Знаете ли ползите от консумацията на светия босилек или тулси? Нека заедно да открием свойствата на това много интересно растение, чиято употреба е преминала от традиционната индийска медицина към официалната западна.
Много популярна храна в аюрведа културата тулси, наричан също свещен босилек, е продукт наOcimum Tenuiflorum, ароматна билка, родена в Югоизточна Азия и по-специално в Китай и Индия.
„Светостта“ на това растение може да бъде проследена до индуистките традиции, където, опирайки се на гърдите на умиращия, то му е позволило да премине в „святото небе“. Но в допълнение към религиозния характер, тулси той всъщност се използва широко в аюрведа медицината като противовъзпалително, антисептично е адаптоген. Откроява се антиоксидантни и цитопротективни свойства те наистина са демонстрирани в последните научни изследвания.
Активни съставки на тулси
Биологичните свойства на това растение не могат да бъдат намерени толкова много в хранителни стойности, в съдържанието на макронутриенти, витамини и минерали, но в присъствието на многобройни активни съставки сред които се открояват:
- L 'урсолова киселина;
- L 'евгенол, чиито антиоксидантни свойства са високо оценени;
- L 'апигенин и лутеиншироко използван в клиничната обстановка;
- L 'розмаринова киселина и други органични киселини с антисептични свойства.
Тези фитонутриенти, като цяло, те са в състояние да придадат многобройни добродетели на свещения босилек.
Свойства на тулси
Според различни научни изследвания тулсито изглежда многообразно Имот които бихме могли да обобщим в 4 основни дейности:
- антистресови и антитревожни дейности: значително намаляване на интензивността на симптомите при лекуваните субекти;
- имуномодулиращи дейности: важно за запазването на правилното функциониране на имунната ни система, като по този начин ни предпазва както от инфекции, така и от автоимунни реакции;
- хепатопортивни дейности: светият босилек би предпазил черния дроб от токсичното увреждане на множество замърсители и токсини, включително свободни радикали на кислород;
- ревитализиращи дейности за кожни придатъци като нокти и коса.
Тези свойства биха произлезли от наличието на няколко микроелементи но преди всичко чрез способността да се ограничат щетите, причинени от реактивни кислородни видове върху кожните придатъци. В медицината на auyrveda, от друга страна, tulsi се използва преди всичко като адаптоген, важно природно средство за противопоставяне на същото противовъзпалително изд антисептично.
От друга страна, прехвалените все още са без научна основа противоракови дейности от това растение, въпреки че проучванията, проведени върху активната съставка евгенол, биха показали интересна храна за размисъл.
Противопоказания на тулси
За забележителното присъствие на витамин К tulsi е противопоказан в случай на хеморагични патологии, а не антикоагулантни терапии. Докато е на много високо дози маслото, извлечено от тулси, може да бъде токсично както в черния дроб, така и в нервната система.
Как да приемате тулси
По принцип е възможно да се намерят различни продукти на базата на тулси на пазара. От листата, вече затворени в малки филтри за ти, билкови чайове е отвари, към сухия продукт, който се добавя към супи, супи или алтернативни напитки. Theтаблетки той етерични масла.
През последния период се утвърди и важен козметична линия състоящ се от душ гел, лосиони и шампоани за коса tulsi.
