Жизненост и добър хумор само в няколко стъпки
ВИТАЛ С ПРИРОДАТА
Когато красив сезон връща се, часовете светлина се умножават, заедно с желанието ни да поемем нови парфюми и усещания, като се възползвате от предимствата да останете вна открито.
Направи си сам рецепти скраб за благополучие естествен: знаете ли как да продължите?
Следвайте i ритми на сезоните, за да възприеме циклите на природата във вас и опит а жизненост обновен, пълен с енергия и мощност.
Време е за възстановяване диета? Не, научете се да ядете с осъзнаване и усещайте тялото си динамично.
ЖАДЕН ЗА ЖИВОТ
The температури започнете да ставате, ние сме по-жадни и тяло, което е около 70% вода, се нуждае течности. Осигурете си да се хидратирате с точното количествоводано не забравяйте и това плодове и сурови зеленчуци, богати на минерали д витамини, представляват ценен източник на жизненост. С първата топлина може да ви накара да почувствате желанието за напитки и пийте пресни: опитайте се да ги приготвите направи го сам. Можете да се освежите и да поддържате форма едновременно благодарение на прости рецепти, в които можете да комбинирате чай и ароматни билки, като лавандула и мента, да се оставят в хладилника и да се сервират с резен лимон или един ягода.
ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС
Времето на Великият пост ни напомня, че в много традиционни култури пролетта е времето, посветено на пречистване на тялото, което чрез елиминиране на токсини натрупаните през зимата изсветлява и регенерира. Пречистете черен дроб с майчини тинктури, както препоръчва китайската медицина: в билколечението можете да откриете различни формули за действие детокс на основата на златна пръчица, артишок, хвощ, хвойна, които да се приемат като добавки или билкови чайове. Също така, опитайте се да въведете храни като аспержи и артишок в ежедневната си диета, които са ценни за източването и детоксикира организма.
ИЗРЕЗЕТЕ НИ
Елиминирайте двойни шипове с решително намаляване и подновява цвят: днес цветовете с растителни екстракти, предлагани в билколечението, ви позволяват интензивни нюанси, без да създавате щети благодарение на липсата на амоняк. Изрежи коса притежава силна стойност символично. Осмелете се да направите различен разрез от обикновено и се консултирайте с фризьор на доверие с поглед, който може да подобри лицето ви. Малко начин да се почувствате по-енергични д чар.
ПРОЛЕТ НА МАСАТА
Следзимата искаме да се чувстваме по-леки, бърз е във форма. За да противодействате на типичната сънливост за този период, поне за обяд не забравяйте да ядете светлина и питателна, за да ви помогне да си възвърнете лекота без диета. Избягвайте тестените изделия в полза на пълнозърнести храни, като ечемик и изписва се или ориз, който можете да използвате в апетитни салати. Дайте предпочитание на суровите храни, приготвени на пара или леко обработени, прости храни, но направете всяка рецепта цветно ястиежива душа, добавяне на шепа семена, отлични за благосъстоянието на тялото, много хрупкави зеленчуци и подправки ароматизиран.
