) се елиминират по-лесно и всичко вътрешни органи те се възползват изключително много от сутрешното "прочистване". За подобряване надетокс ефект от този воден лек, един от четири чаши препоръчително може да се добави с пресен лимонов сок което намалява склонността към ацидоза (алкализиране).
Прочетете също Защо да пием хладка вода и лимон
Там закусканакрая трябва да се отложи с около 45 минути, започвайки от последната глътка вода, изпита на гладно.
Помага за отслабване и събуждане на метаболизма
Когато спазвате нискокалорична диета и спортувате, виждането на първите резултати за кратко време е необходимо, за да поддържате висока мотивация.
Едно от многото предимства на пийте вода на гладно, е, че това просто (но не тривиално) сутрешно действие помага отслабнете много по-бързо. Особено ако прясно, водата активира термогенеза (създаване на топлина от тялото), събужда метаболизъм и помага изгаряйте повече.
И накрая, упражненията за вода a диуретичен ефект което благоприятства премахването на течности излишък, задържан в тъканите, както и изцеление от възпалителните състояния, които са в основата на целулит.
Предотвратява дехидратацията
Британско проучване показа, че aот три мигрени се причинява от дехидратация. Като цяло може да се каже, че пия вода (особено сутрин и на гладно) помага да се държи далеч главоболие и мигренозни кризи, хидратиращ и дълбоко оксидиране на мозъка.
В този случай, ако страдате от повтарящи се главоболия, по-добре да изберете вода стайна температура и не студено. НА четири чаши, освен това те трябва да бъдат пияни a малки глътки и не всичко на един дъх.
Как да започнете да пиете вода на гладно
Така че, за чувствам се по-добре и се чувствам пълен с енергия, те трябва да се пият добре четири чаши вода на гладно при събуждане. Лесно е да се каже, но може би не същото да направя. Наистина, този количество вода (около 200 ml) не е толкова пренебрежимо, особено за тези, които сутрин не могат да погълнат нищо и освен това се борят да закусват.
И така, как се справяте? Първо, като започнете да пиете няколко глътки просто се събуждам, може би все още седнал в леглото. След това, продължавайки постепенно, докато сте там той си взима душ и се гримира. Само в крайна сметка, за да получите всичко възможни ползи, закусваш. И само след закуска си миете зъбите.
Времето на сутрешен пост (по време на което да се пие само вода) трябва да се установят наоколо 45 минути. С постепенност, постоянство и решителност, т.е. четири чаши вода ще стане задължително навик за благополучие.
Това също може да ви заинтересуваПолзите от водата за нашето благосъстояние
