Дрениращо, успокояващо, ободряващо, ma soprattutto divertente! Hai mai sentito parlare di rebound fitness? Ако се занимава с типология на функционално подреждане, то е много на мода в questi ultimi anni. Ma da cosa deriva il suo successo? Той дава комбинация от характеристики, които ще открием в corso dell'articolo. Както лесно се разбира от името, фитнесът за отскок се основава основно на повторението на veri и собствения rimbalzi. Dove effettuati questi rimbalzi? Това е забавната част, i rimbalzi vengono infatti effettuati su un mini trampolino.
Спомняте ли си, когато в детството, в spiaggia или на детската площадка, се забавлявахме, скачайки на батут, подминавайки неистовото забавление? Добре, il rebound fitness può riportarci с indietro ум навреме! Perché il movimento di base è proper que che mettevamo in pratica da bambini sui trampolini delle aree gioco. Jumped and rimbalzi to basso impacto che traverso la scelta di a springboard of professional fitness and aпоследователност от determinati esercizi, possono apportare grandi benefiti a nostro corpo e al nostro organism.
Ползвах се от фитнес за възстановяване
Адато за човек на всяка възраст и продължителност на живота на отчуждение, това иновативно аеробно упражнение, следвано с разходи, ви позволява да се възползвате от поредица от важни пробиви. Стимулирането на лимфната система, увеличаването на дренажа на течности, укрепването на костите и мускулите и тонизирането на коремната сърцевина, са само част от ползите, които можете да получите след упражнението на rebound fitness.
Amatissimo от звездата на oltreoceano от калибъра на Гуинет Полтроу, Голди Хоун, Мадона и Меган Фокс, il rebound fitness è consigliato anche na NASA! Американският национален субект за космически и аеронавигационни дейности, следвайки проучванията на кондоминиума през 1980 г. чрез своето подразделение за биомеханични изследвания, има infatti по-добър начин за наблюдение и анализиране и водене на отчуждение въз основа на своите джанти на трамплин. В официалния документ, редактиран от изследователския екип, се посочва, че:
"За животи, подобни на сърдечната честота и консумацията на кислород, същността на биомеханичните стимули е по-голяма със скок на батут, отколкото с корса."
Мускулна стимулация, сърдечен ритъм, консумация на кислород, това са всички параметри, за които, ако се концентрира в изследването, което показва огромната сила на този тип дейност с ниско въздействие. Как да се възползваме от meglio? Eseguendo gli esercizi giusti, con costanza e regolarità.Еко, продължете.
Елате eseguire gli esercizi
Innanzitutto per eseguire gli esercizi di rebound fitness no si può dispense dall’attrezzatura di base e questa consiste propio en un trampolino. В търговията се предлага голямо разнообразие от еластични фитнес батути, за всички от които се смята, че са устойчиви и издържат във времето и са подходящи за оптимална оптимизация с единични джанти. Не видяхте началния час? Sappi che достатъчно 15/20 минути al giorno di allenamento per cominciare a cementarsi con s alti e rimbalzi. Веднага след това ще засиля ритъма и продължителността, когато Sarai più allenata.
Per goderti al meglio ogni rimbalzo non dimenticare di intonizzarti sulla tua playlist preferita, ti da ancora più energia, carica e voglia di s altare. Ma quali sono gli esercizi di base del rebound fitness? Клякания, усуквания, влизане и излизане и скачане, sono solo alcuni degli ejercizi migliori da eseguire sul trampolino, tutti pensati para avviare an allenamento efficace e a basso impacto.
Ed è proprio il fatto che sia a basso impacto che rende il rebound fitness ideale anche per tutte quelle persone che hanno subito un incidento o un misfortune e vogliono ricominciare ad allenarsi in maniera delicata, ma al contempo molto efficace.
Пълна аеробна дейност, която все още не познаваме
Hai mai pensato di allenarti con i tuoi bambini o con i tuoi nonni e/o genitori? Con il rebound fitness si può, poiché è indicato sia per gli adulti che per i più piccoli. Правилно поради тази причина определено е „включващо отчуждение“. Аеробна дейност, която не познава пол, възраст или степен на подготовка. Удължител, който може да се държи на арената или напълно отворен, в spiaggia идва in ufficio, благодарение и на trampolini always leggeri, ергономичен и спестяващ място, лесен за транспортиране и разкъсване дори в pick-me-up или в кола.
Ma non è finita qui, perché il rebound fitness fa bene anche alla mind e all'umore.Oltre to migliorare consapevolezza на собственото тяло, migliora също и представянето mentali. E tutta questa rinnovata carica, connessa all'increase di energía e vitalità, благодарение на по-голямото производство на ендорфин, носи ad alleviare le tensioni, за освобождаване на ума и за изплашване на стреса.
Per questo il rebound fitness è posebno apprezzato dai professionisti e in generale da chi ha che fare con carichi di lavoro che mettono a dura prova l’equilibrio mentale. Un'attività aerobica da eseguire soli o en compagnia cape di coniugare перфектно забавление, релаксация и ефективност.
