Ваканциите свършиха: сега ви очакват месеци работа и лични ангажименти. Как да се изправим най-добре пред новия сезон
Продължете към да мисля в почивни дни току-що преминалото не е добре, особено ако те са били красиви и релаксиращи: само ще подхранвате носталгията, което ще ви накара още по-малко да искате да се върнете към живота както винаги, правейки ви мързеливи и апатични. Опитайте се да ги съхранявате с интелигентност, тоест прогонвайки негативните чувства и вместо това да се възползвате от цялата положителна енергия, която ви дадоха, за да започнете новия сезон с правилния спринт.
В училище пристигането на Септември очакваха го мнозина със смесица от безпокойство и безпокойство. Ако и вие сте част от „клуба“, възможно е това настроение, за съжаление негативно и контрапродуктивно, да ви е завлякло и в зряла възраст. Съвет: изхвърлете го и се опитайте да дадете правилната мярка на нещата, със знанието, което имате предстоящи ангажименти те не са тежки задължения, а на стимулиращи предизвикателства.
Ако сте малко в края на празниците, опитайте се да се задоволите с привързаността на хората, на които държите: дайте членове на семейството на любимата си, без да забравяте приятели. Тогава последните, ако не са си тръгнали с вас, вероятно не сте ги виждали и чували от седмици: по-добър повод да го направите за възобновяване на Контакти и да организираме някои излети заедно? Те ще ви дадат безгрижни моменти и ще ви накарат да разберете, че дори животът в града, в края на краищата, не е толкова лош.
Няколко месеца преди празниците вероятно ще сте започнали диета и представени в фитнес с определена честота: всичко с надеждата да премине толкова страшния "тест за костюми". Е, за да избегнете толкова много жертви заедно и за кратко време, започнете по-рано и си пригответе добра уелнес програма да последва с пристигането на новия сезон. Храненето здравословно и упражненията през есента и зимата ще имат много положителни ефекти.
Често, когато пристигате на празниците, сте в така наречената „точка на невъзвръщаемост“, тоест сте толкова стресирани, че не можете да издържите повече. Идеалното би било да избегнете излизането си в несигурни условия, дори ако знаем, че не е лесно. През повечето време е така стрес то идва само по себе си, не може да бъде избегнато, но трябва да се обърнете към всичките си психо-физически сили, за да не ви завладее. Не забравяйте: вие сте по-силни, затова се опитайте да реагирате на първите алармени камбани.
За да компенсирате и смекчите негативните аспекти на завръщането, опитайте се да изрежете богове моменти от посвети на себе си, където можете да правите неща, които обичате по определен начин. Нека ви дадем няколко примера: използвайте обедната си почивка, за да пазарувате или, веднага щом излезете от офиса, се поглезете с приятен релаксиращ масаж. И още веднъж: ако чрез разделянето между работата и децата вече не можете да го издържите, отделете си няколко вечери "свободно време" и си поглезете вечеря или кино с вашата сладка половина.
Ако единственото нещо, което може да ви утеши и да ви накара да се почувствате по-добре, са почивни дни, тогава просто трябва да помислите за тях веднага следващи, дори и да не са много близки. Отделете време, за да оцените възможните дестинации и най-добрите оферти, дайте си моменти да мечтаете и да видите как вече сте катапултирани там. Тогава започва класическото обратно броене: всеки ден, когато излезете, това ще бъде въздишка с облекчение.
