Tra i regimi dimagranti più на мода, лимоновата диета sgonfia гарантира детокс ефект за 7 дни
" Le diete di tendenza са толкова много и дебели, кажи го, così strampalate da farci perderre tra dubbi e perplessità varie. Tra i regimi lampo più seguiti, troviamo la dieta del limone. Продължителността на диетата е 7 дни, през които ще сваля до 3 кг, ако мога.Хранителните отстъпки са значителни: плодове, протеини от риба и месо, бобови растения, пълнозърнести храни и зеленчуци. През деня обаче ще се сортира специална лимонада..Една седмица около седмицата има две quadratini di cioccolato extra-fondente и пиколо сладолед. Безопасен ефект от тази диета? Дълбок детокс за целия организъм."
Алкален суперцибо
Al di la dieta e del dimagrimento, включването на суко ди лимон фреско в ежедневната диета винаги е страхотна идея. Infatti, ако е плод със свойствата на molteplici, той има ползи: дезинтоксикация, подсилване на имунната система, алкализиране.
" Su quest&39;ultima proprietà, è bene soffermarsi poiché sono ancora in molti a credere che il limone si un alimento acido. Въпреки това, това agrume е алкален cibo и, anzi, ако имате toccasana в случай на киселини. Il tradizionale consiglio beauty della nonna un bicchiere di aqua tepida e limone appena sveglie изважда едно от capisaldi del benessere: помага на dimagrimento, annienta le tossine, подобрява бъбречната и чревната функция."
" В più лимонът е плод, богат на витамин С, основен женски витамин, ако укрепва имунната система, ако е противовъзпалително и предпазва микроциркулацията и паретивенозите."
Беванда главният герой на диетата
" Лимоновата диета е преди всичко нискокалорична диета и дори поради тази причина очевидно ми позволява да отслабна. Il suo plus, però, è una especiale limonata da sorseggiare durante il giorno e dal taste определено gradevole."
За да го приготвите, добавете 30 cl вода, две cucchiai di succo di limone fresco, peperoncino di Cayenna и две cucchiai di sciroppo di acero. Тази напитка, базирана на лимон, е пречистваща и минерализираща.
" Май анализ на всички съставки. Il succo di limone aiuta a disintossicare, stimola la diuresi grazie al&39;elevato contenuto di potassio, fornisce vitamin C (also se, con il passare delle ore, que va indebolendosi e diminuendo en concentrazione), предпазва лигавицата и pareti venose."
" Il peperoncino di Cayenna, come tutte le tipologie di peperoncini, съдържа капсаицин и предизвиква термогенеза. Ciò означава, че peperoncino помага на организма да произвежда топлина, стимулирайки метаболизма до bruciare di più. И накрая, стоманеният sciroppo прави лимонадата годна за пиене благодарение на нейната сладост и в същото време минерализира организма, изпитан от диетата."
Da bere during tutta la giornata e, semper, al mattino a digiuno.
Il pieno di vitamine
La colazione della dieta del limone si fa tassativamente una mezz'ora dopo aver bevuto la limonata. Il menu prevede frutta, sia fresca sia secca. Per esempio, frutti di bosco e mandorle. Entrambi тези храни са идеални за първа закуска poiché, осигуряват витамини и минерали в количество. Червените плодове са богати на антиоксиданти и витамин C, dunque, aiutano и процес на dimagrimento и detox.Но не само: mirtilli, lamponi и други фенове също са от полза за имунната система, кръвообращението и здравето на occhi.Invece, mandirle aportano acidi grassi essenziali e sono un'otima fonte di magnesium e calcío.
Зелена ютия
Il prenzo предвидено от лимоновата диета, ако включите piatti di insalate calde di legumi (fagioli, lenticchie, ceci) и zuppe di verdura, придружени от пълнозърнест хляб и малко постно формаджио. Il tutto, condito con succo di limone fresco.
Si tratta di pranzi salutari. Infatti, i legumi in sé sono una garanzia di benessere: grazie alle fibre, abbassano i livelli di colesterolor LDL, controllano la glicemia evidone picchi e aiutano l'intestino a lavorare bene.Inoltre, i legumi conditi con succo di limone fresco, sono fonti di ferro vegetal assimilabile. Se abbiniamo a lenticchie e cannellini, i cereali integrali otteniamo anche sane proteine veg.
Обяд и вечеря
Il menu della dieta del limone è piuttosto vario e anche appagante, soprattutto dal point of chromatic view.Ако отиде на вечеря сутрин, тя не яде сурови или варени зеленчуци. Dalle insalate ai misti di ortaggi, le verdure and rebbero comunque semper inserite in abbondanza nell'alimentazione quotidiana.
" Con l&39;accortezza di variare i colori (per fare il pieno di diverse vitamine e antiossidanti) e di non utilizzare cotture aggressive (bollitura) or pesanti (fritture). При лимоновата диета инсалата се сервира с риба на тиган, например, и смесени зеленчуци в торта, ако е придружена от пълнозърнест хляб, овесени ядки и паста, винаги пълнозърнеста."
Ако зеленчуците са и пълнозърнестите храни са богати на фибри и aiutano il dimagrimento: фибрите повишават усещането за ситост и успокоение, стимулирайки правилната функция на червата.
Суперзвезда Пеше
" Лимоновата диета осигурява proteine ogni giorno, mas celte con cura. В менюто присъстват риба (soprattutto salmone), пиле и постно формаджио в количество пиколе.Други, очевидно, alle proteine vegetali dei бобови растения. Perchè proprio il salmone e il pesce azzurro (sgombro, alici)? Perchè il pesce azzurro è sì grasso, ma si tratta di grassi buoni: acidi grassi essenziali Omega 3, che tengono sotto controllo cholesterolo e infiammazioni. Преди седмица, sono предвиди и uova под формата на омлет."
