Искате ли промяна? Септември е подходящият месец за планиране на някои нови навици за благосъстоянието на цялото семейство!
Там край на празниците често бележи повратна точка: чувстваме се заредени и пълни с добри намерения, особено с оглед наначало на училище и връщане към ежедневието. Сега е моментът да се реорганизираме, да изгладим онези малки неща, които не ни харесват, и да измислим себе си нови навици, както за нас самите, така и за цялото семейство. Правенето на нещо ново е правилният стимул да започнете отначало с ежедневието, но внимавайте да не прекалявате! Ако мечтаете да вземете курс за готвене или да пътувате всеки уикенд, но тогава се сблъсквате с малко време или неподходящ бюджет, просто бихте рискували да се разочаровате!
Промяната, от друга страна, може да започне от малките неща: малко повече време, на което да отделите деца и по-малко за почистване на къщи, повече семеен диалог и по-малко телевизия. Но също така и за придобиването на нови навици: четене на приказка преди лягане, разходка с колело с откриването на някакво непознато зелено пространство зад къщата, вечеря за подготовка на всички заедно.
Тук ще намерите нашите съвети да започнете от десния крак!
Майки да … но с повече лекота!
Правилното настроение за завръщане от празниците? Лекота! Да бъде мамо, особено ако работите, може да бъде много стресиращо. Можете да се чувствате заети и заети отговорност които никога не свършват през целия ден … и дори през нощта, ако децата ви са все още малки! В този сценарий със сигурност не е лесно да възприемете живота лекомислено и с усмивка. И все пак с малко практика можете да го направите. Започнете с малките неща: през почивните дни отделяте по-малко на почистване и повече на свободна игра с вашите деца (и с вашия партньор!). Или гледайте филм заедно или се разходете из провинцията, възвърнете владението на игривия аспект на живота. По мебелите ще има малко прах, но ще спечелите усмивки и спокойствие!
Превърнете дома си в уютно гнездо
След дълги дни, прекарани на открито, може да е трудно, особено за децата, да започнат да прекарват няколко часа на закрито. Време, което ще се увеличава все повече с оглед на първите студени есенни дни. Септември обаче може да е и подходящото време за поднови малко дом, пригответе го и го направете уютен за зимата. Дейност, която можете да правите и заедно с децата: изберете ъгъл на къщата, подпора или чекмедже, където можете да поставите всичко, което може да се използва за игри или творчески задачи. Направете инвентаризация на играчките си заедно и подарете или дайте на благотворителност тези, които не сте използвали отдавна: с повече пространство и по-малко бъркотия, творчеството започва!
Без стрес завръщане в училище
Дали вашият синове вече са пораснали, независимо дали правят първия си вход в детската градина (или в детската градина!), се пригответе отново на училище сякаш е купон! Включете децата в закупуването и подготовката на училищния лист: прекарването на един следобед заедно за закупуване на химикалки и тетрадки създава положително очакване у детето, което може наистина да не подскача от радост при мисълта да се върне в училище.
Тогава не забравяйте, че a училище вече сте били там и най-добрият начин да помогнете на дете е … крачка встрани! Проверете дневника си, домашните и уроците, които да изучавате, но не ги правете за детето си. Вие сте там за всеки случай, но оставете го сам да седне на книгите, докато готвите или почиствате … погледнете и отговорете на въпросите му. Правенето на домашна работа заедно е погрешно и детето ви ще се бори да намери пътя към автономия.
Нови навици в кухнята
Ако в празник твоя семейство след нерегламентирана диета и нездравословна диета, септември е точното време да промените хранителните си навици. Можете да се посветите на приготвянето на някои нови рецепти, да откриете алтернативни храни като i бедни зърнени храни или се опитайте да направите домашен хляб. Ако това вече не е ваш навик, можете да си направите сами помощ за готвене от вашите деца: печеливша идея, особено да примамите тези деца, които ядат малко или които трудно приемат зеленчуци за ядене. Разберете кои са плодовете и зеленчуците за сезона, за да започнете да променяте ястията. Знаете ли, че плодовете в края на лятото са много вкусни рецепти?
Не позволявайте на кухнята да се превърне в една от скучните ежедневни задължения, но я превърнете във вашата нова перспектива като майка, която приема живота по-леко! направете a седмично планиране менюта, за да ви улесни в организирането на пазаруване и приготвяне на ястия. Тази идея може също да ви помогне да поддържате разнообразна диета и да избягвате загубите.
Значението на контакта с природата
НА деца те са спонтанно привлечени природата. Да бъдат на открито за тях е лечение и момент на растеж. Планирайте излети, един пътуване до парка или уикенд, който да направите няколко седмици след завръщането си в училище, за да нарушите рутината и да създадете очакването за красиво преживяване, което всички ще прекарате заедно в семейството. Особено ако живеете в града, прекарването на възможно най-много време сред природата е чудесен начин да започнете есента по нов начин, с повече лекота и от време на време оставяйки след себе си рутината и ежедневните ангажименти.
Време за себе си
Последният за това (но може би най-важното!) е да опитате да извадите някои време за себе си. Без аз деца, но и без партньора си, ако искате собствено пространство. Със сигурност не е егоистичен жест, а опит, който ще ви помогне да бъдете майка с повече енергия и удовлетворение. Дори ако времето винаги е ваш враг, опитайте се да организирате йога, докато баща приготвя вечеря или ходи да плува за децата. Ако се страхувате да не успеете да спазите фиксиран седмичен ангажимент, можете да се посветите на това, което ви харесва, веднага щом можете: организирайте излет с приятели или си направете хубав ободряваща разходка! Не забравяйте, че дори самото заключване в банята, за да се потопите във ваната в пълно спокойствие, не е отнемано време от децата ви, а подарък, който давате на себе си!
