È uno sport affascinante, rappresentato en diverse pellicole che narrano storie di riscatto. Но това не е само физическо отчуждение, това е и затворник на съвестта, който знам и ти имаш други граници и твоите граници, разбирам сила, в която не вярвам.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna avere determination e costanza. All'inizio няма да бъде само с рози и цветя. È uno sport dove si acquisiscono capacità semper maggiori стъпка по стъпка, l’importante è crederci.
Prenditi il tempo che ti serve
Fra я шие, че Деви знае, че ще отиде да боксира този братовчед. Съветът винаги е да пристигна на арената с правилната мотивация и с необходимата енергия за годене до максимума, което се очаква да бъде първата лезия от дълга серия.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Сервирайте правилната концентрация психически и физически, трябва да продължите по пътя. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione и l'alimentazione са важни: можете да се грижите за собственото си тяло, както всеки друг спортист. Il giorno libero da sforzi prima della lezione è necesario para preparare i muscoli правилно.
L'allenamento è total body
Ogni singola част от самото тяло идва chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informere loro la giusta potenza. Anche le gambe, per esempio, giocano un ruolo fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? Балансът и интензивността трябва да са тотални. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Но няма да работи, докато е силен, но знам, че ще използвам собствената си способност правилно.
Oltretutto, di norma, боксовите лезиони са неистови, типът отчуждение е кардио и няма да имам време да рендирам, ако ви разкажа за неща, които са accaddendo, които са ограничени и трябва да бъдат proiettarti на последователно лезионе. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la tua posizione
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il tuo sport favorito, è che la posizione è al primo posto. Trovata quella giusta, solid ed equilibrated, sei già a buon punto. Останалото се попълва ден след ден.
Ако започнете с един крак, продължите колкото можете и направете крачка напред с доминиращия крак.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa two centimetri. Una volta rilassata, è il momento di sollevare il tallone da terra. Кардио тренировката е от съществено значение за контролиране на ситуацията по време на бойна скорост. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Не поставяйте под въпрос само битките
La tecnica è fundamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al own body potrebbe provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
В quest'ottica, va semper tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna ще влезе в контакт с duo nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, първоначално се свива леко и спира да разбере, че нещото е способно на собствената си сила.
Il lavoro extra fa la diferenza
Semper fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori risultati e più velocente (без този летящ bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di посветете времето си на mirato leasing, но частно и с професионалист.
Inoltre, soprattutto ако вашият собствен бюджет е ограничен, има intera библиография, която се изправя срещу въпросния аргумент във всички ваши съдебни sfaccettature. Anche il web può presentare una risorsa, ma внимание към не-фарси abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. За тази цел, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
Накрая…
Накратко, боксът – изяжда всеки друг спорт – е богат на сила, техника и постоянство. Наложително е, ако имате добро психическо здраве, но можете да направите всичко, следвайте го правилно.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. Нормално е да омаловажавате комбинациите и да се чувствате некомфортно: важното е да не се наема.No si può pretendere di stop tutto e subito, ogni cosa arriva postepeno и с темпото. Наистина важният аспект е да се забавлявате, докато се боксирате, всичко останало идва скоро.
L'umiltà е основна съставка, alla prima lezione comes alla centesima. Ogni reasone con i guantoni indosso è buona para migliorare la tecnica e diventare più forti (с ума и тялото). Ако разочарованието се обърне на вятъра, не забравяйте, дълбоко дъх и да, рикоминция.
