Tra i suoi numerosi effetti positivi, la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Говорейки за медитативната практика, ако сте склонни да мислите за нея като за „attività finalizzata al benessere individuale“. Това в известен смисъл е вярно, дори и да се случва в група. Разбира се, когато медитирате редовно, можете да се позовавате на поредица от полезни ефекти, които практиката произвежда за вашия емоционален и психически баланс на човека. Какво, tuttavia, a volte преминава във второто пиано е, че медитацията му помага да се свърже с другите, дори ако in modi che можем да определим индиректно.
Lo deacon толкова много, разбра Великия магистър Акшар на йога гуруто, който в интервю каза: «Èпоказа, че медитацията само за няколко минути ogni giorno potrai vivere положителна трансформация във всеки аспект от живота ви. Ciò si estende anche alle relazioni che sono presenti nella tua vita sotto forma di colleghi, partner, amici, familiari e tutti quelli che incontriga». Ecco perché meditare renderà più facili e migliori i tuoi rapporti interpersonali.
Намалете стреса
Наистина стрес, когато е над границата, това е brutta bestia per tutti. Понякога ще медитирам, това е отличен инструмент за борба с него и по-малък контрол върху стреса. Обикновено човек натрупва стрес през деня и е склонен да го задуши (също неволно) към своя партньор, gli amici, i parenti, insomma, chi sta loro intorno.
Ecco perché meditazione aiuta la relazioni con gli altri: намалете или комуникирайте abbasando il livello di stress с практиката, è più facile communicatere e relazionarsi con gli altri, senza scaricare loro addosso tutta la own tensione psychica, le occupazioni и Аз го стресирах.За прецизност не сервирайте безкрайни сесии, за да ограничите стреса: достатъчно кратки моменти сами по себе си. Разбира се, определена костанца не си струва, но е твърде малко или лошо (и ще препоръчам практиката в края на седмицата, ако е така), дори ако простите дихателни упражнения могат да се правят добре.
Запазваш позитива
A proposito di stress, колко пъти мислите, че stanchezza и непрекъснатото напрежение (legata appunto allo stress) ci factia vedere il mundo in maniera più proveda o triste? Al posto degli occhiali rosa, ogni situazione, unforeseen, annoyance accept proporzioni smisurate proprio perché si è già al limite della supportazione (se non oltre) e dell'esaurimento. Da lì a esplodere con le altre persone è un attimo: a volte ci si rende conto dopo che si reagisce in maniera esagerata rispectto al problema di per se. Certo, si può chiedere scusa, ma comunique a nessuno pace sentirsi in colpa per aver fatto una scenata excessive rispetto alle circostanze.Il rischio di essere considerata un po’ reattiva e permalosa è dietro l’angolo.
Ecco perché la meditazione aiuta le relazioni con gli altri. Ако медитирате, намалете стреса, с практика няма да стигнете до questi livelli alarming of stress and, quindi, of avere reazioni spropositate di cui, poi, ci si può pentire. Преди всичко, ако в комплекса се чувствате в баланс, ще бъде лесно за вас да установите положителен контакт, щастлив и нежен с други хора, приятели или непознати.
Правиш ме склонен към благодарност
Meno stressata, più positiva Sembra un sogno, invece sai bene che con la meditazione puoi davvero essere così. E non è finita, perché meditando assumi, senza nemmeno accorgertene, una nuova prospettiva. Nella tua nuova visione non sarai più attaccata alle piccole cose, non ti preoccuperai più per tutto e smetterai di dare per scontato ciò che hai, compresi i tuoi affetti più importanti.Ако има положителна обща картина, сте склонни да се чувствате приятно за мен по-често.
Ecco un altro motivo per cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Le persone che praticano (or provano) la gratitude abitualmente, tendono a essere più soddisfatte nei loro rapporti interpersonali, a maggior ragione nelle relazioni amorose. Когато се почувствах приятен с теб, infatti, ти се съсредоточи върху качеството си и аз те помолих и мотивирах за мой партньор; на ваш ред, ако ще почувствате apprezzato, accolto e amato. Così il vostro legame diventerà ancora più forte, tu sarai semper più grata e via così, in a circolo virtuos(issim)o.
Aiuta a sviluppare l’empatia
Ascolto активен, състрадателен, съпричастен: sono tutte modalità relazionali fruto di un percorso interiore volto a migliorare sé stesse. В друга дума, друг начин, по който медитацията помага на връзката с другите, поддържа собствената си съпричастност. Това е способност, която, ако можете, имате вродена или която, ако можете да придобиете (например чрез практиката на медитация) и която ви позволява да спирате другите по неосъждащ начин.Това, естествено, ще почувства, че другият човек може да се съгласи и разбере. Quindi, i rapporti migliorano, определено.
Rafforza le connessi
C’è ancora último modo por cui meditazione aiuta la relazioni con gli altri. Prima di tutto, consapevolezza, която, ако придобиете с практика, помагате на capire да даде приоритет на rapporti. In other parole, impari a scegliere le persone giuste e a gestire al meglio le attenzioni che meritano. Това неизбежно е ясно migliora i rapporti. Per di più, le relazioni migliorano също traverso una migliore comunicazione. В подкрепа на това винаги е Великият магистър на йога гуруто Акшар: «[С медитация, ndr] можете да имате добра степен на комуникация, която е много тясна и открита със семейството ви, с приятели и с хора, които са некомпетентни в професионална среда .. С техниката на медитация, в степента на avere l'intelligence ще разбера какъв вид поведение е най-подходящ за каква връзка”.Nella coppia, poi, il rapporto migliora, perché perché diminuiscono ansie e le insicurezze e quindi la relazione si stronga (също sessuamente parlando).
