Живейте по-добре заедно с природата
ИЗБЕРЕТЕ МЕСТНИ ПРОДУКТИ
Говорете за плодове д сезонни зеленчуци не е достатъчно. За здравословна и естествена диета е важно да проверите произход от продуктите, които купувате: не се спирайте на етикета за биологични продукти, разследвайте. В много градове има пазари, където можете да се срещнете производители в района и направете съзнателно пазаруване, може би разделяйки по-големи количества от вашите нужди между приятели и познати, с положително въздействие върху спестявания и качество. Плодове? Тя не трябва да изглежда фалшива, по-добре да е назъбена: важно е да се проверят методите на отглеждане, наличието на ГМО и географско местоположение където производствените компании са разположени по отношение на зоните за движение като магистрали и райони, къдетозамърсяване по-висок е.
ДЕТОКС ХРАНИ
Увеличете количеството на вода, които не трябва да се пият, преди желанието за жажда да ни нападне. Ако се научите да избягвате багрила, газирани напитки и прекомерни количества захар, ще имате уелнес рецепта, която лесно може да излекува здравето ви ден след ден, подобряване на проблемите с линията, кожата и сърцето и кръвообращението. След анестезия, антибиотици или лекарства, лечението на базата на алое може да бъде добро решение, способно да детоксикира и почистване на организма от токсини. Майчините тинктури от артишок, репей, бреза, глухарче играят мощно детоксикиращо действие. За да пречистите тялото, намалете консумацията на месо, млечни продукти, алкохол и го направете пълен с антиоксиданти с плодове и зеленчуци.
ДОБАВЕТЕ ПОДПРАВКИТЕ
Подправки като кориандър и куркума имат детоксикиращ ефект, както и притежават антибактериални свойства. НА подправки да бъдат привилегировани? Тъй като средиземноморската традиция учи чесън, лук, екстра върджин зехтин качество, магданоз, пресен лимон. Както се вижда от няколко проучвания, куркумата има противоракови свойства, пречиства кръвта спомага за възстановяване на налягането, улеснява храносмилането. Добавете пипер, джинджифил и люта чушка, истински концентрат на добродетели.
Удоволствието от естествената диета
Изберете прясна, качествена храна. Внимание, когато цена твърде ниско често означава, че са били използвани съставки ниско качество, сиропи, хидрогенирани мазнини и палмово масло. Избягвайте повече готови храни, доколкото е възможно. По-добре да купите суров материал като брашно (за предпочитане пълнозърнесто), захар, Цели зърна, с които да подготвите основата за питателна и здравословна храна. Използвайте сезонни плодове и зеленчуци, прочетете внимателно етикета и се опитайте да предпочитате опаковката с по-малко кутии и пластмаса възможен. Простотата е приятел на кесията и на Благосъстояние на цялото семейство.
ДОБРИ НАВИЦИ
Преди да закусите, без храна, изпийте чаша топла вода с пресен лимон: има детоксикиращ ефект и ще помогне рехидратира тялото след загубата на минерални соли през нощта. Според експерти дори една чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода, приета преди хранене, може да бъде помощник за коригиране метаболизъм и дори да помогне на процеса на отслабване. За да пречистите тялото и да подобрите красотата на кожата, използвайте силата на смутита и центрофугирайте, в които смесете много плодове и зеленчуци, с добавка на джинджифил: еликсир от антиоксиданти отефект против стареене способни да подобрят имунната защита.
