Живейте по-добре благодарение на природата
НАУЧЕТЕ СЕ ЗА РАБОТА
В един свят, доминиран все повече от технологиите, изглежда се бори неудобно, безполезно, излишно. Вместо това не е така, защото умората има стойност, не само от символична гледна точка, но и на физическо ниво. Научете се да предизвиквате своите граници: всеки човек има невероятни ресурси от гледна точка на мощност и жизненост, с изключение на това, че често не сме наясно, още и защото сме свикнали да водим заседнал живот. Подобно на спорта, градинарството тества ограничения и предизвикателства съпротива тяло, упражнява мускули, тренира правилно дишане, да не говорим за предимствата по отношение на двигателната координация и циркулация.
ДОБРО НАСТРОЕНО АНТИВОГА
Освен че допринася за регулирането на натиск сангвиник, градинарството е полезен шок, способен да активира доброто настроение. Някои изследвания, проведени в Норвегия, показват, че градинарството е много ефективно оръжие за борба с депресията. Според разследването 30 минути в градината са достатъчни за нисък нива на стрес и подобряване на проблеми с тревожността. Заобикаляйки се с растения и усещайки благоприятната прегръдка на природата около себе си е потапяне в мир и тишина, без да се броятароматерапевтичен ефект цветя, сезон след сезон.
ОТКРИЙТЕ СЪЩНОТО
Времето на природата е a цикъл, в края на който се застъпва ново раждане. Преминаването на сезони носи със себе си намек за меланхолия, но и съзнанието, че всичко е предопределено да се промени и да намери нови форми, цветове, времена в едно прераждане продължавай. Като се грижим за растенията, между клоните, които трябва да се режат, торовете, събирането на плодовете на труда, ние научаваме значението на знанието чакам за, но и смелостта да се пусне. С удар на ножица в точния момент изрязваме излишните, сухите клони и онова, което вече не принадлежи на нашето настояще … навън и вътре нашата.
ПРИРОДНА МЕДИТАЦИЯ
Изследователски екип от Университета в Упсала проведе проучване, продължило 35 години. Резултатът? Градинарството е еквивалентно на практикуването на спорт със средна интензивност и може да се превърне в естествено лекарство, способно да увеличи продължителността на живота. Сред растенията се бори със стареенето усмивка на устните, забравяйки проблемите на ежедневието, за да се концентрирате върху новооткритото Връзка със земята. Истинска медитация, полезна за тялото и ума, на която да се наслаждавате във всеки един момент магия, от цветовете на зората до удоволствието от капките вода, които утоляват жаждата на градините при залез слънце.
