Вдигнете ръката си, ако почувствате необходимост от изключване, избягайте от ежедневието и се отдайте на отлично качествено време! Ако идеята е да тръгнете да търсите себе си и да не се задоволите с обикновена почивка, ето 10 възможни почивки в името на физическото и психическото благосъстояние. Един на нулев километър!
The биоритъм на града не ви позволява да дишате и понякога може да бъде наистина разочароващо да управлявате всички ангажименти. Колко пъти сме се чувствали изтощени в края на деня и може би дори недоволни? Животът ни поставя пред стресови времена и се усещат дългосрочните ефекти върху психиката ни (но и върху тялото ни).
Добро решение да се откажете малко и да живеете спокойно е определено да се отдадете на пътуване. Не е задължително допълнително луксозно пътуване до курорт на Малдивите, нито пътуване извън града до парка зад къщата с цялото потомство.
Това, което искаме да предложим е самостоятелно пътуване, а физическо и психическо оттегляне къде да се отдадете на дни на чиста релаксация и време да помислите, да медитирате, да дишате отново дълбоко.
1. По пътя
Първото предложение да прогоните мислите и да живеете няколко часа с лек ум е именно до да вървя. Ходейки сам с мислите си, вие се принуждавате да бъдете здрави и важни самоанализ.
Най-известният маршрут в този смисъл е Разходката на Сантяго но със сигурност не е единственият. Преминете през част от през Францигена това е отлично решение за тези, които откриват или търсят себе си. Историята и природата се обединяват в истински, но омагьосан пейзаж, покорен от изминаването на вековете и от натуралистичната красота. Древният път, водещ от Кентърбъри (Великобритания) a Рим и след това слиза до Пулия днес това е дестинацията на много самостоятелни пътешественици, които искат да се насладят на красотата на гледките и добре дошли на тези, които се посвещават на приветствието по пътя.
2. В отстъпление при лежане
Там съзерцание той е каменният гост на тези изолирани места, често потопени в природата. Прашна страна пътеки кръстосани редици от древни кипариси отшелници, селски къщи и вили където спокойствие и мисъл седят по здрач.
Който медитира в мълчание, не живее оттегляне като уединение, лишаване, но като момент на спокойствие и задоволство, a упражняване на духа за изчистване на тревогите и стреса, забравени в джобовете на ежедневието.
3. Гост на свещено място
Оттегляне в манастир, управляван от общност от местни монаси или монаси това означава да живеете духовно преживяване според най-класическите традиционни канони, да слушате вярата си и да говорите вътрешно за своите страхове и съмнения.
На тези места ежедневните дейности, които се извършват, често не се ограничават само до молитва, а се прави опит да се установи истинска рутина, при която ръчните дейности (като грижа за градината и билколечение) се сливат с духовни моменти.
Допълнителното преживяване? Можете да изберете да се оттегляте към духовните места на други религии, вяри, които не са наши по рождение и култура. Ключовият камък в този случай ще бъде слушането, наблюдението и практикуването медитация.
Най-известното място от този тип в Италия е Цонг Хапа Лама, тибетския манастир, разположен в Помая, близо до Пиза. Отворен за всички, които търсят тишина и спокойствие, той е населен от монаси, които живеят в тишината на съзерцанието и спазвайки без изключение строги правила за поведение. Изглежда престоят там е почти мистично преживяване.
4. В пустинята
През нощта, в пустинята, вие сте сами с мислите си под небето, проектирано от милиони звезди. Отвън вятърът съска, но в палатката е само тихо и тъмно, спокойният дъх на земята. Извитите дромедари спят подред под пясъчната дюна, осветена от скучното сияние на Луната. Огънят е угаснал, струйка дим излиза бледа от все още нажежената жарава.
Едно или две нощни преживявания в пустинята определено са едно приключение но и начин да да си сам със собствените си мисли. Има такива в пустинята, които са намерили брилянтни идеи, и такива, които са направили революция в своята философия на живота. Когато сте извън всичко, имате време да погледнете вътре.
5. В естествения спа център
Който освен спокойствие и релакс търси и усещане за регенериращо удоволствие, освен че търси място, където да се отдаде на грижата за духа, то се нуждае от отстъпление, което предоставя инструменти за грижа за тялото. The естествени минерални извори обикновено те предлагат пълно преживяване с водни пътеки, термални кали и естествени сауни, способни да отмият грозотата на ежедневието от ума и тялото.
В полза на тези, които изпитват нужда от уединение и пречистване, естествените минерални извори на нашата територия се простират от заснежените страни на Алпите до сицилианските острови. Най-известният? The термални бани на Сатурния в Тоскасна, флагман на нашата страна.
6. На върха на планина
Не, не препоръчваме да тръгнете за върха на Еверест или K2 (всъщност не е така да го направите, особено сами), а да откриете красотите на наклонените гори между Алпите или Апенините и да се включите от чувството на свободата, която всички черпят Планински пътеки.
Който намери душевното си спокойствие в планината, е изследовател, който върви, без да търси. Там изкачване до върха и разходки на голяма надморска височина те са може би най-добрият начин за трениране на ум и тяло заедно, непрекъсната координация между тежки обувки за ходене и мисли, които пърхат леко като шепот.
Легенда на инуитите казва, че там, където е по-студено, мислите замръзват и се оформят, но те могат да се видят само ако сте способни да наблюдавате.. Може би точно това отличава онези, които изпитват нужда да се изкачат на върха, за да се изкачат по страните на планината: бавно наблюдавайте залеза над гората или природата, която се събужда призори.
Отсядане в планински колиби и пасища, в хижа или в планинско убежище е като връщане към произхода. Мъглата, заедно с първата сутрешна светлина, обгръща долините, предизвиквайки а чувство за предаване и мир върху тези, които просто искат да наблюдават и да бъдат очаровани от внушаващия пейзаж.
7. Раница
Приключение раница това е мимолетна идея да живееш мъртва тяга уикенд от всякакъв вид седмична „драма“. Просто се уверете, че имате безопасно място за нощувка (дори обикновен хостел) и тръгнете с влак, автобус, пеша … каквото искате! За няколко дни ще можем да правим това, което ни кара да се чувстваме добре в пълна свобода.
Стигнете до най-близкия плаж, морето или езерото, изкачете се по пътеките на някои гори, обърнете се през алеите на малко средновековно селце, прекосете хълмовете, пресичайки лозята и се насладете на многото чудеса, които правят Италия много богата страна.
Който туристическа раница всъщност той изпитва голямо удовлетворение от това да се научи да се чувства независим, самостоятелен и способен да се справи във всяка ситуация.
8. Колоездене в провинцията
Тънки селски пътища се вият по каналите на земеделска земя в цяла Италия, рисувайки неочаквани геометрии в пейзажа. В Северна Италия i велосипедни маршрути може да доведе онези, които пътуват с велосипед от Торино до Венеция, като ги накара да прекосят цялата долина на По до делтата на река По. велосипедни пътеки те следват извитите пътеки на заливи и заливи от Вентимиля до Реджо Калабрия, от Триест до Лече. На островите i пътеки за планинско колоездене ви позволяват да се изкачвате по дюни, за да стигнете до някои от най-красивите плажове в света.
Това, което включва педалиране, е, че не е необходимо да бъде насочено към постигане на реална цел, можете просто да се изгубите в потока на мислите си и да следвате ритъма на нашето дишане. Поддържането на непрекъснато движение е начин да запазите ума си зает и да не ви хвана негативност.
9. Пътуване по пътя
Приятен проверете в машината и тръгвай! Тези, които обичат да шофират и трябва да отделят време за размисъл, може да намери за полезно да се качат в кола и да поемат по онези второстепенни пътища, за предпочитане по-рядко посещавани, които обикалят дължината и широчината на различните пейзажи на Италия.
С колата можете да решите да заминете за уикенда без резервация, да останете в къмпинг (или в глемпинг) за една нощ и се насладете на уединение и автономност. Или се организирайте и направете много етапи.
Тези, които често пътуват с кола, познават удоволствието от шума на двигателя, придружаващ този на мислите, това удовлетворяващо усещане, че можете да отидете, където искате.
10. Само вкъщи
Ако за много пътувания означава да избягат и да оставят ежедневието зад себе си, за други това е именно нужда от дом което от време на време ги принуждава да спрат.
Да останем вкъщи (сами!) И да се отдадем на онези малки удоволствия, които винаги отлагаме, е приятен начин да прекараме време. добре прекарано време и да избягате от хаотичната реалност на седмицата, за да се поглезите в четирите стени на дома.
Посветете се на изкуството, слушайте музика, подредете градината или седнете на балкона с добра книга, пригответе релаксираща вана и гответе няколко вкусни рецепти. Много често това, което е необходимо, за да се разсеете, е по-близо, отколкото си мислите. Защото у дома нашите моменти са оцветени с най-личните и интимни нюанси!
ВИЖТЕ СЪЩО
Места на тишината: 10 преживявания далеч от хаоса за намиране на мир
