Един от най-красивите и утешителни жестове, който може да се случи между двама души: прегръдката е полезна за сърцето и извън него
Ползите от прегръдката
В исторически момент, в който социално дистанциране за съжаление е необходимо, осъзнахме въпреки себе си колко важен е контактът с другите. Прегръдката е полезна за васи не само за душата. Прегръдката също е истинска панацея за здравето: подобрява настроението, облекчава тревожността и стреса, помага при депресия, понижава кръвно налягане, е съюзник срещу главоболие и менструални и / или мускулни болки.
Всъщност науката показа, че прегръщането не е само едно от най-много приятни "занимания" но също така е истински лек да се чувствате по-добре, когато страдате от леки заболявания или когато се събудите от лошо настроение и денят сякаш се изкривява и неудобно. Прегръдката се движи и привлича позитивна енергия, включващи целия ни организъм в тази спирала на благосъстоянието.
Ето го всички предимства на abbАз казвам:
1. Подобрете настроението
Прегръдката е истинска противоотрова за депресия. Всъщност прегръщането и оставянето на себе си да бъдат прегърнати са две действия, които освобождават допамин в нашето тяло, благоприятствайки производство и освобождаване на ендорфини. За да постигнете този изненадващ резултат, е важно да се научите да се отпускате в прегръдката, като отпускате всички мускули на тялото и „дишате“ другата.
2. Облекчава безпокойството
Когато сърцето започне да бие диво и то се чувства нагоре тревожност, потапянето в прегръдка може да бъде решението. Прегръдката е истинско нещо психо-социална подкрепа което ни защитава от напрежение, тревожни и стресови ситуации което обхваща нашата рутина. Това се потвърждава от няколко проучвания, включително скорошни американски изследвания, публикувани в Psychological Science.
3. Предпазва от болести
Прегръдката също работи ефективно като укрепване за имунната система. Прегръдката предпазва от студ и болести, увеличавайки защитните ни сили. Заслугата е в повишаването на телесната температура, което би ни позволило да крадем благополучие от тези, които ни прегръщат, благодарение на действието на тези, които са научно дефинирани огледални неврони.
4. Облекчава главоболието
Мигрена, мускулно-напрегнато главоболие… Все повече италианци страдат от главоболие. Независимо дали става въпрос за периодични припадъци или временни пристъпи, главоболието може да привлече голяма полза от прегръдката. Полезният ефект зависи от действието на невротрансмитери, естествени болкоуспокояващи, които са в състояние да повлияят на нашата нервна система.
5. Може да облекчи менструалната болка
Пускането на ендорфини който се освобождава, докато се прегръща, също играе истински терапевтичен ефект при менструални болки. Производството на ендорфини стимулира работата на невротрансмитери което, като ефективно болкоуспокояващи, действайте върху болки. Също така прегръдката освободи напрежението и помага за отпускане на мускулите, намалявайки мускулни контрактури и следователно интензивността на менструални крампи (и не само).
6. Увеличава потенциала на мозъка
Прегръщането на някой ги прави мозъчни полукълба се настройват и отстъпват място на истински синхронизация. Този очарователен механизъм, който експертите са открили чрез електроенцефалограма, увеличава мозъчен потенциал. Те се подобряват по този начин: концентрация, ниво на внимание и способността да изучаване на.
7. Укрепване на самочувствието
Прегръдката стимулира производство на окситоцин и серотонин: по този начин подобрява телесно и емоционално благополучие. Окситоцинът и ендорфините действат ефективно върху ниво на самочувствие, укрепвайки го и повишавайки самочувствието. Усещанията за привързаност и емпатична близост освободени от прегръдката карат тази положителна физиологична реакция да бъде допълнително засилена.
От профила на DMNow Instagram:
ВИЖТЕ СЪЩО
Целувките увеличават вашето благосъстояние: 5 причини да го правите по-често
