Как да се научим да управляваме очакванията
Наскоро сте се запознали с него, излизали сте заедно, всичко върви чудесно и изведнъж не можете да не си представите какъв ще бъде вашият живот заедно: в огледалото на вашите желания има друг вие със сватбен воал, деца в теглене и семейна кола, готова за новия ви живот. Малко е важно, ако все още знаете много малко за него.
Същото се случи на последното интервю за работа; изглеждаше като идеалното място за вас и чатът с бъдещия ви шеф беше много убедителен, веднага го посочихте, защото беше (или изглеждаше?) това, което чакахте толкова дълго. Това е проблема. Колко пъти с ума си бягате твърде много?
Очакването убива настоящето
Не е лесно, защото умът се състезава. Особено когато започва нещо красиво, често не можем да не хвърлим камъка по-нататък. The помислих как ще бъде играе с нашето въображение и гъделичка желанието. На всеки се случва да фантазира; изгубете се с глава в облаците и изградете замъци във въздуха. Но проблемът възниква когато нашите фантазии поемат връх в крайна сметка заемайки цялото време и пространство на ума. Последиците могат да бъдат много опасни.
Когато имаме очаквания към някого или нещо веднага ние се държим различно, забелязвали ли сте някога? Изведнъж това, което казвате, и вашите действия вече нямат същата естественост: това се случва, защото ние спираме да бъдем свободни. Вътре в компютъра на нашия ум е активирана скрита програма и ние, съзнателно или подсъзнателно, се опитваме да го направим принуждават нещата с оглед на тяхната реализация. Възможно ли е да обезвредим главата си? Да, но ще трябва да тренирате. Това е малко като промяна на посоките: трябва да разчупим умствения навик и да насочим погледа си в нови посоки.
Очаквания в семейството: спомените от детството ви
Кой беше наистина важен за теб в живота? Как се отнасяхте към вас в семейството и от родителите ви? Каква беше връзката с училището? Отделете няколко дни за размисъл и се опитайте да слушате гласа на сърцето си. Понякога се крие зад твърде високите очаквания към другите голям глад за любов. Тези, които живеят според очакванията, често са свикнали да се чувстват под натиск от най-ранна възраст. Какви очаквания са имали родителите ти към теб и към нещата, важни за оцеляването? Не можем да променим историята си, но можем наблюдавайте откъде идваме. Това ще бъде начин да идентифицирате механизмите, които използвате от години, без дори да осъзнавате
Човекът пред вас може да стане най-добрият ви приятел или правилното гадже … Или не. Но дори и да се случи, знаете, че няма да бъде очарователният принц, който сте си представяли като дете. Образите на нашия ум са проекции на ценностите, които сме възприели, смъртоносна комбинация от нужди и фалшиви нужди: с повече убеждение, ние ги отглеждаме от години, толкова по-големи ще бъдат усилията за изкореняване на силните им корени. И все пак ще трябва да го направите, в противен случай рискувате да инвестирате в грешни съотношения или да попаднете в балон, създаден от вашите прогнози. Много е трудно живейте заедно с тези, които имат големи очаквания, защото усещането за преценка винаги дебне там, като дамоклов меч, и често човек в крайна сметка се поддава на роля, твърде тежка за носене. Така че връзките и отношенията, афективни и работни, бързо се разпадат, смачкани, като трябва да бъдат. Всеки човек е такъв, какъвто е, включително и вие. Приемете го и ще живеете по-леко.
Намерете центъра си и останете там
Какви са моите нужди? Отговорът на този въпрос с искреност е единственият начин да бъдете верни на себе си и да не бъдете доволни. Определете така искрен и автентичен вашите нужди, това, което сте и това, което търсите, ви отвежда направо в центъра на себе си, без никакви „ако“ и „но“. Безполезно е да оправдаваме другите, да чакаме да действат и да се надяваме, че близките могат да си кореспондират нуждите на сърцето: научете се да го правите сами.
Започва към възпитавайте се, без да чакате другите да го правят. Грижете се за себе си, обичайте се … още малко. И се научете да вземате здравословна физическа и емоционална дистанция от хора и ситуации, които са далеч от това, което чувствате. Да се подхрани очакването означава да се сложи в ръцете на другите нашето щастие: време е да си върнем сила, която е само наша. Вие сте човекът, който може да направи разликата, да си даде щастието, което заслужавате: изграждайте го ден за ден, поливайте го с вдъхновение.
Не се опитвайте толкова много, най-хубавите неща се случват, когато най-малко очаквате
„Абриел Гарсия Маркес
Изживей момента
Когато започнем да живеем във вашия център, откриваме, че другите … са добре, както са! Те вече не трябва да отговарят на нашите нужди. Изведнъж ще откриете това налягането намалява, чувството за контрол намалява. Разбира се, ние ще продължим да се ядосваме, да се радваме, да се надяваме, нека се увлечем от вихъра на емоциите, но знаейки, че другите не са те, те могат да бъдат иглата на нашия вътрешен компас. Този, когото обичате, участва във вашия емоционален живот, но не може да го определи.
Забелязвате ли как умът ви се устремява към утре? Спри. с доброта Спри! Формулирайте различна мисъл, движете се … С тялото и ума си. Обучете се да живеете в настоящия момент, в центъра на себе си и не забравяйте да кажете благодаря от дъното на хората и на живота. За добро или за лошо другите, каквито са, ви преподават урок, от който винаги можете да научите нещо. Това се отнася и за работата: не обмисляйте започване на нов проект сякаш беше завинаги. Може би вие сте този, който иска да промени посоката.
