Човешкият мозък не е проектиран да запомня нещата и не може да обработва огромни количества данни. Подобно на смартфон, той забавя работата си, когато паметта му е пълна: ако обработваме и запомняме всичко, мозъкът ни вероятно няма да работи лесно.
В деветия сезон на Доктор Кой Викинг Ашилдър (Мейзи Уилямс, известна като Аря Старк в „Игра на тронове“) е „обречена“ да живее вечен живот, но има граница: тя не помни всичко, което й се случва. Всъщност паметта му работи като тази на нормално човешко същество и не е в състояние да съхранява цялата информация, придобита през вековете. Поради тази причина той започва да записва своите приключения в дневници.
Както ни напомня телевизионният сериал, нямаме суперсили и мозъкът ни не е създаден да помним всичко, което искаме. Освен ако не сте един от редките хора с непогрешима памет, детайлите на това, което четете или консумирате, вероятно ще намалят бързо, за да се направи място за още.
Но как можем да запомним прочетеното? Отговорът е прост: вземете подход напълно различно и по-активни в ученето. За да може всякакъв вид информация да се превърне в знание, тя трябва по някакъв начин да бъде допълнително обработена.
Ето някои съвети за улавяне на колкото се може повече информация от четенето и запаметяването на понятията бързо и по-дълго.
Задайте си въпроси
Един от основните начини да запомните прочетеното е да взаимодействат с книгата задавайте си въпроси. Всъщност познаването на общите теми ще ви помогне да запомните подробностите.
Разчитайте на това, което обикновено се нарича „активно четене". Активното четене е процесът на четене, който ви помага да разберете как и дали да използвате информацията, която четете. В сравнение с „пасивното“ четене, при което просто приемате думите такива, каквито са, активното взаимодействие с книга е по-практично и, ако сме честни, по-бавно. Но печалбата е огромна.
Ето няколко въпроса, които може да си зададете: „Защо чета това?“, „Защо ми е необходима информацията, която е написана на него?“ (важи като отговор "защото трябва да имам добра оценка в устната форма"), или "за какво е тази книга?"
Ако четете есе или учиш за изпит, може да си зададете тези въпроси: "Каква е основната идея на тази глава?" „към коя област на обучение е адресирана?“, „как е разделена книгата?“, „какви проблеми се опитва да разреши авторът?“.
Ако четете роман, може да се запитате „какви са мотивациите на персонажа в този пасаж?“.
Идеята за цялостната тема на дадена книга, както и за целта, която нейният автор е имал предвид, докато я пише, би подобрила значително начина, по който категоризирате съдържанието й.
Откройте и пренапишете общи понятия
Вашият библиотекар може да ви убие за това, но това е: друг метод за запомняне на прочетеното е подчертаване или пренаписване на общи понятия. Воденето на бележки на ръка е особено ценен начин да ви помогне да запомните. Чрез обработка на информация, записване на нещата, вие разрушавате бариерите между ученето и паметта и позволявате информацията да се трансформира в знание.
Ако попаднете на концепция, която изглежда обобщаваосновна идея или е крилата фраза, можете да нарисувате удивителен знак в полето.
Ако, от друга страна, имате пример или обяснение, които подкрепят предишната концепция, можете да използвате различен цвят и да нарисувате тире или друг символ.
Можете да използвате полето на книгата или да правите малки бележки на отделен лист. Да кратко, но ясно. Важно е да имате собствен метод. Можете да запишете примери, които ще ви напомнят за ключови идеи или мисли и реакции към текста.
Воденето на бележки не е просто транскрибиране на концепция: става въпрос за обработка на информация и кодиране в нашата памет. Актът за създаване на такава схема подпомага формирането на паметта по много мощни начини.
Бетовен обясни добре това явление. Той остави след себе си стотици тетрадки, пълни с бележки. Той обаче призна, че никога не ги е гледал да композират. На въпроса защо го е направил, той отговори: "Ако не го напиша, веднага го забравям. Ако го напиша, никога не го забравям и никога повече не трябва да го гледам."
Като снимка
Една снимка може да не струва хиляда думи, но със сигурност може да улови същността на десетки думи. Освен това снимките се запомнят много по-лесно от думите. Можете да представите важни концепции, като разчитате на диаграми или други визуални елементи. Можете дори да направите скица!
Докато писането е лява мозъчна дейност, рисуване използвайте дясната страна на мозъка; следователно, и двете ще помогнат за запаметяването на информация в двете части на мозъка и ще развият връзки за творческо мислене. Драскалките обръщат внимание на конкретни точки на страницата, спестявайки ви време при превъртане, за да намерите пасаж.
Не се притеснявайте, ако не сте Леонардо, но се уверете, че не губите твърде много време за рисуване, тъй като това може да ви отдалечи от учебния режим и да ви разсее.
Кажи го на глас!
По-вероятно е да запомните прочетеното, ако трябва кажи на някой друг. Но още по-добре е да го обясните на дете. Какъв език бихте използвали, за да ви разберат? Според физика на Нобеловия лауреат Ричард Файнман един от най-добрите начини наистина да научиш нещо е обяснете го с възможно най-елементарните термини.
Говоренето за прочетеното или прочетеното е много полезно средство за обработка на паметта.
Разказването на приятелите и семейството ви за най-новия роман или за главата от книгата, която подготвяте за изпита, на ваш колега, ще ви помогне да придобиете повече увереност и осъзнатост за наученото.
Докато обяснявате прочетеното, вероятно ще осъзнаете, че забравяте нещо или не сте напълно сигурни какво казвате. Тук идва моментът да използвате всички онези страхотни бележки, които сте написали.
Въображаеми методи
Ако изучавате нов език, може да искате да поставите бележки върху всеки обект в дома си, за да запомните името му. Ако имате фотографска памет, можете да пишете бележки на стената в коридора на къщата.
Винаги, когато трябва да запомните дума или концепция, всичко, което трябва да направите, е възобновете вашето мислено пътешествие и събирайте правилните предмети, докато вървите.
Имайте концентрацията на тибетски монах
Там запаметяването не е непосредствено умение, следователно изисква определена концентрация.
Не гледайте телефона! Смартфонът е огромен източник на разсейване при четене. Опитайте да го оставите в друга стая, докато четете и се концентрирате върху думите, това със сигурност ще ви помогне да се свържете с книгата.
Решете, че докато прочетете, ще се съсредоточите върху книгата и нищо друго. Без бързи проверки на имейл. Няма телевизор. Не гледайте във въздуха или вътре в хладилника. Разбирането и усвояването на книга изисква дълбоко съсредоточаване, особено ако темата е сложна. Не забравяйте, че ние се стремим към активно четене.
Направете връзки
Нашият мозък обича да прави връзки, за да спести енергия (и пространство). И така, за да запомним прочетеното, трябва да се откроява. Хората запомнят чрез процес, наречен кодиране. Нашият мозък е най-добър в кодирането на информация, когато може да свърже нова информация със съществуващ опит.
Някои теми могат да предизвикат отговори или да предизвикат спомени което може да помогне да се гарантира, че материалът остава в паметта ви. Често, когато четете роман, имате впечатлението, че живеете в ситуация, като си представяте, че участвате в описаните събития.
Ако, от друга страна, имате книга с понятия пред себе си, чудесен начин да запомните информацията е създайте връзки към нещо, което вече знаете. Например, може би името на град ви напомня името на вашия приятел или законният номер е същата година на раждане като вашия брат.
Колкото повече ще можете да свържете информацията, получена от четенето, толкова по-наясно ще станете.
Разбира се, ще има моменти, когато се получават напълно нови знания, но все пак ще бъде възможно да се свържат с вече придобити знания. Не се отказвайте! В този случай връзките ще бъдат по-въображаеми от обикновено.
Както се случи във филма от 2008 г., озаглавен 21, главните герои можеха да запомнят картите, раздадени на масата в казиното, и да ги предават на партньора си чрез линкови връзки.
Магьосниците с памет, които правят изложби, дължат своя успех в това да знаят как да използват трикове, основани на умствени образи. По същия начин читателите могат да използват практиката на създаване на мисловни образи чрез ключови думи.
За да докажете какво запомняте, погледнете колко умствени образа можете да съберете.
Приложете концепциите
Високи са шансовете до утре да забравите прочетеното в тази статия, освен ако не го запазите, подчертаете и не се опитате да го свържете с живота си. Прилагането на концепциите към други ситуации и контексти помага да се генерират идеи за съдържанието.
Мисленето не само насърчава обучението по памет, но и разбирането.
Когато прилагате концепция или идея към вашето ежедневие, става по-лесно да интернализирате информацията. Например четенето на рецепта без включване на печка няма да ви помогне да се научите как да готвите. Четенето на вадемекума върху точната поза за перфектен клек и без да го правите няма да ви помогне да влезете във форма за облеклото на костюма.
Как да имам непогрешима памет
За да запомните прочетеното, трябва да станете такова критичен читател. Като? Познайте целта на четенето, правете бележки, подчертавайте, създавайте мисловни образи на важни концепции и идеи и задавайте въпроси, докато четете материала. И накрая, съхранявайте информацията във вашата банка за дългосрочна памет, като я обсъждате с другите, преформулирате материала със свои думи и препрочитате важни концепции и идеи.
