Всяка година в Италия се случват 130 000 инфаркта. В събота, 16 април, в 14 италиански града кардиологичните центрове отварят вратите си за всички, за да се справят с проблеми, свързани с инфаркта след инфаркта. Открийте повече
130 000 се случват всяка година в Италия сърдечен удар. И в 95-97 процента от случаите днес се прибираме вкъщи в рамките на една седмица сърце „Обновено“. Но тук неприятностите започват. Да, защото след две години шест от десет имат нова сърдечен проблем.
Причините? Стига да има списък за пазаруване. Като лоша комуникация между лекар и пациент. Или възобновяването на лоши навици в начина на живот и най-вече в навика за пушене. Или отказ от лечението, предписано от кардиолога, и по-специално от статини, т.е. лекарства, които държат хиперхолестеролемията под контрол.
За това Събота, 16 април едновременно в 14 италиански града i Кардиологични центрове те отварят вратите си за всички. Събитието беше кръстено "Близък приятел"И беше повишен отAnmco, асоциацията, която обединява болнични кардиолози, заедно с фондацията "За сърцето ти"е в Конакуоре. „Това е възможност да обсъдим тема, тази за следсърдечен удар, която все още е твърде подценена“, обяснява Микеле Масимо Гулизиа, президент на Anmco. „Вместо това е необходимо да се включат не само пациентът, но и цялото семейство. Проучванията ни казват, че спазването на средиземноморската диета и последователното приемане на предписаните лечения за поддържане на нивата на лошия холестерол под 70 милиграма на децилитър са правилният начин за предотвратяване на втори инфаркт ”.
След a сърдечен удар следователно трябва да се научим да "глезим" сърцето. И това се отнася и за жените, които са склонни да се пренебрегват в полза на семейството, когато се върнат у дома. Какво да правя тогава? Със сигурност следвайте терапии, предписани от кардиолога. Но не само.
Стойте далеч от изкушенията на масата
Пет грама на ден трансмазнини са достатъчни, за да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания с 23 процента. Всъщност тези вещества, съдържащи се в изобилие в някои индустриални масла и маргарин, имат способността да повишават LDL, тоест „лошата“ част на холестерола. Експерти от университета в Копенхаген, Дания, стигнаха до това заключение.
За да стане ясно колко лесно е да се консумират тези дебел по навик, някои са анализирани храни. Е, петте грама се приемат без много усилия със 100 грама пуканки или някакви бисквити, торти, пакетирани вафли. „Решението е да следваме нашата средиземноморска диета, толкова важна за здравето, че тя беше обявена за обект на световното наследство от Юнеско през 2010 г.“, намесва се Рикардо Капато, директор на Центъра за електрофизиологични изследвания, болница Хуманитас, Милано и на II клинична електрофизиология и Аритмология на клиниките Gavazzeni в Бергамо. „Яденето на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, бобови растения всеки ден има детоксикиращ ефект в определен смисъл. По принцип отнема желанието за пакетирани или предварително приготвени храни, чипс, индустриални печени продукти. Следователно приемът на трансмастни киселини е намален и следователно рисковете за сърцето ".
Напуснете стола и се занимавайте с физическа активност
По-малко от всеки пети пациент се представя физическа дейност поне 20 минути три пъти седмично. Това е резултат от проучванията на Euroaspire, работа, която отчита здравето на сърцето на пациенти от различни европейски страни.
„Вече няма проучвания, показващи ползите от спортовете върху сърдечно-съдовата система“, посочва д-р Капато. «Действа върху всички рискови фактори. Той ви позволява незабавно да изгаряте калориите, въведени в тялото чрез храната, докато през следващите часове мускулите, стимулирани от движение, консумират мастни натрупвания. Също така укрепва сърцето, подобрява кръвообращението, регулира кръвното налягане, намалява "лошия" холестерол и увеличава "добрия" холестерол ».
По съгласие с Вашия кардиолог и според Вашето състояние на здравеСледователно важи правилото да отделяте време всеки ден за спорт. „За скептиците има и номера, които да говорят сами за себе си“, казва професор Капато. „Практикуването на физическа активност 30 минути на ден, а това също означава просто ходене, може да доведе например до намаляване на кръвното налягане до 6 милиметра живачен стълб“.
