Arthrospira platensis, или спирулина, живее в солени езера и алкални води и има множество хранителни и терапевтични свойства. Открийте всичките му свойства.
Водорасли спирулина
Там "спирулина" има страхотни хранителни свойства благодарение на съдържащите се в него вещества.
За да разберете по-добре: това водорасло съдържа всички незаменими аминокиселини (т.е. тези, които не се произвеждат от нашето тяло и задължително трябва да бъдат въведени с диетата): Фенилаланин, Изолевцин, Левцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Валин. Не само. Това е неизчерпаем източник на мастни киселини като Омега 3 и 6, които противодействат на нивата на холестерол и триглицериди, но също така и на витамини като A, D, K и B и минерални соли като желязо, натрий, магнезий, манган, калций, йод и калий.
И ако всичко това не ви е достатъчно, опитайте да разгледате галерията, за да ги откриете всички ползите.
Веществата антиоксиданти като бета каротин, аскорбинова киселина и токоферол съдържано вводорасли спирулина го правят незаменим и уникален за противодействат на свободните радикали и процесите настареене. Също така се препоръчва особено за процедури за лице овлажнители за чувствителна кожа, лечения против стареене, осветяване, тонизиране и стягане също и за тялото.
Благодарение на високото съдържание на витамин А това нормализира функционирането на мастните жлези, спирулина е способна на също противодействат на акнето стимулиране на метаболизма на кожата, осигуряване на мекота и тонус на кожата и насърчаване на лечебния процес. Ето защо се препоръчва и за кожата на тийнейджъри.
L 'водорасли спирулина има много ниско съдържание на калории и протеини и витамини съдържащи се в спирулините водорасли играят антонизиращо и енергизиращо действие. Благодарение на това и на съдържанието на фенилаланин който действа върху нервната система чрез индуциране на чувство за ситост, постоянният прием на тази водорасли, намалява чувството на глад.
Поради това е идеална добавка за всички спортисти и за тези, които постоянно се борят с везните и трябва да държат под контрол на теглото си.
The Омега 3 и Омега 6 съдържано вводорасли спирулина имат, според изследване на Калифорнийския университет, определяща роля за намаляването на риск от сърдечно-съдови заболявания. Тамалфа-линолова киселинанапример е много мощен разредител на кръвта, извършва действие противовъзпалително е понижава нивата на холестерола. За да разберете: линолевата киселина чрез понижаване на LDL стойностите (т.е. лошия холестерол) помага за намаляване на сърдечно-съдовия риск.
Реални няма противопоказания в предположението заводорасли спирулина дотолкова, че да може да се приема и от жени бременна или по време навреме за хранене, в препоръчителните дози (вариращи от 1 грам до 5 грама). Съветът е да започнете да приемате спирулина в малки дози, като постепенно достигате тавана от 5 грама, така че тялото да свикне със свойствата на тази водорасли.
Този вид водорасли обаче е забранено на лица с проблеми с щитовидната жлеза или страдащи от автоимунни заболявания.
