Открийте малките съвети и бабини лекарства, които ви помагат да се преборите със зимните заболявания
Това е по-често, отколкото може да се мисли:влияние без треска се проявява като дълбоко състояние слабост, болки в костите, болки в мускулите и ставите, изтощение. Тя може да продължи от няколко дни до седмица, но обикновено два или три дни абсолютна почивка и дълбоката релаксация ще помогне на тялото и ума да възстановят естествения си баланс, насърчавайки изцелението.
Ето някои неща, които трябва да знаете и природните средства, на които можете да се справите борба с болестите на зимата.
Симптоми
Усещането за умора е един от типичните признаци на колапс на имунната система. Всъщност състояние на неразположение и отслабване на организма може да бъде причинено от настинки и настинки, но и от негативните ефекти от продължителния стрес.
Между месеците на Ноември и декември, съвпадащо с празниците, натоварването от стрес се увеличава поради неистовото темпо и многото неща, които трябва да се правят, които заемат дните. Изтощение, чувство на а голяма умора и сънливост те могат да нокаутират: следвайте посланията на тялото си. Спирането преди срутване ще ви позволи да възвърнете силата си e възвърнете енергията.
Когато се съгласим да забавим и да се погрижим за най-дълбоките си нужди, нямаме нужда от лекарства: почивката е най-доброто лекарство. Отделете няколко дни за себе си и се посветете на релаксация. Избягвайте насочването на алармата: сънят е подмладяващо лекарство.
Симптомите на умора често са придружени от болки в ставите и мускулите, болки в костите, болки във врата или главоболие. Увийте се с топло одеяло и избягвайте да напрягате очите си с екрани на смартфони и мобилни телефони: когато сте будни, те могат да ви правят компания книга или някакъв вестник, който да прелистите и много хубава музика. Оставете ума си за момент да се отдалечи от ежедневните грижи.
Природни лекарства
Помолете някой да ви направи добър горещ бульон. Силно подхранващ, той задоволява тялото, без да го претегля и помага да се създаде усещане за дълбока топлина.
A правилна хидратация, след това е важно: дръжте бутилка вода под ръка; за облекчаване на болки в гърлото можете да отрежете няколко резенчета лимон или портокал, които да добавите към чашата заедно с един листенце от прясна мента.
Средната сутрин и ранният следобед са подходящо време за един горещ билков чай, за да се отпива бавно. За закуска вместо това изберете кисело мляко и пресни плодове, които да запълните витамини и минерали.
За основните хранения следвайте лека диета: ориз със струйка екстра върджин зехтин и пармезан е в състояние да се бори с гаденето, докато задушени зеленчуци като броколи, картофи и карфиол помагат за психофизическото възстановяване. Тогава не забравяйте, че чесънът и лукът са естествени антибиотици, те имат дезинфектант и пречистващ ефект.
Ти имаш възпалено гърло? Сложете тенджера с вода да заври, добавете пресен настърган или нарязан джинджифил, лимон и лъжица мед; ще помогне на гърлото да се излекува, борейки се с кашлица.
Ефективно лечение срещу синузит и главоболиенакрая, това е старото средство за опушване. Просто загрейте водата и изсипете няколко капки лавандулово етерично масло, способен да отпусне нервната система, мента или евкалипт, с балсамов ефект, грейпфрут или мандарина, заедно с клон пресен розмарин и шепа сода за хляб.
