Чувствен и забавен, Кючек това е чудесен начин да поддържате форма и да сте здрави, независимо от вашето преживяване на пистата. Не само това: насърчава баланса, силата, координацията и самочувствието, както и дълбоко интензивна физическа активност. И предлага неочаквани умствени и физически ползи.
Забележете също като Кючек, коремен танц произхожда от страните от Близкия изток и се е разпространил по целия свят. Мистериозен и завладяващ, по време на египетската кампания беше оценен и от армията на Наполеон, която беше очарована от движенията на танцьорите. Една от основните характеристики на тази дисциплина е синусоидни движения: ритмичното въртене на ханша и трептенето на корема, които напълно засилват женствеността, свързано със специална музика. Практикувано почти изключително от жени, то е свързано с древни религиозни култове, насочени към майката земя, които умилостивяват и честват плодородието.
Ползи от коремния танц
Танцуването на корем е чудесно упражнение и за двамата мускулен баланс отколкото да започнете да осъзнавате напълно тялото си. Люлеенето и люлеенето на таза и корема ви помага да запазите здравето си, да отслабнете и излишните мазнини. И с практика, бедрата стават по-тънки и краката са укрепени. Не само това, този завладяващ танц, придружен от ориенталски звуци, ви позволява да се свържете отново със себе си и да преоткриете онази женственост, която твърде често е скрита.
Танцуването на корема освобождава ума
С коремните танци освобождавате чувствата си като гняв, мъка и меланхолия, много повече, отколкото бихте казали с думи. И докато танцуваш, пробваш неочаквана радост. Изчезни така напрежение, ежедневните проблеми, тревожност и стрес, натрупани през този сложен период. В този танцов час - на пода или пред огледалото няма значение - има само ти и ритмичните движения. Танцуването на корема ви прави по-активни и в комбинация със здравословна и балансирана диета, богата на сезонни плодове и зеленчуци, улеснява отслабването.
5-те силни страни на коремния танц
Нека открием 5-те предимства, които можем да получим с традиционния ориенталски танц.
1. Тонизира мускулите и изгражда сила
Танцуването на корем значително повишава мускулния тонус и увеличава силата на цялото тяло, било то корема, гърба, бедрата или дупето. За тези, които не обичат да ходят на фитнес, възможността да танцуваш в ритъма на музиката е отлична алтернативна тренировка. Танцуването на корема облекчава и онези менструални болки, които са проблем за много жени. Не само това, това е дисциплина, която развива издръжливост и подобрява кръвообращението.
2. Повишете самочувствието си
Танцуването на корема подобрява вашия силует. Той оформя тялото и ви кара да отслабвате, ако танцовите сесии се практикуват редовно и са придружени от балансирана диета. Подобно на повечето форми на танц, той позволява на тялото ви да отделя ендорфини и допамин, хормоните, които ви правят чувствам се добре и променят позитивно настроението. Не само това: колкото по-добре сте запознати с движенията, толкова повече ще се чувствате в безопасност и то спокойно. Това е физическа активност, която ви позволява осъзнайте тялото си и автоматично да вярвате във вашите способности. Докато усъвършенствате техниката си, няма да се страхувате да покажете на другите колко добри сте станали!
3. Подобрете баланса и стойката
Танцуването на корем споделя много движения и пози с йога и пилатес. Този танц изисква ангажираността на всички части на тялото. Всъщност това кара гръбначния стълб, коленете и тазовите области да работят заедно. Необходима е координация, като правилната стойка, подравняването и баланса синхронизирайте всички движения. Всъщност една от най-важните трудности е координирането на различните области. С течение на времето ще печелите гъвкавост, което ще намали риска от нараняване. Практиката и интензивността на тренировките ще ви накарат да напреднете в тази дисциплина и да постигнете по-голяма координация.
4. Позволява ви да създадете нови приятели
Класовете по коремни танци са чудесен начин да създадете нови приятели и да срещнете хора, които като вас обичат танците и музиката. мога споделете с изцяло женска група вашето пътешествие в танца и научете за историите на други танцьори. Социалността, сравнението и контактът са голям емоционален тласък за по-дълбоко разбиране на себе си. Танците не сами, а с други жени са чудесен начин да се научите и развиват връзки по-дълбоко и силно чувство за сплотеност.
5. Помага за справяне със стреса
Танцуването на корема може да бъде медитативно преживяване. В допълнение към осигуряването на физически ползи, това е форма на упражнения за жени, които като всеки друг спорт са много забавни. Както в ритуал, всички жени, можете вземете ума си, освободете се от екзистенциалната мъка и проблемите на ежедневието. След тежък работен ден можете да се потопите в топла атмосфера и да се отпуснете с близкоизточната музика.
