Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio oftene col passare degli anni. За потвърждение е студио, сертифицирано в рамките на проекта Walking Leaders, обиколка с екскурзовод за физическа активност, лудико-културна анимация, обучение и поддържане на двигателни умения, които са ограничени във възрастта.
Движението помага и срещу Алцхаймер и деменция
Messo a punto dall'Università di Palermo, научният протокол показа очевидни ползи също на психологическо и когнитивно ниво, но в случаи на сериозна патология, като сенилна деменция или Алцхаймер.
Anziani e cadute
Ако изчисля, че има поне 30% degli над 65 години и il 50% degli над 80 на всеки поне един ход всяка година. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balance che nell'anziano venta често. В 20% от почти può diventare е необходимо ricorrere alle cura mediche, докато в 10%, ако се потвърди фрактура, която ограничава всички ospedalizzazione. Evidente, quindi, che prevention può aiutare a ridurre questi rischi. Екипът на студиото condotto dal и все още в corso, показва и се възползва от a mirata physical attività. По-специално, един от протоколите предвижда серия от подходящи упражнения, cioè che stimolano на невро-моторната система чрез контрол на тялото и неговото движение в пространството. Целта обаче е да се работи върху неговия динамичен и статичен баланс.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno предвиди комбинация от esercizis adattati alla condizione di un soggetto anziano e a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Програмата се състои от 45 минути групови дейности, дори ако има повече от 100 минути (един час и 40) индивидуално движение през цялата седмица, за общо 36 сесии (29 часа). „Показах, че има програма от упражнения за самоупражнение със значително значими продукти, които защитават контролната група по отношение на функционална мобилност, мускулна устойчивост, баланс, ходене и риск от възраст на институционална небрежност“, гласи професор Джузепе Месина, координатор Магистър викарий по постурология и биомеханика на университета в Палермо. Il progetto pilota di medicina preventiva, que в момента се предлага в сътрудничество с други субекти от сицилианския регион и италианската армия, но е „пригоден за спорт и може да бъде възпроизведен в цяла Италия“, потвърждава Месина.
- Повишете точката си с помощно средство, за да поддържате баланс
Ecco gli esercizi contro le cadute
Ecco alcuni eempi di serie de esercizi di prevenzione e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il siguiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Ще вдигам и държа последователно един крак и пои l'друг му a rialzato piano; Ще се разхождам за кратко, поддържайки равновесие върху главата на книга; Ще стана, ще задържа и ще натискам точката му многократно с помощта на опора.
Също така технологията помага
Ако упражненията са основни за превенцията, помощ идва и от технологиите. По-специално, има някои инструменти, които позволяват точна оценка на позата на лицето. В Laboratorio de Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, идва първата анамнеза за avere il quadro della situazione, с последващи последователни резултати с триизмерна система за мониторинг, наречена Spine 3D: това позволява на вертебралното дебело черво да бъде анализирани без Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potenzially dañnosi.Работи, разбира се, с 3D камера, подобна на тази, използвана от еко-локализацията на pipistrelli, с fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Други използвани инструменти са Freemed Baropodometric Pedana, за оценка на аподжио на стъпалото и позата; Безплатна стъпка, която се съгласява да контролира плантарната апликация и биомеханично анализира движението на долната част на изкуството и позата, Treadmil, специален търкалящ се тапис, който анализира плантарното налягане и Moover Gait, мрежа от сензори indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete и точно движение. Il progetto di Palermo е възложил in tutto 7 borse di studio for laureati in Science motorie e Psicologia, che alla fine del percorso avranno seguito oltre 150 anziani.
