1/4 - Въведение
Avere capelli sani, forti e folti è важен прерогатив както per gli uomini quanto per le donne. Красиво момиче, стегнато и светещо, ако се чувства добре, аз се чувствам в безопасност от нашите стеси и нашите близки. Tuttavia, lo stress della vita quotidiana, l'inquinamento, i prodotti troppo aggressiveivi e i continui cambiamenti di look, possono indebolire i nostri capelli, sfibrarli e farli apparere provedi e opachi.E' quindi necesario prenderi cura dei propri capelli, badando alla loro bellezza e alla loro salute. Quindi, как ще подсиля косата и нещата, за да я поддържам винаги „във форма“?
2/4 - Внимание към шампоана
Шампоанъте много важен, за да запазим здравето на косата сии да я поддържаме винаги здрава и във форма. Освен това, когато миете с шампоан, обърнете внимание на редица мазнини, за да избегнете увреждане на кожата. Così, prima di fare lo шампоан, è buona norma pettinare con cura i capelli così non si formeranno dei nodi durante il lavaggio; В più, prima di lavare i capelli, приложете въздействие, за предпочитане на базата на натурални продукти.Non fate mai più di una passata di shampoo, Risciacquate i capelli con acqua tiepida e, se non soffrite di cervicale, cercate di fare l'ultimo risciacquo con acqua fredda con l'aggiunta di un cucchiaio di aceto bianco или di limone; По този начин ще ребалансирам ph на капелите и ще „излекувам“ люспите на фустото, правейки capelli più luminosi.Dopo lo shampoo strofinate i capelli ma tamponateli деликатно, докато телефонът винаги трябва да се използва при ниска температура и mai a quelle più alte se non volete sfibrare i capelli.
3/4 - Gli impacchi naturali
Per rinforzare i capelli sono molto utili una serie diimpacchi naturali che potete Ще приготвя дори у дома da sole en quanto prevedono l'utilizzo di prodotti easily reperibili яде кисело мляко, il honey, le uova или l'olio di oliva. Pot così Ще приготвя натурален балсам за косата ви, като просто нанесете вашата tutta la chioma latte fresh или panna, разклащате в продължение на 15 минути и вървите до пукнатината, oppure potete пригответе въздействащ предварителен шампоан нанасяйки косата ви dell'olio mek (от маслина , жожоба или коко) и се разклаща цяла нощ, за да мога да продължа с традиционния шампоан, или все пак можете да приготвите специфично въздействие за capelli sfibrati, като накисвате за около 2 часа овесените ядки fiocchi в бульона лате, филтрирате компоста ottenuto и прилагайки го Sui capelli lasciendo agitate per ca 15 minuti.Ако вашите капели са хвърчащи и трудни за петиниране, можете да приготвите много ефективна маска просто bolendo del riso; dopo la cottura conserve l'acqua usata per la bollitura, passatela sui capelli e risciacquate; Резултатът ще бъде изключителен, когато се види, благодаря на всички присъстващи в смях, а косата ви ще бъде много болезнена и лесна за отстраняване.
4/4 - I cibi che ci aiutano
Ovviamente per rinforzare i capelli è necesario обърнете внимание и на собствената си храна Ci sono, infatti, delle vitamine e delle substanza che ciutano a rinforzare i capelli e dei cibi che dovremmo preferirere quanto ricchi di questa sustaina. Важен елемент за здравето на нашите капели е желязото, което се състезава с пренасянето на кислород до клетката на нашето тяло, състояща се от кожата и капели; il ferro si trova in alimenti come il pollo, il tacchino, la carne di manzo, il tonno sott'olio, i fiocchi di avena, il sesamo, ma anche gli spinaci, i fagiolini, i piselli, le pesche e così via.Важен за растежа и възстановяването на текстила е цинкът, вещество, quindi, fundamentale per il benessere dei nostri capelli; Липсата на този минерал може да доведе до забавяне на растежа, прогресивна загуба на коса и предразположение към пиу марката към образуването на гъба. Ако il vostro corpo ha vece una carenza di rame, сега vedrete più velocemente i vostri capelli ще ventare bianchi; Това идва, защото рамото е компонент на меланина, струва си да се каже, че съдържанието на пигмент е в кожата, която не е capelli. Icibi ricchi di zincosono le noci, i semi di zucca, i crostacei, germi di grano e i ceci, между раме си trova nelle banana, nei legumi, nei funghi, nelle patate, nei cereali integrali e nei pomodori. For rinforzare i capelli sono poi indispensabili leproteine, contenute in molti alimenti di origini animali come le uova, i latticini, la carne ma anche in cibi come i cereali, i legumi e le noci. За растежа на косата, близо до поемането на адекватната доза фолиева киселина, биотин и витамин B6 и B12, които можете да намерите в зърнените храни, в месото, в храната, в barbaribetole и неща на пътя.
