Скачане на батута и отслабване под звуците на музика: Super Jump обещава да се превърне в една от най-търсените и практикувани физически дейности. От него, всъщност, също много забавление и благополучие
Какво е Супер скок? Това е новата граница на фитнес: тренирайте кардио, с ниско въздействие за стави и много забавно. Урокът за супер скок се практикува чрез скачане по батут, като когато сте били дете, но под звука на музика и бягане специфични упражнения. Сред страничните ефекти: добро настроение и релаксация
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Фитнес ленти за тонизиране
Леката страна на фитнеса
Отслабнете и тонизирането не е задължително да означава скука и пот. The Супер скок е идеалният пример за това как можем да спрегнем чисто забавление приложение'тренирам истински.
Качвай се батут това е „детска“ дейност, необходима за поддържане на оптимума психо-физическо благосъстояние. Този вид фитнес ви позволява да изтеглите голяма част от напрежение натрупани през деня, запълващи се с положителни енергии изд ендорфини. Освен това самият тип движение освобождава каналите на творчество и на радост, възстановяване на естествената връзка между ум и тяло.
Изгаряйте калории и мазнини
Качвай се батут да се звук на музика и за продължително време, позволява изгаряне на мазнини е калории. Следователно, Super Jump, благодарение на своя компонент "кардио", може да бъде дефиниран за всички намерения и цели като aотслабване физическа активност.
Ясно е, че само по себе си Супер скок не може да прави чудеса и ако трябва отслабнете, трябва да се комбинира с a диета балансиран и персонализиран.
както и да е Супер скок е идеалният фитнес за мързеливи жени, способен да рационализиране тонизиране на цялото мускулатура и създаване на един вид (положителна) зависимост от батута и движението.
Практикувайте Super Jump под ръководството на специализирани инструкториаз, поне два пъти седмично, е отлична първа стъпка към завладяването на идеално тегло и благополучие.
Перфектни крака и b-страна
The Супер скок това е и перфектната физическа активност, с която да се сбогувате задържане на вода е целулит, без да принуждавате стави (както се случва например при бягане). Бягайте малко и повтаряйте хмел върху еластична повърхност (с "връщане", следователно) позволява да се възстанови правилното функциониране на кръвообръщение, със значителни предимства на здраве и красотата на крака и задните части.
По същото време глезени, колене и гръбначния стълб, не са засегнати потенциално травматични с твърдостта на почвата.
Здравословна тренировка за сърцето
Както вече знаем, сърце това е мускул и, както всички мускули, той се нуждае от ежедневна тренировка. Ходене, изкачване на стълби, езда и бягането са перфектни дейности за запазване на цялото сърдечносъдова система здрави.
С Супер скок, освен че изгаря мазнини и калории, тренира и перфектно сърце: достойнство на обучението кардио дадени от континуума скачане. По този начин всички вътрешни органи резултат кислород оптимално, както и подобрена в функционалност и благополучие.
Всъщност не само сърцето, но и бели дробове и л'черво те получават невероятни ползи от практикуването на този тип фитнес.
Чудесен начин да освободите напрежението
Практикувано в края на деня, Супер скок е идеалният фитнес за разтоварване на цялото натрупано напрежение, и двете нива психически и двете нива мускулест. Със съответните предимства при главоболие тип мускулна треска, На нервен глад и безсъние. Всъщност този вид дейност благоприятства постигането на a дълбока релаксация, след като тренировката приключи.
За тези, които страдат от сутрешна тревожност, което започва с сърцебиене и бедствие веднага щом отворите очи, може да е полезно тренирайте рано сутринта на батута, за незабавно премахване на това непоносим товар (и само очевидно неоправдано) на напрежение.
