Симптоми и последици: от причините, физически и психологически, до средства за защита, за да разберете дали сте твърде слаби и как да действате
Вие мислите, че сте твърде тънък? Разбирането, когато слабостта е прекомерна, е от съществено значение да се действа незабавно, като се започне да се изгражда начин на живот, способен да се популяризира физическо и психологическо благосъстояние.
Днес дискусиите за идеалното тегло, правила за правилно хранене и значението на физическата активност нахлува в медиите, от телевизионни екрани до вестници, създаващи порочен кръг да трябва да бъде и трябва да се направи.
Реалността обаче е различна. Защо всяко тяло е различно и в повечето случаи хората, които виждаме около нас, нямат нищо общо с телата, празнувани чрез реклама. Започнете a автентичен процес на приемане това означава да започнете да се наблюдавате честно и, ако е необходимо, да се справите с някой, който е способен покажете ни тялото си такова, каквото е в действителност: едно тяло, с характеристиките и формите, които го правят такъв.
Прекомерна слабост: симптоми и последици
Изтъняване се отнася до случая, в койтоИТМ, индекс на телесна маса, е по-малко от 18,5. Когато индексът е включен в стойност между 16 и 18,5, ние говорим за поднормено тегло, докато състоянието на тежка тънкост се идентифицира със стойност под 16.
Индексът на телесна маса, който се изчислява чрез разделяне на теглото на обекта, изразено в kg, на квадрата на височината, изразено в метри, представлява референтният параметър, използван отСветовна здравна организация (СЗО) за определяне на състоянието на патологична слабост, състояние, което е опасно за здравето.
Но какви са симптоми на прекомерна слабост? Когато слабостта е прекомерна, има намаляване на телесната течност, мускулната маса намалява и процентът на мазнини се намалява. Загубата на тегло се придружава от a прогресивна загуба на костна и мускулна маса; костите и ноктите отслабват, както и един възможна загуба на коса, които започват да падат на бучки или да изтъняват. Кожата става по-тънка и по-крехка. В случаи на тежка слабост дори външният вид се променя става стъклен и безизразен.
Между типични сигнали на прекомерна слабост откриваме симптоми, свързани с остеопения, алопеция, хипотония, намаляване на гърдите, менструални закъснения и аменорея, считани за такива, когато се пропускат поне три последователни менструални цикъла.
Физически и психологически причини
Това, което характеризира състоянието на слабост е a отрицателен енергиен баланс, всъщност консумираните калории не се компенсират от въведените благодарение на храната.
Какво се крие зад този дисбаланс? По принцип това, което може да възникне, произтича или от недостатъчен прием на калории, или от прекомерен разход на енергия. Последната ситуация може да бъде силно свързана с нашето психологическо състояние през периоди, когато стресът е много висок: ядем и въпреки това организмът изглежда не задържа нищо.
В някои случаи се свързва силна и прекомерна загуба на тегло спорт, изживян като изход и доведен до крайност. Освен това, въпреки че прекомерната слабост може да бъде симптом за наличие на заболявания, способни да променят нормалния метаболизъм на организма.
Във всеки случай зад състояние на слабост те се крият различни причини. На конституционно ниво това може просто да зависи конституция и метаболизъм на организма: в момента се провеждат многобройни проучвания в опит да се хвърли светлина върху механизмите на затлъстяването.
На физиологично ниво състоянието на слабост е свързано с навици като диета и наличие на физическа активност, способни да помогнат на тялото да поддържа здравословно тегло.
Има и случай, в който възниква проблем с изтъняването, започвайки от такъв патологично състояние свързани с причини от физическо или психологическо естество. Сред тези нарушения на нивото на жлезите с вътрешна секреция, проблеми с храносмилането, в допълнение към емоционални и релационни проблеми, които показват, че имат важна и тревожна роля в развитие на булимия и анорексия, дискомфорти, които могат да доведат до сериозни клинични състояния и за които сега знаем, са силно свързани с подхранване в емоционален и символичен смисъл.
Важно е да запомните, че когато сте изправени пред a внезапна и драстична загуба на тегло може да бъде решаващо незабавното провеждане на тестове, способни да открият всеки проблеми, засягащи щитовидната жлеза, както и проверка за хранителни алергии или непоносимост.
Стресова тънкост
Човешкият организъм не е създадено да живее в постоянен стрес. Въпреки че реакцията ни на стресови ситуации може да бъде много бърза и ефективна, животът по този начин означава дишане ситуация на продължителна тревожност, обърнати към света, сякаш около нас действа постоянен сигнал, свързан със заплаха и опасност.
Какво се случва, когато сме стресирани? Често ние се фокусираме върху нещата, които трябва да правим а не върху себе си; имаме забързан живот и често в крайна сметка водим малко съществуване свързани с нашите дълбоки емоции и въз основа на много високи очаквания, чието тегло ни смазва и потиска като камък.
Стресът действа върху тялото и ума, като атакува имунна система, влияе върху емоционалната реакция, теглото и състоянието на епидермиса, което може изпрати съобщение за скрито неразположение чрез възпалителни състояния, копривна треска и дерматит.
Когато тялото освобождава норепинефрин, този химически пратеник предизвиква верижна реакция, способна на стимулират тялото да гори повече. Фундаментално, в случаи като тези е така започнете да спирате и приемане да видим автентичните си нужди: храненето е свързано с адекватно, здравословно и естествено хранене, но също така и с способност да се храни на психологическо ниво, подкрепящи нашата нужда от любов, мир, удовлетворение и растеж.
Средства за защита
Не забравяйте, че състояние на прекомерна слабост може да бъде корелира с наличието на заболявания като анорексия, надбъбречна недостатъчност, непоносимост към лактоза и като цяло непоносимост към храна, цьолиакия, синдром на малабсорбция, патологични състояния на чревния тракт, проблеми, засягащи щитовидната жлеза като хипертиреоидизъм и болест на Graves Basedow, където внезапната и важна загуба на тегло е свързана с екзофталм, с типичното изпъкване на очната ябълка.
Нарушения като емфизем, белодробно заболяване, тиф, тумори и туберкулоза също могат да имат връзка с патологично състояние на слабост и е важно да се оцени възможността за треска или наличието на тропически болести, особено в случаите, в които са извършени периоди на пътуване и пътуване.
Важно е да поискате незабавно консултация с лекар оценка на намесата на специалист, за да се действа своевременно чрез най-подходящата диагноза и тестове. В случай, че се отнася до прекомерна слабост особено уязвими лица, жертви на силен стрес и в деликатен период като юношеството, е от съществено значение диалог и помощта на професионалист в състояние да помогне на човека и на психологическо ниво.
