Sudorazione excesiva, sensazione di soffocamento e la voglia di farti una doccia icyda ogni cinque minuti: il caldo non ti dà trugua? Forse sei fra le persone che lo sofrono di più! Красив проблем, когато настъпи горещият сезон и на следващия ден, когато задушаваща баталия контролира термометъра impazzito.
Пърче филц пиу бульон
Non è una tua sensazione, ci sono alcune persone che sofrono maggiormente il broth. Това са важни условия, които ме предразполагат да възприемам температурата, която излиза повече.Ad esempio l'ovulazione. В тази фаза на цикъла прогестеронът, който идва от тялото, причинява повишаване на телесната температура с + 0,5°C, което също причинява прекомерно изпотяване и иперидрози.
Los discorso vale por altri fattori che comportano an increase della corporea como l'attività física, l' alterazione del rhytm non-veglia, a heavy grass or disfunzioni al villello della thyroid. Не пренебрегвайте стреса, който може да доведе до повишаване на норадреналина и адреналина, което води до повишаване на възприеманата телесна топлина. Fai внимание чисто all'umidità, което има тенденция да увеличи усещането за топлина.
I sintomi
L'ipertermia, ossia la percezione excesiva del calore, provoca dei segnali ben chiari. Il primo è силно главоболие, придружено от disidratazione и липса на апетит. Аз съм страхотен човек в риск от тези, които страдат от сърдечно-съдови проблеми, респираторни патологии, хипертония и бъбречна недостатъчност.Този perché l'organismo in talli почти не се активира в механизма на компенсация, провокирайки усещането на мъжа.
Елате лице в лице с високата температура
Sei a caccia di un remedio più green del condizionatore per affrontare l’data di caldo sappi che esistono numerosi “trucchi” para kontrastare gli inconvenienti dell’estate.
Cura l'alimentazione
Диетата е основна за човека, който готви бульон. Избягвайте консумацията на циби, които причиняват повишаване на телесната температура, яжте радичио, чипола, аглио, спанаци, сушени плодове, червена барбабиетола и пържени храни. Porta a tavola frutta e verdura in abbondanza, сочейки риба, пъпеш, ciliegie, anguria, ma anche cetrioli, insalata, pomodori и carote: cibi per regalano energia e sono particular dissetanti.
Ricordati di bere
За понижаване на телесната температура и борба с страхотния бульон l'acqua е от съществено значение.Пийте най-малко 2 литра вода на ден, като комбинирате консумацията с тизане, чай от фредо и фрулати. Абсолютно избягвайте bevande zuccherate industriali, избирайки веднъж инфузии, приготвени у дома с frutta di stagione и tanto ghiaccio, идеалното за dissetarti. Fra le erbe migliori per kontrastare il caldo scegli il tarassaco, la betulla e il carciofo.
Евита кафето
Un consumo excessive di caffè è deleterio por chi soffre il broth. Può infatti ще причини нарушения на съня и тахикардия. Meglio scegliere bevande naturali with effetti molto подобен на кофеина, яжте женшен, гуарана и елеутерокок.
Fai caso a cosa indossi
Spesso, когато бульонът се насочи само към spogliarci и добави първото нещо, което ci capita не би сметнал за основен fattore: i tessuti. Дрехите Gli от акрилен материал или найлон за infatti причиняват понижаване на телесната температура. За да запазите кожата си свежа, направете по-добре scegliere capi от лен или памук.
Esci nelle ore giuste
Se ti esponi al sol nelle ore più calde la tua percezione della temperatura sarà maggiore. Evita di uscire fra 11 e 18, sei costretta a farlo non dimenticare gli occhiali scuri, la protezione solare e ovviamente un cappello (che ne dici di un panama bianco?) per schermare i raggi.
Coccola le gambe
D'estate la sensazione di gambe pesanti non ci dà trugua ed è difficile da kontrastare. За да се преборите ефективно с това досадно неудобство, потопете краката в леген с вода, бикарбонат и гъста сол. През нощта играта се сервира от кухня, докато на почивка майката яде спа, ходейки по bagnasciuga с caviglie във водата за дрениращ и искрящ масаж.
Променете режима си на сън
Когато бульонът пристигне, ще променя ежедневието ти на тишина. Sposta gli esercizi alla sera oppure al mattino presto, cuando il sole è più clemente. Поддържайте хидратация за едното упражнение и за другото, като интегрирате и перси сол.
Non dimenticare la pelle
Sotto la doccia regala solievo alla tua pelle using dei rimedi naturali super efficaci. Смесете мед и кисело мляко, за да създадете мек крем със spalmare за цялото си тяло, sfrutta il potere dell'olio di cocco и dell'aloe vera, за да създадете мъглив лосион на дъното, който ще се усеща като бульон.
