Група дерматолози го разработи за борба с акне, екзема и дори псориазис. Това изисква известна жертва, но е просто и ефективно
ДВА РЕЦЕПТА, КОИТО ВИ ПРАВЯТ ПО-КРАСИВИ
Смутито от боровинки и ленено семе Това е концентрат от вещества, полезни за кожата, включително антоцианините, съдържащи се в боровинките и полиненаситените мастни киселини, на които ленените семена са богати.
Как го приготвяте Изплакнете 1 сушена кайсия и я накиснете в чаша неподсладено бадемово мляко за 30 минути. Нарежете го на ситно и го сложете в блендера с 400 грама боровинки, предварително измити и подсушени внимателно. Комбинирайте половин чаена лъжичка естествена ванилия и три четвърти литър бадемово мляко. Блендирайте, докато получите хомогенна смес. Комбинирайте 4 супени лъжици прясно смлени ленени семена в кафемелачка. Украсете с листа от мента.
Билков чай с 10 билки Тази рецепта, разработена от известната билкарка Мария Требен, е панацея за всички дерматологични проблеми.
Как го приготвяте Попитайте билкаря за смес, състояща се от: листа от коприва (50 грама), ливадна сладка (40), цветя от невен, вероника, жълтурче и дъбова кора (по 30 грама), дим, бял равнец и орехова обвивка (по 20 грама), дъбова кора (10). Оставете да заври голяма чаша вода и изсипете десертна лъжица от сместа. Поставете го отново на огъня за няколко секунди, след което оставете билковия чай да се влива в продължение на десет минути. Можете да консумирате до четири чаши на ден.
Според скорошно финландско проучване един от първите шпиони на целахия, автоимунно заболяване на тънките черва, е кожно заболяване, херпетиформен дерматит. Характеризиращо се с интензивен сърбеж, парене и еритем, това разстройство ще се появи при всеки пети целиакия. „Това е научно потвърждение на тясна връзка между кожата и червата, два органа, покрити с един и същи тип клетъчна тъкан »казва дерматологът Pucci Romano. "Микробиотата, т.е. килограмът и половина добри бактерии, които населяват червата, също е в пряка връзка с кожната флора".
Накратко, ако искате красива кожа, както казваха нашите баби, трябва да излекувате червата, например осигуряване на дневен прием на пробиотици под формата на кисело мляко с активни култури или добавки.
Върнали ли са ви пъпките на 40 и няма крем, който да ги накара да изчезнат? Опитайте се да ядете по-малко сладко. „Храни с висок гликемичен индекс увеличават секрецията на инсулин, хормонът, който метаболизира захарите“, обяснява Пучи Романо, дерматолог и президент на Skineco. „А инсулинът от своя страна стимулира отделянето на мъжки хормони, андрогени, свързани с производството на себум в кожата, създавайки плодородна почва за акне бактерии ".
Ако освен десерти, вие също харесвате мляко, вие сте определен кандидат за циреи. „Вината е главно обезмаслената, където е концентриран протеиновият компонент: тук има растежни фактори като лакталбумин и соматомедин, които стимулират възпалението“, продължава дерматологът.
ДИЕТА Премахнете млечните продукти и сладките поне за две седмици и вижте как кожата ви реагира. Опитайте се също така да премахнете всички храни с висок гликемичен индекс (като газирани напитки, тестени изделия, хляб и пици с рафинирано брашно, сладкиши) и да увеличите дела на пресните зеленчуци и плодове, както и сложните въглехидрати (спелта, ечемик, ориз и пълнозърнести тестени изделия) ).
КОЗМЕТИЧНИЯ СЪВЕТ Не на прекалено агресивните лекове. Ако използвате например препарати, които създават много пяна, вие променяте липидния баланс на кожата, причинявайки лющене и дразнене. Изберете сладки и овлажняващи продукти.
Почти 3 милиона италианци страдат от това хронично заболяване на кожата, характеризираща се с червени петна, покрити със сребристи люспи, които се появяват на лактите, зад коленете или на скалпа. За съжаление все още няма окончателно лечение. И все пак, според американско проучване, публикувано в научния бюлетин Jama Dermatology, следвайте едно нискокалорична диета за поне осем седмици може драстично да подобри тежестта на симптомите.
«Псориазисът се свързва с наднорменото тегло, по-специално с наличието на коремна мазнина»Казва Лука Бианки, дерматолог.« Тази тъкан произвежда възпалителни вещества като цитокините IL-6 и TNL алфа, същите, които се срещат в кожните лезии на псориазис ». Всички храни, които променят метаболизма, разширяват талията, увеличават възпалението и могат да влошат неразположенията.
ДИЕТА Елиминирайте студените разфасовки и тлъсти меса, пържени храни, сладкиши, закуски и готови храни, приготвени с така наречените транс-мазнини (тези, съдържащи се в маргарините). Solanaceae (картофи, чушки, патладжани) също не се препоръчват. Направете място за пълнозърнести храни, бобови растения и храни с високо съдържание на антиоксиданти: сокове от нар и боровинки, годжи бери и цвекло. Не пропускайте влакната на радика и артишок: те почистват червата и намаляват възпалението.
КОЗМЕТИЧНИЯ СЪВЕТ Избягвайте кремовете, които включват силикони или петролни производни като вазелин и парафин сред съставките. Съсредоточете се върху продукти с урея, ниски дози салицилова киселина, растителни мазнини като Argan, Shea и маслинови масла.
Сухата кожа и непоносимият сърбеж са отличителните белези на Атопичен дерматит, форма на хронична екзема, която засяга предимно деца, но може да се появи и като възрастни. „Основният симптом, сухота, се дължи на увреждане на роговия слой, най-повърхностния от кожата “, обяснява дерматологът Pucci Romano. „Това не е направено от мъртви клетки, както се смяташе доскоро, но има интензивна активност, повлияна и от храненето. Ако местните мазнини са в баланс, те действат като бариера за загубата на вода и предотвратяват изсушаването на кожата ".
ДИЕТА Носете на масата всеки ден храни, богати на омега 3 и омега 6 полиненаситени мазнини, като сушени плодове (бадеми, орехи, слънчоглед и семена от чиа), екстра върджин зехтин или ленено масло, риба и водорасли.
КОЗМЕТИЧНИЯ СЪВЕТ Подхранвайте кожата и отвън, като я обработвате със скъпоценни растителни масла от авокадо, пшенични зародиши, сладки бадеми, жожоба. Този тип мазнини спомагат за възстановяване на баланса на кожата.
