Уикенд и желанието да се поддадете на някакво изкушение. Ако трябва да лакомим, по-добре е да го направим съзнателно, знаейки на какво да заложим. Ето някои от по-нискокалоричните напитки, с които да придружавате ритуала на аперитива.
The Белини съдържа ок 95 калории на 150 мл, което е капацитетът на коктейлната чаша, в която обикновено се сервира. Чаена лъжичка кафява захар, 7/10 от Шампанско и 3/10 от прясно смути риболовът прави белини една от най-популярните напитки през летния сезон. Шампанското има умерено алкохолно съдържание, което обикновено не надвишава 13 об. The праскови вместо това те са известни не само с ниския си калориен прием, но и с оптималния хранителен компонент: те са богати на антиоксиданти, важно за борба с i свободни радикали (чието образуване се благоприятства от алкохола) и високото съдържание на фибри е вода придават на този плод свойства диуретик е пречистващ.
Съдържанието на калории в Мимоза витае наоколо 80 калории на 150 мл. Много лесна за приготвяне, мимозата се състои от 50% шампанско или пенливо вино и 50% от портокалов сок. За да го приготвите, идеалното е да използвате пресни портокали, богати на Витамин С и антиоксиданти. При липса на такива, винаги можете да използвате сока в картонената кутия, стига да е такъв без добавена захар и евентуално с малко консерванти.
L 'Aperol Spritz съдържа ок 80 калории за 150 мл коктейл. Приготвя се с 60 мл просеко, 40 мл Aperol и пръскане на Газирани напитки или селз. Съдържанието на алкохол не е особено високо, прибл 9,5 об.% и между "леки" коктейли със сигурност е един от най-популярните. За разлика от коктейлите на плодова основа, Spritz няма хранителни свойства, но съдържанието на калории все още е ограничено и версията Aperol е по-мека от тази, базирана на Мартини.
The Джин с тоник съдържа 120 калории за 150 мл коктейл. Малко по-малко от половината (четири от 10 части) от коктейла се състои от чист джин, към коитотонизираща вода. Идеален за тези, които не обичат сладкото и ценят силните вкусове, не толкова идеален за благосъстоянието на тялото, защото алкохолното съдържание на джин е много високо, около 45 градуса алкохол. В действителност, благодарение на разреждането с тонизираща вода, алкохолното съдържание на коктейла достига около 17 об.%, но все пак е по-висока от 12 или 14% об. на пенливо вино, затова по-добре го пийте умерено.
The Мохито съдържа ок 180 калории на 200 мл. Оригиналната рецепта на кубинския коктейл включва използването на следните съставки: 50 ml лек ром, сок от лайм, няколко листа и клонче прясна мента, кафява захар, сода и Angostura Bitter. За да го приготвите, трябва да разтворите захарта с лимоновия сок, след това да добавите ментата и да я смачкате с натрошения лед, да изсипете рома и содата и да завършите с 2 капки Ангостура. Пази се от не прекалявайте със захарта, не само защото допринася за повишаване на съдържанието на калории, но и защото отчасти "маски" алкохол, правейки коктейла нито прекалено сладък, нито прекалено сух, а рискът определено е да пиете твърде много.
относно 110 калории за кутия 330 мл. Бира, освен че е нискокалоричниза разлика от другите алкохолни напитки, той не само доставя на тялото ни „празни калории“, но съдържа микроелементи много важно за организма: минерални соли включително фосфор и калций, ензими е Витамини от група В. Има ниско съдържание на натрий, големият враг на задържането на вода. Освен това от няколко години съществува широк спектър от „безглутенови“ бири за тези, които са целиакия или по друг начин не понасят глутен.
