Управление на емоциите
La sofferenza può derivare da un situazione traumatica oppure esere expresse di un disagio che perdura en el tiempo, a vivello físico o emotive. Но ще изтърпя ситуация, в която не се чувствам добре, нямаме способност: не свикваме с всички sofferenza, както не свикваме с болката.
Tutto ciò che proviamo rappresenta un tassel fondamentale della nostra vita e può constituire un'occasione di crecita, se impariamo a integrarlo nella nostra existenza.Tuttavia cuando la sensazione è di annegare в рамките на нашите sensazioni e non saper più gestirele our emozioni allora l'affanno diventa costante: sentiamo di percierci e perderare ogni referimento. Това е моментът, в който не е възможно да поискате: Ще ви помогна да подадете ръка, за да видите ситуацията от друга гледна точка.
Не сам. Hai mai pensato al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo casei della vita quotidiana? Rimandare non serve: психологическата консултация dovrebbe essere considerata просто е добра abitudine. Confrontarsi със специалист rappresenta, infatti, процедура в степента на прилагане на качеството на живот и migliorarci a livello personale. Non dovrebbe accadere само при наличие на проблем, защото ако е близо до решение, bensì ще бъде vissuto като добра практика на живот, повод за конфронтация и пушки. Това е една от причините да изберете специалист, който се адаптира към нуждите на момента и наистина може да направи разликата.
Кога ще си тръгна от психолога? Най-често срещаните ситуации
Ако живеете в труден или стресиращ период фермати. Безполезно е да се преструваме, че не е важно или че е farai: да, ci stai riuscendo benissimo e ce la farai, ma puoi riuscirci anche meglio, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Ако сме свикнали с far finta di niente и ще поддържаме facciata rassicurante на привиден контрол, това не допуска в дълбочина възможността да виждаме и ammettere нашето трудно. Anzi, soprattutto nell'intimo di noi stesse запазихме secreto su come ci sentiamo davvero: вътре, c'è la legittima paura che possa ще върви в pezzi tutta la nostra vita se ci lasciassimo andare sul ozbiljan.
Siamo vulnerabili, esta è la verità: lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza and if da ogni parte sembra ще пристигне от ovunque малката маймуна, за да fare della resilience a virtue and a important lezione, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin speranza. Можем да започнем (ri) да изграждаме нашето stessi само когато стигнем до нашето автентично ядро, защото не е нужно да докосваме дъното.
I sintomi a cui fare внимание
Ансия, усещането на сърцето, което бие силно и бързо, трудно дишане, безсъние, емоционална слава… колко съобщения от тялото изживяхме, без да обръщаме внимание?
Представете всяка минута, за да видите своя всеки ден. Поемете дълбоко въздух, chiudi gli occhi. Свържете се с дълбоките си чувства: мога да използвам светлина, за да запиша емоциите.
Cosa racconta lo spazio che vivi?
Il disordine di casa può riflettere quello interiore e ventare la spia che qualcosa no va. Accad when chaos seats is diventato ingovernabile: l'incapacità di management the space nei почти più gravevi può trasformarsi in a disturbance da accumulo pathologico, характеризиращ се с натрапчивото bisogno di circondarsi di oggetti.In casi come esta anche cuando siamo costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. Хигиената, от дома и от дома, може да бъде допълнителен шпионин на бедствието.
Когато следващият ден сее трудностите на прецедента, ставането и прекарването на деня винаги е трудно и чувстваш тежест на душата си, това е моментът да се изправиш пред реалността
Как се чувствахте вътре?
Sbalzi d'umore или едно състояние на тревожност и непрекъсната нервност няма да представлява нормалност. Но със съучастието на едно общество, което налага френетичен ритъм и много лошо качество на живот, ние нямахме нито един от нашите поздравления, личен и семеен живот. Eppure нашите емоции са единственото нещо davvero reale и, дълбоко в себе си, единственото нещо, което има значение: няма труд или богатство в света, който да притежава ripagarti на вашето време. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Какъв е термометърът на вашите взаимоотношения?
Un tradimento, del partner o en un rapporto di amicizia, no contare divorzi, lutti, stress a livello lavorativo: quante volte pretende di mandar giù il rospo ma inside continuiamo a star male? Свикнали сме да налагаме консултация със специалист само когато е почти важно, като насилствени връзки или трудни ситуации за справяне с децата ми и в семейството. Не е като.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nemmeno caso: ce li gettiamo alle spalle, come un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. Предоставям тази възможност: да отида автоматично означава да вляза във връзка с parti sommerse di tea, ще дишам отново и ще спра да виждам в нова перспектива собствената си визия.Подарък за теб Стеса.
