Със своя аромат, естествените есенции превръщат банята в момент на релакс. Но не само. Те са най-приятната терапия за излекуване от зимни заболявания
● Преди да се гмуркате, не забравяйте да го направите клатя водата за емулгиране на маслата, които иначе плувка.
● Обърнете голямо внимание на дози: ако надвишите предписаното количество, могат да причинят естествени есенции интоксикации, точно като наркотиците.
КЪДЕ ДА КУПИТЕ МАСЛА Купувайте ги само в аптека или билкар и проверете дали опаковката съдържа името на препарата, латинското наименование на растението, от което произлиза, начина на екстракция и произхода.
КАК ДА СЪХРАНЯВАТЕ СМЕСИТЕ Изберете херметически затворени стъклени или метални бутилки, по-добре, ако се варят или стерилизират в микровълновата; дръжте ги на хладно място, далеч от светлина.
● ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ИНФЕКЦИИ
Рецепта Изсипете във водата за вана 3 капки етерично масло от розмарин (Rosmarinus officinalis), 2 босилек (Ocimum basilicum), 2 лимонена трева (Cymbopogon citratus) и 1 карамфил (Eugenia caryophyllata).
Защото ти помага Карамфилът има стимулиращо и дезинфекциращо действие и е полезен за избягване на инфекции. Розмаринът от своя страна съдържа молекули, които влияят на рецепторите на тригеминалния нерв. „Ефектът ви развеселява, както и лимонената трева, известна като маслото, което„ събужда жизнената енергия ““, уверява Тадиело.
Допълнителният съвет Сутрин опитайте сместа (която можете да приготвите предварително и да запазите) под душа: разтворете две или три капки на платформата, преди да отворите водата. Повторете този ритуал веднъж или два пъти седмично.
● СРЕЩУ СТРЕСА
Рецепта Разредете във ваната 3 капки етерично масло от сладък портокал (Citrus sinensis), 3 от мандарина (Citrus reticulata), едно от пачули (Pogostemon кабин) и едно от ветивер (Vetiveria zizanoides).
Защото е добре „Двата цитрусови плода са топли аромати, които подобряват настроението; пачули и ветивер предизвикват екзотична и чувствена атмосфера, така че помагат да се отпуснете ».
Допълнителният съвет Дефицит ли ви е? Няколко пъти седмично изберете баня за крака: разредете две капки от сместа във вана и я използвайте вечер. Или, преди да заспите, накиснете мокър парцал с капка есенция и го поставете върху радиатора на спалнята.
● СРЕЩУ ОХЛАЖДАНЕ
Рецепта Комбинирайте 5 части австралийско евкалиптово масло (Eucalyptus radiata), 3 части розмарин (Rosmarinus officinalis) и 1 част мента spicata (Mentha spicata). Разредете 2-3 капки смес в тавата за изсушаване или в стаен дифузьор.
Защото е добре „Метата има муколитичен компонент, който прави секретите от носа течни, евкалиптът е отхрачващо средство (улеснява отстраняването на слузта), розмаринът действа добре. Заедно те помагат за разграждането на дихателните пътища “, казва експертът.
Допълнителният съвет Поставяйте капка смес върху кърпичката за облекчение всеки път, когато си духате носа, или я разтваряйте в тенджера с вряща вода за фумигация.
● СРЕЩУ КАШКА
Рецепта Разредете 2 или 3 капки от съединение, получено с 3 части розмарин (Rosmarinus officinalis), 2 части австралийски евкалипт (Eucalyptus radiata), 1 сладък камфор (Cinnamomum camphora) в стаен дифузьор.
Защото е добре Към балсамовите действия на евкалипта и розмарина се добавя и този на камфора, който също има противовъзпалителни свойства.
Допълнителният съвет Разтворете 10 капки от сместа в 50 ml растително масло (можете да го намерите в аптека или билкар) и разпределете много малко количество върху гърдите. Кожното действие ще се добави към инхалационното действие. «Масажът затопля частта, помага да се подобри притока на кръв в белите дробове и да се направи слузта по-течна», обяснява Валуси. Ако обаче камфорът ви дразни, заменете го с етерично масло от мирта (Myrtus Communis).
● ЗА БОЛКА НА СТАВИТЕ
Рецепта Разтворете 8 капки масло от kunzea (Kunzea ambigua Ducane) и 2 капки черен пипер (Piper nigrum) в 50 ml растително масло. Проверете дали капкомерът е правилно калибриран: 20 капки не трябва да съответстват на повече от 1 ml.
Защото е добре „Kunzea има защитна функция срещу ревматизъм и нейният аромат облекчава стреса, безпокойството, напрежението. Черният пипер рубежира “, казва Валуси. "Това е името на маслата, които действат чрез нагряване на масажираната област: кръвта тече по-бързо, мускулът получава повече кислород и възпалението преминава", добавя той.
ПОВЕЧЕ СЪВЕТИ След масажа вземете вана или душ: водата ще ви помогне да „отмиете“ болката.
● СРЕЩУ КРЪМОВЕ И СТРЕС
Рецепта В 50 ml растително масло разредете 5 капки масло от син кипарис (Callitris intratropica) и 5 от лавандула (Lavandula angustifolia). Ако се нуждаете от интензивно лечение, можете да удвоите концентрацията.
Защото е добре „Сред хилядата свойства на лавандулата е това, че е спазмолитик; ароматът на син кипарис, от друга страна, има емоционалната способност да вдъхва увереност », казва Тадиело.
Допълнителният съвет Ако сте имали труден и стресиращ ден, масажирайте маслото на врата и раменете си: то помага да се облекчи напрежението по-добре.
