Se è vero che, por far to be well the body must be well also the mind, è vero anche che è importante che due cose vadano a braccetto, di pari paso, imparando a dare lo stesso valore e le stesse Лекът е във външната част, отколкото във вътрешната. В общо добро настроение, което съвпада в балансиран режим с най-малката клетка на тялото и че сапията хармонизира и разсейва дори ума в състояние на завършеност chiamato fitness.
С това завършвам, infatti, ако възнамерявате състояние, за което тялото и умът също са въвлечени в чувство на успокоение и дълбоко soddisfazione, където доброто на първия се държи с доброто на второто и обратно .Ma vediamo di capire meglio di cosa si tratta, cos’è la fitfullness e come si fa a raggiungerla.
Cos'è la припадъци?
Заповядайте, когато целта е да се чувствате добре, важно е умът и тялото да бъдат третирани по този начин. Грижа за изцелението по балансиран, равностоен и постоянен начин, за да събере конкретен, осезаем благодетел, който обхваща човека в неговата цялост.
Una condizione di totale appagamento físico e interiore que ignite il nome di fitfullness, dato dalla stimolazione di fattori sia fizici che psicologici. Едно състояние на спокойствие и доброта, което, разбира се, произтича от постоянната практика на физическа активност и от лечението на собствената й вътрешна част, чрез технически техники като медитация или дисциплина, които сапиано обединяват и два аспекта в една "система" , като например йога.
Consent, quindi, a chi la raggiunge, di vivere più serenely, aggirando стреса и ежедневната лудост и raggiungendo конкретен и траен емоционален баланс. Яде?
Започвам с фитнес
In modo piuttosto “semplice”, purché si metta al primo posto il proprio benessere. И аз съм съгласен с принципа cardine su cui, ако се основава на raggiungimento на фитнеса, нека тялото и умът бъдат третирани и излекувани по партизански начин, без едното да надделява над другото и без дълбоката връзка помежду си.
Grazie all'attività fisica, infatti, vengono rilasciati i cosiddetti ormoni della felicità (серотонин), portando beneficio a livello umorale e reducendo gli ormoni associabili allo stress (cortisolo). По този начин преодолява чувствителността към болка и усещането за тревожност. Дневен ред в полза на собственото психическо здраве, различно от физическото.
Важно, poi, è che il proprio alienamento si la combinazione perfetta tras ercizis fisici e mentali. Практикуване на собствената физическа активност на сърцето и интегрирането му в момента, в който да се грижи за собствената вътрешна част чрез медитация.И увеличаване на fatto gli effetti della prima в полза на второто, което ви носи серия от допълнителни ползи за тялото и ума.
Имам полза от фитнеса
Tra questi, oltre a benessere fisico generale, è possibile godere di moltissimi vantaggi a livello umorale come:
- Il miglioramento del tono dell'umore stesso;
- по-добро управление на стреса;
- la riduzione di eventuali stati interiori negativi;
- едно състояние maggiore на вътрешно спокойствие и общо благополучие;
- увеличаване на възприемането на знам и на собствения начин на rapportarsi agli altri;
- ecc.
Portando a un cambiamento che dal corpo comes trasmesso direttamente al cervello. Създава усещане за спокойствие, спокойствие и разпръснат мир.
Елате raggiungere fitness?
Se anche voi vi state chiedendo come raggiungere tutto questo, quindi, sappiate che l'unica cosa davvero importante è non avere fretta.
Елате за ogni cosa di valore e construita per rimanere nel tempo, infatti, ci vuole pazienza. Ma anche deterzione e convenzione in ciò che si esta facendo, приемане и постоянство в собствените ми граници и стихове, които притежавам, спокойствие, вътрешно спокойствие и любов per se stessi. E soprattutto con regolarità nella pratica sia fica che mentale.
Optando semper per attività che piacciano e che vi facciano sientare bene e unitandole a momenti di cura del vostro Io e della vostra parte interiore. Създаване на цялостен ритуал и разпръсната кокола в тялото и ума, от която не знам как да се откажа.
