Интимна хигиена: неща, които трябва да знаете
L 'хигиена интимното трябва да бъде ключов момент в грижата за себе си. И все пак в Италия само всяка втора жена използва специфичен почистващ препарат за интимните части: това се вижда от най-новите изследвания, проведени в областта на гинекологията. Доста ниска цифра, която подсказва колко информация заправилна интимна хигиена са неясни. Използваме възможността да разтваряме всички съмнения заедно с гинеколог, д-р Фабиана Савойя, който работи в университетската болница „Луиджи Ванвили“ в Неапол.
Какво означава интимна хигиена и защо е важна
Значението на израза „интимна хигиена“ е интуитивно, но основният момент е, че с него трябва да се направи специфични продукти за интимни зони. Тези, които обикновено се използват за хигиена на тялото, като сапуни за ръце, балончета и различни сапуни, не са добри. Причината? "Много интимни досади съобщаваните от жените са лесно предотвратими чрез правилна и точна интимна хигиена »- обяснява д-р Савойя.
На първо място, правилната интимна хигиена е едно здравен проблем. В тази връзка е важно да се разграничат почистващите средства за интимните части от тези на останалата част от тялото, тъй като „вагиналната лигавица претърпява периодични промени както по време на менструалния цикъл, така и по време на репродуктивния живот на жената, като приема характеристики и следователно се нуждае от различни. Следва предложението да се използват продукти, които спазват киселинността, степента на хидратация и вагиналната микрофлора “- продължава лекарят.
Какви продукти да използвате за интимна хигиена
«Добрият интимен почистващ препарат трябва да притежава умерен антисептично действие за успокояване на изгаряния и дразнене, както и дезодориращо и освежаващо действие, за да бъде приятно за използване. Също така трябва да осигури максимална прочистваща сила с минимална агресивност, зачитайки вагиналната лигавица и нейната киселинност “- обяснява експертът.
Вагиналното рН е по-киселинно от останалите телесни повърхности и варира в зависимост от годините: „при жените в детеродна възраст естрогенът благоприятства растежа на специфични лактобацили отговорен за повишаване на киселинността на рН, което е около 4. Следователно добрият препарат трябва да има aкиселинност между 3,5 и 5,5. И накрая, трябва да е без консерванти и парфюми ».
Кои продукти не трябва да се използват
Душ геловете и родовите сапуни за ръце не са добри за интимна хигиена по здравословни причини. "Те съдържат твърде агресивни повърхностноактивни вещества които не зачитат вагиналната микробна флора и които по този начин могат да отслабят лигавицата, причинявайки неприятни усещания за сухота, сърбеж или дразнене»- уточнява савойският гинеколог.
Освен това, детергентите, които са твърде алкални (т.е. с pH по-високо от 7) или неутрални (равно на pH 7), могат да направят лактобацилите нормално присъстващи ввагинална среда, които имат защитно действие срещу инфекции. Какво включва? „Ако микробната флора е променена (дори от използването на грешни детергенти), тя не може да поддържа негостоприемно киселинно рН в сравнение с повечето бактерии и гъбички (гъбички), отговорен за различни инфекции ».
Друг фалшив мит касае детергентите, които се пене много: ефективни ли са повече или по-малко? "Почистващото действие не е пропорционално на количеството пяна, произведено от детергент; в допълнение, пенообразуващите агенти, като амониева сол, атакуват вагиналните лигавици и променят тяхната киселинност ".
По същия начин почистващите препарати твърде ароматно те могат да причинят алергии и зачервяване: по-добре е да изберете препарати без синтетични аромати.
ВИЖТЕ СЪЩО
12 съвета за интимна хигиена, които трябва да спазват всички жени
Как да се мием и колко често: коригирайте ежедневната интимна хигиена
В идеалния случай трябва да се измиете няколко пъти на ден, и винаги със специфичен интимен почистващ препарат. Как да използвам? «Предлагам да не прекалявате с количествата: малко количество продукт е достатъчно, за да се нанесе локално или да се разтвори във вода според вашите предпочитания. И след това изплакнете обилно. Когато почувствате нужда от по-често миене - например по време на месечен цикъл или в най-горещите месеци на лятото - измиване само с вода е възможно.
Освен това почистващата маневра е от основно значение: "отпред назад", следователно от вулвата към аналната област, а не обратно. Той служи за избягване на вагинално замърсяване с чревни микроорганизми.
И накрая, важно е изсушете добре, тъй като влажността благоприятства разпространението на бактерии. В тази връзка кърпата винаги трябва да е сухо и да се сменя често ».
Хигиена и бельо
Като цяло интимните части не обичат синтетичното и много цветно бельо! Идеалното е да носите класиката памук или други естествени дишащи материи (и евентуално в светли цветове). „От друга страна, дрехите, които са прекалено тесни и са направени от синтетични влакна, се втриват в интимните части, благоприятствайки изпотяването и влажността, идеални условия за развитие на микроби и дразнене“. Като алтернатива, винаги е добре да обърнете внимание на факта, че слиповете са „подсилени“ с естествена материя, която влиза в контакт с областта на вулвата.
Кога да се използват песарии или душове
Вагиналните яйцеклетки не са предназначени като „добавки“ за подобряване на интимната хигиена, а са лечения, които трябва да се приемат при наличие на възпалителни или инфекциозни процеси. „Във всички останали случаи можете да ги използвате на базата на млечни или пребиотични ензими предложено от вашия гинеколог или вашия доверен фармацевт ". Направи си сам не се препоръчва, тогава.
Що се отнася до душовете, е необходимо да се прави разлика между медикаментозни, които трябва да се използват само в случай на бактериални или гъбични инфекции и по гинекологично предписание. Тогава те съществуват нелечебни душове които могат да се използват например след менструалния цикъл, за да се отстранят остатъците в края на цикъла.
ВИЖТЕ СЪЩО
Кандида, можеш да се защитиш
Последици от лошата интимна хигиена
Правилното измиване на частните части означава опазване на здравето им. „Всъщност скорошно проучване установи, че поради лоша или неадекватна хигиена 52% от жените страдат от интимен сърбеж и дискомфорт, 48% от изгоряд, и 33% от вагинално течение. Освен това всяка втора жена се отказва от секс поради вагинални нарушения на лоша хигиена »- уточнява лекарят.
Какво да правите в случай на лоша миризма (дори ако интимната хигиена е правилна)
Ако въпреки честата и правилна интимна хигиена, неприятните миризми продължават, е необходимо да се прецени дали има други дискомфорти, като секрети, парене и сърбеж. Ако е така, това е добре попитайте вашия гинеколог направете вагинален тампон, за да изследвате всяко възпаление и инфекция.
Ако, от друга страна, единственото раздразнение е "само" неприятната интимна миризма ", това може да е промяна в рН или в микробната флора, налична във влагалището. Поради това е препоръчително да продължите с нормалната ежедневна хигиена, като приемате препарат с по-киселинно рН, т.е. равно на 3,5. Може да се добави и цикъл от яйцеклетки с вагинални ферменти ».
Полезни ли са интимните кърпички?
Интимните кърпички са полезни съюзници, когато сте далеч от дома, тоест кога не е възможно да се измие с вода и интимно почистващо средство. Те не са предназначени като ежедневни „заместители“, а само като допълнителни хигиенни инструменти при спешни случаи.
Дамски превръзки и подложки за гащи: съвети за употреба
Основният съвет по отношение на дамските превръзки и подложките за чорапи е да ги сменяте често веднага щом се замърсят. И да се провери дали не причиняват дразнене на кожата и лигавиците. В противен случай е добре да използвате продукти в хипоалергенни тъкани като памук, с висока степен на дишане.
