Davvero lunedì 17 gennaio sarà il giorno più triste dell'anno? Dimentica il cattivo umore di gennaio e scopri le strategie para combattere il bad mood
È показва Синия понеделник и показва добър ден на Genaio, само третия понеделник от месеца, който е годината на 17-ия Gennaio.
Този ден sows essersi спечели тъжната титла на деня за депресиращата година за хората от северното полукълбо. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday riguarda soprattutto quella parte di mundo in cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Но наистина ли е Синият понеделник или е просто изобретение?
Che cos'è il Blue Monday?
Кажете тъжен понеделник, Син понеделник, ако говори от 2005 г., когато чрез прессъобщение, цитирано от британския телевизионен канал Sky Travel, ако разпространи резултатите от уравнение, че сме идентифицирали тези данни въз основа на изчисление че се вземат предвид различни фактори, като метеорологични условия (W), месечни стипендии (D) и дългове (D), разстояние от коледния сезон (T), време, в което време е възможно за добри цели като начало. това звучи като грешка (Q), живо мотивиране (M) и решение без грешка (Na). Ще кажа, че по много съображения, но това изчисление на tutto е лишено от научност.
Дата на Синия понеделник съвпада с третия понеделник от месец Gennaio; Втората година може да варира седмицата, ma mai il mese, semper di gennaio si tratta.
Sembra che que esta dato si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi: en esta periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita routine, crece la voglia di partire.. и пренотации. I fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi falimentari e bassi livelli di motivazione, soprattutto във връзка с мисълта, че за следващия празник ще присъства Великден!
Nel tempo, dopo il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili y la solita routine, que durante l'inverno sow ancora più pesante de soportare por causa delle ore di luce: да да sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, в периода от време, до точката на компресия на второто и последното лято на Gennaio, топлината спада драстично.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato Развод в понеделник, monedì del divorcio, perché alcuni legali avrebbero fatto notare che en este periodo si регистрирайте увеличение на процедурите за раздяла и развод rispetto agli altri mesi dell'anno.
Оги, тази дата е символ на тъжния ден от годината, който ще бъде понеделник, 17 януари през 2022 г.
Син понеделник 2022 г.: яжте, признайте си го
Al di là degli studi, la depressione di gennaio (e del lunedì!) è un fenomeno su cui so many potrebbero trovarsi d'accordo. E now come sopravvivere alla tristezza del Blue Monday o più in generale alla tristezza del mese di gennaio? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a trasformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore per una passeggiata è fra le 10 e le 12 del mattino, cuando il sole al massimo. Синтезът на витамин D се осъществява при 90% през кожата: ендорфинова вълна, способна да svegliarti, стимулира метаболизма и il добро umore. Работя ли? Направете почивка, за да поддържате целия въздух отворен, поне 5 минути.
2. Риди
Lo Yoga della Laughter insegna, че дори един неукротим смях е способен да генерира автентична трансформация.Собствено нещо, просто се усмихни, за да започнеш да се усмихваш davvero. Ефектът е изключително положителен, защото когато направя пауза с нещо отклоняващо се, умът е неподвижен: разпределяме се за атмосфера, която дава неподвижен проблем, намираме алтернативни решения и намираме най-доброто творчество.
3. W the music
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Ефектът е вълнуващ дотолкова, доколкото музиката се счита за истински и правилен естествен допинг.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi с музиката, която ще дадеш на изящното лице в лице на деня.
4. Fatti подарък
Удоволствието е концентрация на положителни емоции и сега, но не започвайте, като дарявате положителна емоция първо на тези стеси? Един жест пиколисимо е достатъчен, дори просто кафе, на което да се насладите на спокойствие: най-добрият подарък е времето, което можем да посветим.
5. Лека нощ с !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso! Yes, fare l'amore stimola endorphine and second a ricerca condotta presso Florida State University ефектът му продължава през останалите определени дни: нарича се afterglow, a bolla di benessere способен да avvolgerci за други 48 часа и scatenare ormonal storm.
3. W the music
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Ефектът е вълнуващ дотолкова, доколкото музиката се счита за истински и правилен естествен допинг.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi с музиката, която ще дадеш на изящното лице в лице на деня.
4. Fatti подарък
Удоволствието е концентрация на положителни емоции и сега, но не започвайте, като дарявате положителна емоция първо на тези стеси? Един жест пиколисимо е достатъчен, дори просто кафе, на което да се насладите на спокойствие: най-добрият подарък е времето, което можем да посветим.
5. Лека нощ с !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso! Yes, fare l'amore stimola endorphine and second a ricerca condotta presso Florida State University ефектът му продължава през останалите определени дни: нарича се afterglow, a bolla di benessere способен да avvolgerci за други 48 часа и scatenare ormonal storm.
Бъдете алтернативно c'è semper la arena: благодарение на движението, addio alla tristezza (и не само това от понеделник).
