Това на фитнеса в никакъв случай не е тривиален избор, защото е основно място за нашето благополучие: има много фактори, които трябва да разгледаме, нека разберем заедно
Как да изберем фитнеса
Как да намерите дясна фитнес зала? Това не е случаен избор: присъединяването към фитнес залата означава прекарване на поне две или три сутринта, следобед или вечер от седмицата. Намирането на място, където да работите върху имиджа си, да се отпуснете и да общувате са някои елементи, които трябва да имате предвид при избора на фитнес център.
Предложението е много широко, има центрове и фитнес зали за всички бюджети и нужди, вариращи от евтини спортни зали, до по-луксозни центрове и търсена тази оферта: усъвършенствани машини и технологии, спа центрове, лекари, остеопати, диетолози, лични треньори, басейни, физикални терапии, естетика, ресторанти, барове, които предлагат смутита и напитки в зависимост от вида на обучението, DJ сетове да слушате музика, докато живеете, докато тренирате, сервиз за автомивки, зона за игра с детегледачка, за да посрещнете децата, докато можете да прекарвате времето си в структурата.
Прочетете също: Как да направите фитнес зала у дома без инструменти
Фитнес залата: как да го идентифицирам?
Фитнесът е място многофункционални, който предлага безброй услуги, за да отговори на нуждите на много посетители. Фитнес залата може да има безброй пространства и видове услуги и дейности вътре.
Всяка структура има своя собствена спорт, фитнес и културна организация в зависимост от поставените цели е възможно да се започне от спортни зали, които предлагат различни видове дейности, нека видим кои са основните:
- Дейности, свързани със специфични спортове, като: тенис, баскетбол, бокс, карате, джудо, плуване и др …
- Холистични и биоестествени дейности: йога, рейки, хромотерапия, медитация, ароматерапия, фитотерапия, шиацу, тибетски камбани, халотерапия-солена пещера.
- Физически уелнес дейности за отслабване със специални ръководени или технологични машини: Жиротоник, реформатор на пилатес, машини с електростимулатори, вибрационни платформи, аеробни дейности на машини, които произвеждат инфрачервени лъчи (мотори, кабини за отслабване на бягащи пътеки), въртяща се вода (отделни кабини, които комбинират мотора с джетове на водата и озона).
- Колективни групови дейности: във фитнес залите или във водата, уроците могат да се провеждат с присъствието на инструктора в стаята или с виртуални треньори, проектирани на огромни екрани. Пример: цяло тяло, телесна помпа и др.
- Функционални дейности: извършва се в пространства, използвани с реални пътеки, където тялото се тренира с помощта на малки инструменти, пръти, паралели, клетки и функционални структури.
- Кардио фитнес дейност: пространства изцяло посветени на електрически кардио машини, оборудвани с авангардна технология за всякакви нужди.
- Бодибилдинг дейност: фитнес зали, в които има оборудване, дискове, гири, щанги, където се работи усилено за значително повишаване на мускулния тонус и маса.
- Дейности, запазени само за жени: фитнес зали само за жени, където достъпът е забранен за потребители от мъжки пол.
Фитнес и уелнес
Фитнес залата предлага и безброй услуги, свързани с благосъстоянието на човека. В много фитнес зали, освен физическа и умствена дейност, е възможно да се намерят пространства, изцяло посветени на грижите и благосъстоянието на човека.
Пазарът предлага фитнес центрове, които предлагат разнообразни услуги за всички бюджети и нужди, като например:
- Спа: Турска баня, сауна, хромотерапия, солена пещера, термален парен хаман, пътеки на Кнайп, емоционални душове, ледопади, джакузи с магнезий и калий, хидромасаж.
- Красота: козметични процедури за отслабване, масажи за всяка нужда и фризьорски услуги.
- Естетична медицина: пълнител с хиалуронова киселина, биостимулация, ботулинов токсин, биорегенерация, склерозиране.
- Медицински център: присъствие на специалисти и професионалисти като диетолог, диетолог, физиатър, физиотерапевт, мотология, кардиолог, хирург и др …
- Ресторанти и барове: пространства, изцяло посветени на здравословното хранене, предлагащи ъгли на шведска маса, персонализирани диети, смутита, напитки преди и след тренировка, DJ сетове, барове и енергийни напитки.
- Детегледачка и зони за игра: услуга, посветена на посрещане на деца за майки, които тренират.
- Автомивка: в големите градове някои съоръжения предлагат на своите клиенти услугата автомивка, докато те могат да тренират безопасно.
- Пране и магазин: Пране на пералня и магазин за продажба на артикули, рекламирани от фитнес центъра.
Как да оценим структурата и пространствата
Когато влезете във вратата на фитнес център, първо впечатление тя е основната, в допълнение към физическите нужди, които водят до избора на конкретна фитнес зала, а не на друга. Трябва да се имат предвид много други фактори: ред и чистота общи части, машини и огледала, липса на лоши миризми и отлично почистване в съблекални (наличието на сешоар, сапун, хартия и кърпи са чудесно начало).
Други аспекти, които трябва да се вземат предвид във фитнес са: добро осветление прозорци, които могат да се отворят за циркулация на въздух, вентилационни системи за лятото и зимата, удобен паркинг. Учтивост и гостоприемство от рецепционистите, професионализъм на персонала.
Уверете се, че фитнес залата разполага с услугите, вида на машините, курсовете, които отговарят на вашите нужди и възможността да вземете първата безплатна пробна версия на дейност по ваш избор.
Цена: колко струва тренировката във фитнес?
Цената на спортните зали може да варира значително в зависимост от структурата и предлагането на различни курсове и предимства.
Също така ви напомняме, че освен абонаментния билет, който сте избрали да закупите (или единичните входове), винаги трябва да изчислявате цената на регистрацията и годишната застрахователна карта, суми, които варират по преценка на структурата и мениджърите, от градовете и от вида на услугите. След това не забравяйте, че всички спортни зали изискват сертификат за здрава и здрава конституция, който може да се направи от общопрактикуващия лекар и чиято цена варира в различните региони.
Съществува различни видове абонаменти, цената обикновено се изчислява въз основа на периода на честота и броя на избраните и съчетани дейности.
Възможно е да се възползвате от абонаменти: месечни, тримесечни, шестмесечни, годишни, но също и с прием, ежедневни, отворени ол инклузив. Предимството на цената на абонамента е в честотата, колкото повече месеци купувате, толкова по-голямо е удобството на цената.
Трябва да се каже, че някога красивите и нови фитнес зали са били достъпни само за определена цел на потребителите, докато през последните години нещата се промениха благодарение на откриването на нови модерни франчайз центрове.
Тези центрове, работещи на голям брой, предлагат иновативно оборудване, технически персонал, фитнес дори 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата на много ниски цени, дори между 20 и 30 евро на месец. Много от тези структури предлагат възможността да се възползват от тези цени, но само при много дълги абонаменти, от 6, 12 или 14 месеца.
Спортни центрове и спортни зали
В тези структури няма машини и инструменти от последно поколение, често няма такива! Ние практикуваме състезателни и несъстезателни спортове, групови фитнес дейности и танци. Разходите са доста ниски, вариращи от 35 до 50 евро на месец.
Фитнес зали и спортни клубове
Обикновено пространствата са големи, предлаганите услуги са: кардио фитнес зона, технологични машини и инструменти, стая за тренировки и басейн. Цените варират за една дейност 40-60 евро на месец, две дейности 50-80 евро на месец.
Фитнес центрове и спа центрове
Много центрове предлагат освен активната фитнес част и част, свързана с красотата, благосъстоянието и храненето. Възможността за изискани услуги и комфорт се заплаща. В тези фитнес зали месечните цени варират от 80 до 160 евро на месец.
Коя е най-добрата фитнес зала за мен?
И така, как да разберете коя фитнес зала е най-подходяща за вашите нужди? За някои изборът на фитнес зала може да бъде труден, но ако фокусирате вниманието си върху вашите реални нужди, търсенето може да стане просто и незабавно.
Така че нека обобщим кои са основните нужди, които трябва да бъдат взети под внимание:
- Време за отваряне и затваряне на фитнеса и на избраните курсове.
- Вид дейност или курс, който трябва да се извърши.
- Позицията: от съществено значение е пестрата да е много близо до вашия дом или работно място
- Налично време, за да стигнете до фитнес залата и да тренирате (ако имате малко време, вероятно няма да можете да се възползвате от всички уелнес и козметични услуги, така че помислете дали да ги добавите към абонамента си или не)
- Разполагаем доход.
- Специални нужди, като например фитнес зала с достъп само за жени, плувен басейн, медицински център за специфични физикални терапии, необходимост от услуга за гледане на деца или личен треньор.
- Чиста и удобна среда.
- Трябва да имате бар и ресторант в една и съща структура.
- Професионализъм и услужливост на персонала.
- Идеална среда за общуване с други клиенти на фитнес залата.
Как разпознавате идеалната фитнес зала?
Идеалната фитнес зала трябва да подобри благосъстоянието и да създаде ваш собствен имидж. Печелившият избор е да намерите структура, която отговаря на вашите фитнес нужди и в същото време да сте в унисон с хората, които посещават и работят в избраната фитнес зала.
Идеалната фитнес зала трябва да ви накара да се чувствате комфортно с нейните пространства и дейности, това трябва да стане място, където имате удоволствието и ентусиазма да се върнете сам или в компания без оправдания. Ако се забавлявате, времето, прекарано във фитнеса или в класната стая, лети. Ако нямате нищо против да подготвите чантата си и да бягате във фитнеса, за да разговаряте с инструкторите, изчакайте времето да започнете любимия си курс, общувайте, намерихте идеалната си фитнес зала.
