La paura di stare da solo: un senazione spaventosa e al tempo stesso so much common. Ebbene sì, perché non sei l'unica – credici – che ha questa percezione. A tutti può capitare di sentirsi soli, magari dopo aver escritto la parola fine a una relazione oppure perché si è single da molto tempo. Il lockdown e la pandemia poi non hano fatto altro che allontanare di più le persone, съгласен съм с този проблем.
Cos'è la paura della samota.
La primera cosa che devi capire però è che la samota no è forza qualcosa di negative y si ti ti senti lona no dovrai necesariamente cancelar esta sensazione, ma no parare a trasformarla positivamente.
Sappiamo molto bene cosa senti: uno state of forte angoscia e ansia, che ti porta a sprofondare nella tua tristezza oppure a compulsivo encircare la compagnia di qualcuno. Ciò che devi comprendre è che questi situazione di disagio si autoalimenta: avverti il bisogno di essere scelta, amata e gratificata, non vedere realizzati questi desideri non fa altro che spingerti fartano dai tuoi veri bisogni, allontanandoti da te stessa.
Perché la provi
Perché hai paura di stare da sola? Volte que esto просто зависи от внезапно настъпила емоционална травма. Освен това, ако е имало малък край на една приятелска връзка, е имало изоставяне от всякакъв вид. Поради тази причина, ogni volta che resti сам, и fantasmi del tuo pastato идват да ви намерят, spaventandoti.
Non solo: nel caso di una storia d'more ended la solitudine non fa che metterti di fronte a ciò che percepisci come un fallimento, amplificando la mancanza dell' altro e il dolor.A volte ciò che senti può essere legato al futuro, alla paura di ciò che sarà e al timore di non saper affrontare gli anni futuri sinza qualcuno accanto.
Perché non devi avere timore
Ti diremo qualcosa di spaventoso e rivoluzionario insieme: non devi avere paura di gledanje alone! Saper convivere con te stessa infatti ti renderà più forte, matura e consapevole. Se cerchi di rifuggire dal solitudine, non imparerai mai a stimarti e piacerti, centralndo i pensieri su di te. Това ще insegnerà a non essere dependente емоционално от другите (soprattutto il partner) и a non ascendere ai компромиси.
Se scappi, cerchi di riempire il vuoto con amicizie e frequencyazioni vuote, non farai altro che soffocare delle fragilità che prima o poi usciranno fuori. Dunque Cosa тарифа? Не остава за вас да хванете бика за рога или, meglio, abbracciare la solitude, lasciare che ti traversi, да го изживеете дълбоко и да го интернализирате.
Яжте фарцела: 6 съвета, които да следвате
Superare la paura di stare da solo è il tuo nuovo obiettivo? Сега последвах 6 полезни съвета, за да конфигурирам този призрак, който щурмувате, usscendone più sicura e forte.
Impara a conoscerti
Per non avere più il terrore della solitudine devi imparare a conoscere la persona con cui starai in quei momenti: te stessa. Impara a conoscerti, a step dopo l' altro. Започнете с кратка passeggiata, кафене в centro oppure un cinema. Наблизо, малко по малко, ще трансформирам чувството на разочарование, което предоставих, във всяко положително, с което се сблъскаш, ще се почувстваш като покровителка на твоя свят.
Amati più che puoi
La paura della samote derives, prima di tutto, dalla tua малко самочувствие. Per questo devi imparere a coccolarti e ad amarti, godendoti al meglio le ore che trascorri con te stessa. Prova a capire cosa ti piace e cosa non ti piace, regalandoti momenti che lasceranno un signo positivo.
Запазете положителната страна
Сега включих такуино и написах списък с положителните неща, дошли само от твоя поглед. Вижте, че сте accorgerai di quanta libertà e bellezza ci sono nel non dover ascendere semper a compromissi con cualcuno, правейки ciò che preferisci in ogni momento.
Trasgredisci
Dedicati dei momenti nei quali fai tutto ciò che vuoi senza sigare imposizioni o regole. Prova la sensazione di essere libera e sinza filtri, правейки това, което обичате, далеч от giudizi.
Коколати
Почувствах ли петното на съсед? Impara a fare da alone! Abbracciati, accudisciti, coccolati e fatti del bene. Nessuno ti amerà come meriti se non sarai tu la prima ad amare, apprezzare e acettare te stessa.
Да obiettiva
Ogni volta che hai paura di stare da sola fai un ragionamento razionale. Знам кой трябва да влезе в живота ви и starti accanto трябва да заслужи тази публикация.Tu sei speciale, non por chiunque, perciò non ti acontentare e impara che l’amore per te sara semper quello più importante.
