Ароматерапията е естествена практика, която използва миризмата като терапия за физическо и психическо здраве, а парфюмът е валидна помощ за намаляване на стреса и положително въздействие върху светлината. Vediamone alcuni се възползва
Ароматерапия
Aromaterapia è una branca della phytotherapy, che è l'insieme delle discipline che sfruttano gli effetti terapeutici delle piante. L'aromaterapia по-специално предполага използването на етерични масла и се наслаждава на благоприятния ефект на миризми и аромати.
" Считайте го за алтернативна медицина, важно е да се отбележи, че ароматерапията - подобно на хромотерапията - не може да бъде свързана с медицина и резултатът не може да се използва за лечение на каквато и да е патология.Può però support sensations gradevoli che possono migliorare in maniera generalizzata il nostro benessere nella vita quotidiana."
По-специално имаме плодове и началото на ароматерапията в края на релаксацията и личната хармония. Като цяло не подценяваме способността си да възприемаме миризми и тези ефекти, които имаме тук.
Il fumo di una rosa, per esampio, è dato da ben 275 componenti. „Умът ни регистрира gli odori в дълбок режим, толкова много, чеобонятелната памет è quella più persistente“, казва Марко Валуси, автор на Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). „Стимулацията пристига директно във фронталния кортекс, областта на шията, където формира емоции и желания, и ни кара да се чувстваме повече и по-добре“, добави ароматерапевтът.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere assunti per orale, чрез вдишване или чрез кожен път директно върху кожата. Tuttavia tutte this modalità possono avere contraindicazioni, e pertanto è opportuno rivolgersi al médico.
Единствената модалност, лишена от противопоказания, е тази, която се състои от diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. За да направите това, можете да използвате електрически дифузер, като го поставите в леген и вкарате цялата вода, която съдържа етерични масла. Inoltre le essenze si possono utilizzare anche para fare una doccia emozionale en versione casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si possono ricavare dall'aromaterapia e in specific da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavender
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Ма това растение не служи само за парфюмиране на бялата техника.
" Усетете парфюма на етеричното масло от лавандула е мек, защото е сладък с балансиращо действие на централната нервна система" , казва Алесандра Ромео, билкар в Рим. «Успокоява безпокойството, възбудата и нервността. Достатъчно е да го видите в bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell’ambiente in cui si diffonde), oppure aggiungere 10 gocce in the vasca da bagno”.
L'odore della mint за насърчаване на концентрацията
Lamenta, с интензивния парфюм sue foglie dal, като цяло идва tenuta sul balkon, за да докоснете insalate и primi piatti. Ma le sue proprietà non finiscono qui.
«L'olio essenziale è ottimo diffuso in ufficio o nelle stanze di chi studia per favorire laconcentrazione»spiega Alessandra Romeo. Перфектен за това също l'alloro:«Che, in più, укрепвапаметта и благоприятства способността за общуване публично» добавя erborista .
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano attribute alla melissa „la proprietà di rallegrare e confortare il cuore“. Винаги под формата на етерично масло за annusare, то е идеално в случай нараздразнителност, безсъниеитахикардия.
Anusare за стимулиране на креативността
Insomma, annusare l’aroma giusto può направи разликата, когато става въпрос за асимилиране на tante информация от люспи. Или когато c'è bisogno di stimolare la creatività.
Опитайте да направите упражнение за писане, също идеално за деца: съобщаване на миризма и разпространение. Не е лесно, нали? «Perdescriveregli aromas utilizziamo i riferimenti del gusto (è dolce) or giri di parole (sa di fragola)» казва фитотерапевтът Марко Валуси. „Причината е, че има някои лингвистични етикети за този смисъл. Ще ви разкажа за историите от миризмите на костринга, за да разширя пространството наimaginazione».
Ароматерапията може да ви помогне да се подложите на диета
Lo avresti mai detto che aromaterapia può esere una interessante espediente por chi cerca de mangiare menos? „Обонянието не е много важно нещо, когато става дума за диета, но е фундаментално толкова, колкото и вкусът“, казва Джована Какавели, диетолог в здравния и уелнес център consulenza Sprim Italia, която постави точкатаДиета S , гълъб S sta за миризма (annusare).
«Молекулата, която съставя аромата на храната, е способна да активира ипоталамо, центърът, който регулира апетита и ситостта. Il trucco è annusare bene prima di mangiare: il risultato è che si ha meno fame e ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso» казва dottoressa «per esampio concentandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. Това е първата ми стъпка към отслабването."
Lo yoga del sonno e gli oli essenziali
Oli perfumed ed essenze, se abbinati a specifici tecniche, aiutano addirittura a diventare più perspicaci.
«Лоyoga nidra, това също йога на съня, която предизвиква едно състояние на пълна релаксация и ми позволява да вляза в контакт с дълбоката ни душа. За да се ускори този процес, обонянието е много ефективен инструмент, защото помага за отприщване на рационалния ум» казва Мариса Джорджини, основател на Yoga Center Om di Bologna.
Мога да го пробвам у дома, като правя това упражнение:
„Започнете с йога дишане, докато annusi a goccia di essenza в дланта на ръката си: направете успокояващо като arancio amaro или стимулиращо като кедъра“, предлага експертът. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani in contact sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repeati più volte questo esercizio stimoli la tua capacità di avere percezioni intuitive».
Nuove fontiere dell'aromaterapia
Аз парфюмирам oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone е устройство, което ви позволява да изпращате обонятелни съобщения. Той е изследван от Дейвид Едуардс, възпитаник на Харвардския университет, който се присъединява към неговия екип в Le laboratoire di Parigi. Фантастична наука? Не. Достатъчно е вие и вашият партньор да инсталирате вашия iPhone специален cartucce в класа на стогодишни ароматни продукти. Così lui, когато ти изпратих романтично съобщение, можех да ти изпратя SMS до парфюма на розата.
L'olfatto è il pallino anche di un' altra studiosa: Виктория Хеншоу от университета в Шефилд, автор на Urban Smellscapes, стартира страхотен проект. Ще използвам миризмата, за да картографирам града и да създам огромна глобална карта на миризмата. Così di un luogo potremmo conoscere non solo pub e musei, ma anche puzze e fumi.
