Някои навици, които изглеждат безобидни, всъщност крият сериозни рискове за здравето
Всеки знае, че трябва да стои далеч от отровите, тъй като те могат да имат летални последици. „Очевидно“, ще кажат мнозина. Не всички обаче знаят, че ако се приемат в прекомерни количества, някои вещества, които консумираме всеки ден, могат да имат еднакви ефекти върху тялото.
Въпреки че всички те са здравословни храни, всъщност дори водата, плодовете, зеленчуците и рибата, ако се консумират неправилно, могат да бъдат коварни и дори да имат отрицателно въздействие върху здравето, особено при тези хора, които са предразположени към развитие на определени клинични патологии.
1. Вода: 6 литра вода на ден
Те биха причинили подуване на мозъчните клетки, причинявайки кома и гърчове.
Пиенето е добро. Препоръчват се поне 2 литра вода на ден. Но пиенето на твърде много и без това не е здравословно. Всъщност приемът на твърде много вода поставя стрес върху бъбреците, които увеличават работата за елиминиране на излишните течности и заедно с тях и отпадъците. Когато обаче бъбреците не са в състояние да изхвърлят излишната вода, нивото на натрий в кръвта се понижава поради разреждането на минералите в кръвта, променяйки нейния баланс. Точното количество вода за пиене на ден е около 2 литра за жените и 2,5 литра за мъжете.
2. Кафе: 70 чаши на ден
Те съдържат достатъчно кофеин, за да убие 70-килограмов човек.
Има няколко мнения по отношение на кофеина. Добре е, боли. Със сигурност чаша кафе никога не е убивала никого. Има важен стимулиращ ефект върху стомашната секреция, като по този начин улеснява храносмилането, има тонизиращ и стимулиращ ефект върху сърдечната и нервната функция и също така насърчава загубата на тегло.
Но последиците за здравето, особено когато се консумират в прекомерни дози, поради високата си киселинност, могат да причинят увреждане на храносмилателната система. Ако страдате от безсъние, горещи вълни и хипертония, стимулиращият ефект е вреден, тахикардията се увеличава, причинявайки внезапни промени в кръвното налягане и треперене дори при здрави хора. В допълнение, инхибиторният ефект върху усвояването на калций и желязо може да благоприятства появата на анемия и остеопороза.
3. Алкохол: 13 снимки на спиртни напитки
13 изстрела един след друг могат да причинят сериозно увреждане на мозъка.
В началото са затруднени задръжките, самоконтролът, силата на волята и вниманието. Впоследствие се засягат двигателните умения, които се проявяват с трудности при говорене и координиране на изречения. След това имаме зрителни затруднения с относително намаляване на възприятието за разстояние. Да се стигне до компромис на баланса, причинен от алкохола, пристигащ в малкия мозък, до нестабилност, моментът, в който алкохолът се блокира в мозъка. Друга фаза е тази на липса на съзнание и кома. Без да смятате, че контролните центрове спират да работят и така рискувате живота си.
Трябва да помним, че чаша вино на вечеря и аперитив с приятели са полезни за ума, но това, което трябва да се държи под контрол, е злоупотребата, която може да се направи.
4. Череши: ядки
Черешите са вкусни и е вярно, че едно води до друго. Ядрото обаче съдържа циановодород, мощна отрова, която пречи на транспорта на кислород от кръвта. Ако погълнете един, но не се притеснявайте, той ще бъде изхвърлен от цялото тяло. Проблемът е дали „дъвчехме“ камъка и съдържанието му се абсорбира от тялото. Те биха могли да бъдат смъртоносни.
5. Бадеми: 60 бадема
Въпреки че се препоръчват при диети, тъй като са много енергични и богати на хранителни свойства, дивите, по-горчиви от култивираните, трябва да се консумират умерено, тъй като съдържат амигдалин, вещество, което произвежда циановодородна киселина, от която е отровен цианид получени. Смъртоносно би било да се яде 50-60. Същото важи и за ябълковите семена, които съдържат същото вещество като горчивите бадеми.
6. Липса на сън: 11 дни
Сънят е нашият първи съюзник за красота. Лишаването му, дори за няколко часа всяка вечер, може да предизвика негативни ефекти върху тялото и умствените способности. На първо място, имунната защита е понижена, което ни прави по-възприемчиви към вируси и инфекции. Следователно те са по-склонни да настинат, отколкото някой, който спи поне седем часа.
Получаването на малко сън също увеличава симптомите на хронично заболяване на червата или стомашен рефлукс. Психически сме по-малко активни и можем да намалим способността да запомняме и обработваме информация, правейки ни раздразнителни и с променливо настроение. Главоболието и мигрената също стават по-чести. Липсата на сън може да причини проблеми със зрението, което също може да се превърне в халюцинации. С течение на времето рискът от инфаркт се увеличава с 400% и появата на сърдечни заболявания, особено ако спите по-малко от 6 часа на нощ. 11 дни липса на сън могат да бъдат смъртоносни!
